“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高...很多人可能第一次见
八月瓜作为水果,有着水果的“通病”——蛋白质含量低。不过,与其他水果不同的是,八月瓜的必需氨基酸种类齐全,与WHO/FAO提出理想蛋白质条件接近,吸收利用率高,这在植物界属于少有的(豆类除外)。4粗纤维含量丰富八月瓜的粗纤维含量比较高,每100g含有6.7g,是苹果、梨的3~5倍。如果在食用时不吐...
什么是脱氢乙酸钠?面包当中出现还能吃吗?它到底有多少毒性?
像我们吃的一些含糖比较高,或者是蛋白质含量比较高的食物,都会添加,因为可以延长保质期,阻止微生物的...
紫癜肾炎能吃什么零食呢
4.水果干水果干包括葡萄干、枣干等,是新鲜水果经过晾晒或烘干而成,含有丰富的维生素C和铁元素。适量食用可补充人体所需的微量元素,但因其含糖量较高,所以糖尿病患者要慎用。5.低脂牛奶低脂牛奶含有优质蛋白质和必需脂肪酸,有助于维持肌肉质量和骨骼健康。适合需要减少脂肪摄入的患者,但若对其过敏则不建议饮用。
这种水果通便、维生素C含量高,很多人可能第一次见
不过,与其他水果不同的是,八月瓜的必需氨基酸种类齐全,与WHO/FAO提出理想蛋白质条件接近,吸收利用率高,这在植物界属于少有的(豆类除外)。4、粗纤维含量丰富八月瓜的粗纤维含量比较高,每100g含有6.7g,是苹果、梨的3~5倍。如果在食用时不吐籽,那粗纤维的量会大大提升,促进肠道蠕动,帮助缓解便秘。除了果肉...
@血糖高的人,这6种食物再喜欢吃都要“拉黑”,否则你的血糖会失控!
如苹果、橙子、柚子等,这些水果含有适量的糖分,同时含有丰富的纤维素和维生素,有助于控制血糖。高蛋白食物如鱼类、肉类、豆类等,这些食物含有丰富的蛋白质,有助于控制血糖水平。蔬菜如菠菜、西兰花、胡萝卜等,这些蔬菜含有丰富的营养素,同时含有较少的糖分,有助于控制血糖水平。
营养并非越多越好!这样吃,当心“补”身体变“伤”身体
什么时候吃?推荐在两餐之间,如上午9~10点或下午3~4点吃水果,或者在早餐时适当吃一些水果(www.e993.com)2024年10月7日。温馨提示:果汁不能代替鲜果哦~04多吃点鸡蛋补补——小心“补”出高胆固醇鸡蛋富含优质蛋白质、卵磷脂、多种维生素和矿物质等营养成分,是生活中最常见的食物之一,但吃得多≠有营养。
心脑血管的“守护者” 就藏在你家餐桌上
“虾和富含维生素C的水果一起吃会产生砒霜,使人中毒”的说法一直在流传。但其实,正常情况下食用虾和水果的量,不足以产生中毒或致命剂量的砒霜,所以虾和水果可以一起吃。3.虾是发物,吃后对伤口愈合不好?实际上,只要对虾不过敏,就不必担心。而且虾是高蛋白质、低脂肪的食物,有助于伤口愈合,因此有伤口的人也...
柑橘6大营养优势是什么(1)柑橘不是某一种水果……
每100克柑橘类水果中含钾154毫克,钠1.4毫克,是水肿型肾病和高血压患者适宜吃的水果,而且对于缓解便秘有一定的作用。3、脂肪、蛋白质含量低柑橘类水果中脂肪和蛋白质的含量比较低,每100克含有蛋白质0.7克、脂肪0.2克、碳水化合物11.9克。#身体健康##健康养生[超话]##冬季养生[超话]##营养[超话]##养生...
5个关键词教你挑到适合自己的好酸奶,选购秘诀→
乳酸菌将牛奶中的乳糖分解成乳酸,降低了乳糖的含量,但保留了牛奶中其他营养物质,所以,酸奶仍有补钙的效果。事实上,酸奶中钙的吸收率比牛奶中的只高不低,因为乳酸能促进钙等多种矿物质吸收,另外,酸奶中还有蛋白质分解产生的CPP等肽类物质,也可促进钙吸收。
水煮玉米,只用水是外行,多加这2样,更软糯更香甜,营养更高
一、黄色水果玉米这种玉米通常含有较高的糖分,口感香甜,适合直接煮食或生吃,因其甜度高,也常用于制作玉米汁等饮品。黄色水果玉米含有丰富的胡萝卜素、核黄素和玉米黄素,对视力有好处。白色粘糯玉米这种玉米的淀粉含量较高,口感软糯,适合煮食或制作糕点。白色粘糯玉米的蛋白质含量较高,饱腹感强,适合减肥人群...