癌症多半是吃出来的,3种营养素是癌症“死对头”,吃好了癌症也“怕...

胡萝卜素是一类黄色、橙红色或红色的色素,种类较多,包括α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄红素、β-隐黄素、叶黄素、玉米黄质等,这些对于女性预防乳腺癌是有帮助的。胡萝卜素怎么补?胡萝卜素主要来源于胡萝卜、南瓜、芒果、玉米、橘子等橙黄色果蔬和菠菜、苋菜等深色绿叶菜。平时多做3件事癌细胞也会“害怕...

乳腺癌饮食禁忌大汇总

推荐:富含抗氧化剂、维生素及矿物质的绿叶蔬菜(如菠菜、羽衣甘蓝)、十字花科蔬菜(如花椰菜、西兰花)及水果(如蓝莓、草莓)是乳腺癌患者的理想选择。它们能增强免疫力,帮助身体抵抗癌细胞。六、全谷物与膳食纤维,肠道健康的守护者优选:增加全谷物(如燕麦、糙米、全麦面包)和富含膳食纤维的食物摄入,有助于维持肠道...

癌症仍是人类健康的“头号杀手”!防癌饮食真的存在吗?

在具体种类的选择时,最好的方法是蔬菜优先选择深色叶菜,水果应季吃,颜色种类越丰富越好。5、酒精抗炎,但还是戒了吧酒精有抗炎潜力,但在肿瘤防治中,还是应该选择戒酒。毕竟,全球大约有3.6%的肿瘤与饮酒有关,尤其是男性中酒精受害者更多。食管癌、肝癌和乳腺癌均与酒精摄入关系密切。6、茶真的抗炎防癌,但别刚...

癌症害怕的这3类食物 就藏在你家的餐桌上

1.蔬菜、水果类：如鲜香菇、木耳、毛豆、蒜薹、库尔勒香梨、石榴等。2.坚果、大豆类：

年殁300 万人!中国最常见的 23 个致癌因素,有多个你可以避免

2020年中国癌症新发病例457万例,乳腺癌在全球发病数高居第一,但在中国则在肺癌、结直肠癌、胃癌之后,位居第四。2020年中国癌症新发病例数前十的癌症分别是:肺癌82万,结直肠癌56万,胃癌48万,乳腺癌42万,肝癌41万,食管癌32万,甲状腺癌22万,胰腺癌12万,前列腺癌12万,宫颈...

60%癌症可预防!权威防癌建议:中美24条

研究发现:蔬菜和水果摄入太少可导致口咽癌症、食道癌、肺癌和胃癌(www.e993.com)2024年11月23日。每天进食水果100g以下的人,比每天进食超过100g的人胃癌发病率至少高2倍;而纤维摄入量低则容易导致结直肠癌,如果每日摄入纤维量低于6g,其直结肠癌发病率比摄入高于6g者至少高85%。图片来源:Pixabay官网...

频繁烫染,肾脏难受!50条实用肾脏健康小常识

17.新鲜蔬菜、水果、豆类、坚果、鱼、禽、蛋、乳制品,是让肾友保持好营养的食物18.喝豆浆不会引起乳腺癌,也不会导致肾病加重,别害怕19.大豆类食物(如豆浆、豆腐、豆腐脑、豆干)是优质蛋白的良好来源20.女性贫血者适量吃些红瘦肉、动物血,有益于补铁补血...

科普|膳食合理搭配,提升乳腺健康

在水果当中,如山竹、枣、苹果、柑橘类和浆果类水果等均被证实具有抑制乳腺癌细胞的作用。分年龄段食用不同种类的水果,可以起到更好的保护作用,如青春期多摄入苹果、香蕉和葡萄;成年早期摄入富含胡萝卜素的蔬菜水果,例如胡萝卜、西兰花、芥蓝、菠菜、西红柿、南瓜、甘薯、沙棘果、芒果、橘子、哈密瓜等;青春期和成年...

多乳腺癌高发?吃什么蔬菜水果能预防乳腺癌?

西兰花是一种很常见的蔬菜,含有丰富的维生素C、类胡萝卜素纤维、钙和叶酸,而且研究证实西兰花中的复合萝卜硫素和吲哚-3-甲醇是超级抗癌物质,可癌细胞的扩散和再生,可以有效预防乳腺癌发生。大白菜、十字花科蔬菜十字花科蔬菜中含有吲哚类化合物和芳香硫氰酸等癌细胞的天然抑制剂,大白菜中含有叫吲哚-3-甲醛的...

女性吃蔬菜水果可降低乳腺癌发病率?三种类型的蔬菜水果供你选择

科学研究发现,女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。打开网易新闻查看精彩图片西红柿具有很高的营养价值和药用价值,实验证明,人体消耗类胡萝卜素的多少与患癌风险之间有强烈的相互关系,尤其是乳腺癌。另外,多吃富含类胡萝卜素的水果蔬菜,如西红柿、西瓜等将大大减少患癌的几率。