重庆天佑张平心理医生:如何预防青少年抑郁情绪转变为抑郁症

适度运动:适度的运动可以促进身体和心理健康,有助于释放压力、缓解焦虑和抑郁情绪。建议每周进行至少3次、每次30分钟以上的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等。四、提供心理健康教育普及心理健康知识:向青少年普及心理健康知识,让他们了解抑郁情绪的危害和预防措施。情绪管理技巧:教导青少年有效的情绪管理技巧,如深呼吸、...

你身边爱笑的朋友,可能是抑郁患症者

“正确对待抑郁症是抑郁症治疗的关键。如果持续一段时间感到压力、心情不好,哪怕是有原因的,都应该积极地去寻求帮助,尤其是专业帮助”,黄河清教授强调,“抑郁症是可防可治的疾病,在出现抑郁症前期症状时,就要积极干预。轻度的抑郁症通过心理疏导、压力管理、运动调节等方式,可以得到一定程度的控制。但对于中、重度抑...

封闭式“心理教育”失败后的挣脱

至于家长们最在意的“心理疏导”，少年们坦言，比起他们在外面接受的心理咨询，这里的“疏导”几乎没什么效果。他们把原因归结为老师“不专业、敷衍”。魏莱记得，一次心理课上，老师照常问她感觉怎么样，魏莱坦言自己有时候会有想杀人的想法，心理老师则回应她：“你有精神病。”事实上，被骗进扶禾的当晚，魏莱就在...

陕西优艺墨堂心理咨询有限公司提供什么?可靠吗?身体差是抑郁帮凶

进行心理疏导:对于抑郁患者来说,心理疏导是非常重要的干预手段。通过与心理咨询师的交流和沟通,患者可以更好地了解自己的情况和干预方法,从而减轻心理负担和缓解抑郁。寻求社会支持:社会支持对于缓解身体虚弱和抑郁也非常重要。患者可以通过参加社交活动、加入康复组织等方式来扩大社交圈子并获得更多的帮助和支持。同时,家...

成都心理科:青少年抑郁症特点及治疗方法!成都青少年心理疏导中心

二、治疗方法治疗青少年抑郁症需要综合考虑多个方面,包括心理治疗和药物治疗等。心理治疗:认知行为疗法(CBT):CBT帮助患者认识并改变负面的思维模式和行为习惯,以提高情绪调适能力。描述性治疗:通过与治疗师的对话,患者可以表达内心的感受、困惑和矛盾,并获得支持和指导。

常年经络不通的人,是什么样的?应先调哪条经?

4.情志调摄,心理疏通情志调摄在中医治疗中同样占据重要地位(www.e993.com)2024年11月2日。通过自我调整、心理疏导、移情易性、以情制情等方法,调节患者情绪状态,缓解因肝气郁结导致的情绪抑郁等问题。此外,五音疗疾、与友人畅谈、大笑、唱歌、书法等活动,也能有效疏解情绪,促进身心健康。

是什么让孩子们的心“病”了?能否有个“管心情”的副班主任?

周丙辉建议,要提升学校心理老师的心理专业知识水平和心理督导、咨询能力,提升班主任老师、教职员工精神心理问题的识别能力,以及应用心理学知识处理学生心理问题的能力。密切关注抑郁易感学生的心理健康状况,对心理健康出现问题的学生提供私密、及时的咨询辅导服务,及时进行情绪疏导。

瞭望专题|未成年抑郁症占比30%,孩子“心病”如何治?

受访专家认为,青少年抑郁患者的致病因素中,排在首位的是家庭因素,其次是学业因素,然后是社会等相关因素。《2023年国民抑郁症蓝皮书》的调查结果也证实,学生抑郁症的诱因包括人际关系、家庭关系、生活习惯、睡眠不足、学习压力等。儿童青少年出现抑郁等心理障碍,可能是家庭“病了”。

孩子出现焦虑抑郁应该怎么办?九州金榜家庭教育这几个方法很有效

九州金榜家庭教育是一家以家庭教育为核心,面向家长以青少年心理问题疏导帮扶为主体,专注于解决青少年叛逆抑郁、逃学厌学、胆小懦弱、沉迷手机网络、缺乏上进心、亲子关系失和等问题的综合性心理服务机构。公司聘有10余位国内外知名专家坐镇,150余位行业资深专家作为专职老师,为每位来访者排忧解难。深耕教育教育多年,获得...

“大考”前焦虑、抑郁?专家:这样做,可以帮到你!

高丽娟：以往有抑郁、焦虑等情绪问题的孩子，在考试前半个月情绪症状会出现波动或加重；或者平常无任何心理问题的孩子，在面对重大考试时，也会出现焦虑情绪。这跟考前的环境气氛有很大关联。尤其是家长，可能会在这个时间段内，人为制造紧张、焦虑氛围，描绘考上好的高中、大学后的“美好蓝图”，对孩子的学习盯得很紧...