揭秘太极高手的独门秘诀,你也能学会!

比如'掤劲',这是太极十三势中的第一式,也是最为基础的一式。简单来说,就是用全身之力来抵抗外界的压力。但这里的抵抗并不是硬碰硬,而是通过巧妙地改变对方力量的方向来化解攻击。这就像是水遇到石头时不会直接碰撞,而是绕过障碍继续前进一样。掌握了这一点,你就能够在对抗中占据优势地位。除此之外,太极还强调...

【人物访谈专栏】健身健美代表人物访谈系列 第十三期

中健协:您作为专业运动员,有什么建议给到大众健身爱好者?冯冉:我觉得每个健身爱好者,都会走过弯路。某网红说这样好,某专家说那样好这样不好,甚至是最亲近的人给一堆建议和反对。我不去评判任何一种方式,如果这一刻你选择了一种健身方式,无论是撸铁、瑜伽普拉提、太极、跑步、打球、还是遛弯儿打坐,全然去做就好...

“第十三届郑州国际少林武术节”新闻发布会

本届国际少林武术节功夫迎宾式,以少林功夫文化为基点,从嵩山少林寺到开幕场地全长13公里路线上,3万名功夫小子演绎少林武术的传播之路。第一段溯源少林。在嵩山少林风景区核心打造长达1.5公里“少林世界”表演方阵,沉浸演绎横跨一千五百年、源远流长的少林故事,展示“功夫圣地”的真功夫并举行欢迎仪式。第二段走出少林。

太极拳这20条记牢,功夫肯定好!

内劲、提劲、搓劲、揉劲、贴劲、扶劲、按劲、入骨劲、牵动劲、挂劲、摇动劲、寸劲、脆劲、抖劲、去劲、冷不防劲、分寸劲、蓄劲、放箭劲、等劲…等等以上诸劲,仅述大概,领略各种劲,在知觉运动中求之,一人求之较难,二人求之较易,因人是活物,发劲之外,尚有灵感作用,务在人身上求之,如无对象,在空气...

名家讲拳 | 陈照丕:练习太极拳的三个阶段

这个十三式就是八卦加五行和太极拳相结合的理论。练太极拳就是先知道理论再结合实际,如果不知道理论,等于动作不知道方向,如果说不结合实际,等于纸上谈兵,无实际用处,不但打太极拳,任何的事情皆如此。这第二段练的是中节,手为梢节,肘为中节,腰为根节。在实用上就是肩,肘,胯,靠,用中节点打败人的方法。练...

大黄山·程灵洗太极拳研学成果发布会在篁墩书院举行

程灵洗的十五式太极拳来源于韩拱月的十三式太极功：我们先从韩拱月说起：韩拱月是南北朝时期的武术家，被认为是中华太极拳的创始人之一(www.e993.com)2024年11月14日。他创编了太极功小九式，这套功法后来由程灵洗继承并发展，形成了后来的太极拳。十三式太极功，又称太极十三势，是武当派内家拳的最初原形，由张三丰所创，包含八种运劲...

杰克道长:练习武当十三式太极拳时应该注意什么?

总之,只有注意这些方面,才能更好地发挥武当十三式太极拳对身体和心理的有益作用。杰克道长,武当山以武入道的外国人,持有美国运动委员会ACE证书,融合中西方运动文化,多年教学经验,中英文授课。专业传授武当太极拳、太极剑、道家养生功与武当山道家传统武术。在学之道国学平台,助您领悟传统文化魅力。弘扬传统文化,成就...

河南温县:“洋弟子”太极故里学太极

????9月6日,在河南省焦作市温县陈家沟太极十三式雕塑广场,太极拳师陈炳在指导外籍学员练习太极拳。????近日,由商务部主办、河南工业大学承办的“发展中国家陈氏太极拳培训班”走进太极拳发源地——河南省焦作市温县陈家沟,开展为期十八天的集训交流活动。来自埃塞俄比亚、布隆迪、肯尼亚、塞拉利昂等7个国家的...

河北顺平:普及太极文化 促全民健身

太极十三式表演。张甜甜摄太极拳是中国传统健身运动中的瑰宝，顺平县具有悠久的太极拳习练历史和深厚的太极文化底蕴。1888年，孙氏太极拳创始人孙禄堂在顺平县城创办了一所文武兼修学校——蒲阳拳社，2021年，孙氏太极拳被列入第五批国家级非物质文化遗产代表性项目名录。太极扇表演。张甜甜摄近年来，顺平...

河北顺平:弘扬太极文化 推动全民健身

太极十三式表演(张甜甜摄)太极拳是中国传统健身运动中的瑰宝,顺平县更是具有悠久的太极拳习练历史和深厚的太极文化底蕴。1888年,孙氏太极拳创始人孙禄堂在顺平县城创办了一所文武兼修的学校——蒲阳拳社,培育了一大批德艺兼备的太极拳子弟。2021年,孙氏太极拳被列入第五批国家级非物质文化遗产。