【科普营养】这种应季水果,热量等于大米饭,但维生素C含量惊人!你...

冬枣绝对算得上秋天最美好的水果之一。在揭开它“果中蒙面热量刺客”的面纱之前,先要夸夸它的营养价值。冬枣最值得夸耀的营养素,是维生素C。含量之高(每100克果肉含243mg),秒杀绝大多数被大家默认为高维生素C的水果。比如每100克果肉含维生素C:62mg的猕猴桃、53mg的大山楂、33mg的橙子、以及22mg的柠檬。而...

这个季节吃什么水果好呢,秋日盛宴,水果狂欢!这十种是应季美味

1.苹果:秋季是苹果的丰收季节,苹果含有丰富的膳食纤维、维生素C和抗氧化物质,口感鲜甜,可以直接食用,也可以用来制作果汁、果酱或烘焙成苹果派。2.梨:梨是秋季的应季水果,口感清脆,汁水丰富,含有大量的水分和维生素C,有助于润燥和缓解干燥天气带来的不适。3.柚子:柚子酸甜可口,含有丰富的维生素C和果胶,...

你花高价买的日本进口葡萄是国产的!从日本进口的水果目前只有苹果...

金秋时节,记者走访北京某水果批发市场看到,苹果、榴莲、石榴等应季水果相继上市,特别是各种葡萄成为市场上的抢手货。记者注意到,众多葡萄品牌当中,这款名为“进口阳光玫瑰”的葡萄,商家宣称是日本进口品种,受到了一部分消费者的欢迎,销售人员告诉记者,这种葡萄香味浓厚,价格要比国产葡萄贵了几倍。记者随即查阅了海关总署...

秋天的应季水果,大家不要错过~

除了维生素C,冬枣的其他营养成分也十分突出,含有对人体有益的胡萝卜素、B族维生素等多种维生素,以及钾、镁、铁等多种矿物质。此外,柚子、橘子、橙子、木瓜等水果也富含维生素C。除了用应季的水果缓解秋日的干燥蜂蜜也是一个不错的选择《本草纲目》中记载:“蜂蜜有五功:清热、补中、解毒、润燥、止痛”冲...

金秋硕果满枝头 应季水果产销两旺庆丰收

在广东潮州饶平上饶镇，蜜柚种植面积超过3000亩。由于今年雨水多发，产量有所减少，但口感更加多汁鲜甜，一经上市就大受欢迎，销售价格也有所上涨。除了蜜柚，在饶平钱东镇的林檎果园也是硕果累累。一颗颗浑圆如球的林檎果挂满枝头，十分诱人。新鲜采摘下来的林檎很快被运往收购站，经过分拣包装后，销往全国各地。钱...

适合孩子吃的高维 C 食物排行,柠檬没上榜?!橙子竟然是最后一名……

应季水果排行水果的优势在于可以直接食用,这能更好地保留其中的维生素C,同时还能给宝宝补充丰富的水分和钾等电解质(www.e993.com)2024年11月13日。话不多说,直接看榜单——水果维C含量排行榜(单位/100g)冬枣维C含量243mg●致敏性:低●适合引入年龄:6月龄...

秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?

俗话说:不时不食,吃东西要讲究应时应季,水果也一样。暑去秋来,枣、梨、葡萄等秋季水果逐渐上市,如何吃才能更养生?枣:水果里的“维C王者”枣看起来小,但可以称得上是水果里的“全能选手”。01维生素C含量比柠檬高出10倍枣最亮眼的营养“成绩单”就是维生素C。鲜枣的维生素C含量比公认的“维C大户”—...

网红秋月梨均价跌至6元每公斤 水果界扛把子亲民价来临

问起秋天最应季的水果,梨必然是其中的佼佼者。随着九月的到来,秋月梨、砀山梨、新玉梨等多种梨品种纷纷登场,让人眼花缭乱,选择成了难题。秋月梨以其多汁甘甜、核小的特点,成为当季的网红水果,而今年其价格更加亲民,水果店中20-28元一公斤的散装秋月梨随处可见,线上平台亦推出了性价比高的礼盒装,如3.25千克的冰...

得了糖尿病不敢吃水果?这种应季瓜甜如蜜,但适当吃血糖很安心!(不...

哈密瓜升糖指数70,碳水化合物含量7.9g/100g,减去其中0.2g/100g不溶性膳食纤维,计算出来哈密瓜的血糖负荷仅为5.39,属于低GL的水果。也就是说,糖尿病患者吃100g哈密瓜并不会引起血糖大的波动。适当吃些蜜瓜,能起到补水的效果,有助于维持夏日血糖平稳;不少糖友还合并其他慢病,蜜瓜钾元素优秀,对于保护血管很有益处...

车厘子什么时候吃是应季,解锁车厘子的最佳赏味时机

季节特性:车厘子属于季节性水果,其成熟季节主要集中在每年的春季末至夏季初。在北半球,一般是5月到7月之间,随着气温的逐渐升高,车厘子树开始挂满果实,直至达到最佳赏味期。而在南半球,如智利等国家,由于季节相反,车厘子的成熟季节则是在冬季。二、应季车厘子的识别与选择...