维生素C含量比橙子还高,这种秋天水果错过会后悔

柚子的营养还不错,文旦柚子的维生素C含量为23mg/100g,和柠檬差不多,但比柠檬好吃。西柚的维生素C含量为36~38mg/100g,比橙子的维生素C含量略高。不同颜色的柚子在营养上略有差异。柚子有白肉、红肉、黄肉3种颜色。有人对比了黄金蜜柚、红肉蜜柚、琯溪蜜柚3种不同果肉颜色的柚子中的类胡萝卜素成分的含量,结果...

“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高...很多人可能第一次见

野生水果中沙棘和刺梨的维生素C含量高是广为人知的。而八月瓜,每100g果肉竟然含有108mg,是柑橘类的3～4倍,也是很亮眼的。图源:作者拍摄2钙含量与奶类媲美从不同的实验结果分析发现,八月瓜的钙含量都比一般水果要高,每100g果肉47～242mg不等,这个含量可以与奶类、绿叶菜相媲美。每100g...

壹邦健康知识:维生素C含量高的水果你知道几个!

草莓:草莓是一种维生素C含量很高的水果,每100克草莓中含有约80毫克维生素C。草莓还含有丰富的膳食纤维、叶酸、钾等营养成分,有助于保护心脏健康、预防贫血等。猕猴桃:猕猴桃是一种营养价值很高的水果,每100克猕猴桃中含有约62毫克维生素C。此外,猕猴桃还富含多种微量元素和膳食纤维,有助于改善消化、降低血压等。柿...

哪种水果的维生素C含量最高?探索自然的力量

当谈到富含维生素C的食物时,猕猴桃是一个亮点,不仅含有丰富的维生素C,还拥有多种微量元素,对缓解溃疡有益。柠檬,尽管通常不直接食用,而是泡水饮用,同样是维生素C的好来源。脐橙和柚子作为常见水果,不仅方便获取,维生素C含量也相当可观,柚子还有助于预防便秘,促进身体健康。西红柿富含维生素C、维生素A及多种微量元素,对...

【辟谣日历】海报 丨第156期:水果越酸含维生素C越高

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水果越酸含维生素C越高?想补维生素C速速看过来!

维生素C片味道是酸的,所以维生素含量高的水果维生素含量肯定高(www.e993.com)2024年11月19日。言流言分析这种说法很不严谨。维生素C片是酸的,不代表味道酸一定是维生素C。水果的酸味主要来自于有机酸,因此有些吃起来很酸的水果其实维生素C含量并不高。一说到补充维生素,很多人首先会想到水果;而如果说到补充维生素C,又会有很多人想到口味...

这种水果维生素 C 含量是橙子的近 8 倍!被誉为便秘人士救星

有文献数据显示,有些油柑品种的维生素C含量大多超过了100mg/100g,有研究人员对比了9个不同品种的油柑,包括“特甜”“TZ1”“BLG1”“兰丰1号”“榕甜”“甜种”“玻璃甘”“青皮”“饼甘”。结果显示:这9个品种中,维生素C含量最低的是甜种,含量为98.3mg/100g;最高的是饼甘,含量为...

【健康】维生素C是蓝莓的4倍,被誉为“21世纪最佳保健水果”,现在...

维生素C桑葚的维生素C含量为36.4mg/100g,比同为浆果的蓝莓高很多,是蓝莓的近4倍。100g桑葚摄入的维生素C能满足一般成年人每日需求量的40%,可作为日常补充维生素C的来源。硒硒是人体必需的微量元素,会参与调节甲状腺功能、新陈代谢、血液循环,也能维持正常的免疫功能。根据《中国食物成分表》中...

这种水果界的“人参”高钾、低钠、抗氧化,错过太可惜

1.维生素C水果中,我们常吃的橙子维生素C含量为33毫克/100克,柠檬是22毫克/100克。而人参果的维生素C含量变化区间比较大,一般在12~99毫克/100克,这可能是由于品种差异的不同导致的。??有研究对比了8个不同品种人参果的营养成分,发现“石优3号”的维生素C含量高达75.2毫克...

补充维生素C 这种水果可多吃吗?不是橙子

其中,有文献数据显示:大家常吃的妃子笑,维生素C含量为64毫克/100克;红绣球的维生素C含量最高,可达到108.5毫克/100克,吃3~4个几乎就能满足一般人群一天的维生素C需求了;桂味的维生素C含量较低,仅为10.2毫克/100克。但桂味的总糖含量较大多数品种的荔枝高,为18.2%,而比较低的是糯米糍,总糖含量为11.6%。在众多...