当下最流行的解压神器,竟然是……
2024年11月5日 - 搜狐体育
正念,也被称为“观禅”或“内观禅”(Vipassanā)。20世纪七、八十年代,“正念(mindful)”被介绍到西方,为心理学界所注意,由美国麻省理工大学医学博士乔.卡巴金等学者进行科学实证研究并大力推广。乔.卡巴金博士尽管正念源于佛教,正念的“正”也让人感觉很“正面”“正能量”的感觉,但是实际上,这里的“正”并...
详情
目前治疗强迫症有哪些有效的手段(6)?
2022年11月23日 - 澎湃新闻
正念是指一种状态,在这种状态下人们可以充分了解自己在做什么以及周围的环境,而冥想是一种可以用来改善一个人的整体心理,身体和社会福祉的实践。正念和冥想其实源自于古印度佛教的两种不同的“禅修”方式,它是一种存在之道,与万事万物的相处之道。从佛教的角度来看,禅修分为观禅和止禅。观禅(约等于正念)是让我...
详情
朱清时先生:禅定、心流与脑科学
2020年4月21日 - 网易
这就是动态心理的最优体验,观禅和心流都有这种特点。3.禅法和心流有相同的大脑活动在一般人看来,禅法与宗教和圣人有关,而心流则与艺术家或运动员联系在一起。然而这两个看似毫无关联的现象,实际却有共同的神经生物学基础。科学家们已发现,常人在意识清醒时,大脑前额叶皮层(Prefrontalcortex,PFC)处于广泛的...
详情