什么是安琪AnPro?千亿微生物蛋白赛道加入新成员

什么是安琪AnPro?千亿微生物蛋白赛道加入新成员蛋白质被称为“生命的载体”,人们常言“多补充蛋白质”,在常见的每100克食物中,豆类含20-30克蛋白质,鱼类含15-20克,肉类含10-20克,全蛋含13-15克,谷类含8-12克,蔬菜水果则仅含1-2克。[1]众所周知,传统获取蛋白质的方式,比如种植谷类、豆类或养殖奶牛来...

菜比肉还贵!老中医说:这5种“宝藏蔬菜”堪比中药,便宜营养好!三高...

香菇的做法很多样,其中,最推荐和肉类搭配在一起吃。因为香菇蛋白质的氨基酸组成不够完美,缺乏某些氨基酸,而与肉炖在一起,不仅味道好,还能够起到氨基酸互补的效果,可以提高香菇蛋白质的利用率。这些“宝藏蔬菜”不仅价格亲民,而且营养丰富,在忙碌的生活中,我们不妨多花些心思在饮食上,为自己的健康加点分!文章作...

钾含量是香蕉的7倍!这种蔬菜抗炎、抗氧化、保护心血管健康

冰菜营养价值很高,其中富含氨基酸、黄酮、松醇、植物盐、肌醇等物质,钾含量也很丰富。平均每100克冰菜中含有1825毫克的钾元素,是香蕉中钾元素的七倍。冰菜可以洗净后直接生吃,也可以用来炒菜、做汤,或者作为配菜食用。不过建议一次不要买太多,因为不好贮藏。图源网络,侵删天津第一中心医院营养科主任谭桂军介绍...

补血益气、筑牢免疫及抗病城墙:膏方抵御食品、蔬菜水果毒素危害

现代药理:桑叶含有丰富的桑叶多糖、生物碱、黄酮类化合物、氨基酸和微量元素等。现代研究表明,桑叶具有降血糖、降血脂、抗氧化、抗病毒等多种作用。抵御毒素危害:桑叶的抗氧化作用可以帮助清除体内的自由基,减轻氧化应激对身体的损害。此外,桑叶还具有一定的解毒作用,能够帮助肝脏代谢和排除体内的毒素。桑葚中医理论...

这3种食物是焦虑的催化剂,焦虑症患者最好管住嘴!以免越吃越焦虑

鸡蛋不仅富含蛋白质,而且蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、更易为人体吸收。同时,鸡蛋还富含多种矿物质和维生素,对于调节人体压力反应,可发挥积极作用。鱼类,特别是深海鱼,含有ω-3脂肪酸,对于维持大脑健康非常重要;瘦肉也是蛋白质的优质来源之一,经常食用也可以帮助人体保持较高的蛋白质摄入量。

营养与健康:全面解析六大营养素及膳食指南 在追求健康生活的道路!

五谷类:每天应摄入3-6中号碗,富含淀粉质、少量vitaminB杂及植物性蛋白质,是提供热能的主要来源,全麦谷类还含有高纤维素(www.e993.com)2024年11月19日。蔬菜类:生果2-3个(其中1个富含VC为佳,如橙),蔬菜、瓜类6-8两(240-320克),能提供丰富vitaminA、C和各种矿物质、纤维素,增强身体抵抗力,维持细...

蛋白质含量高的食物

含蛋白质最多的食物是黄豆,每100克含36.3克;含蛋白质最多的动物是鸡肉,每100克含23.3克;食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高,而谷类含量较少,蔬菜水果中更少。人体对蛋白质的需要不仅取决于蛋白质的含量,而且还取决于蛋白质中所含必需氨基酸的种类及比例。由于动物蛋白质所含氨基酸的...

血糖高吃什么水果和食物最好,低糖生活:选择正确食物的重要性

1.低糖水果在众多水果中,一些低糖水果对血糖的影响较小,是血糖高的人群的理想选择。例如,草莓、蓝莓和柚子等水果的糖分含量相对较低,可以安全食用。这些水果富含抗氧化剂和维生素C,对整体健康有益。2.高纤维水果高纤维水果能有效降低血糖水平。苹果和梨是高纤维水果的代表,特别是当它们带皮食用时,纤维素...

养胃的水果和蔬菜有哪些?赶紧收藏!

一、温和的水果香蕉香蕉因其软糯的质地和丰富的营养成分,被认为是最适合胃部的水果之一。香蕉富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助消化。同时,香蕉还含有丰富的钾元素,能够中和胃酸,减轻胃部的不适感。对于那些常常感到胃酸过多的人来说,适量食用香蕉可以有效缓解症状。

这些食物是“升糖高手”:管不住嘴,打再多胰岛素也没用

以洋葱为例,其内含有硫氨基酸和前列腺素A,这两种物质有扩张血管的作用,能够预防动脉硬化,对糖尿病也有一定的辅助疗效,比较适合伴有血脂异常的糖尿病患。此外,有研究发现,葱属还可以促进减重,增加胰岛素敏感性。2、黄瓜黄瓜本身不含有降糖成分,但是其内的丙醇二酸却可以阻碍糖类物质向脂肪转变,还可以帮助人体补充...