实心球投掷动作要领与注意事项
一、正面双手头上掷实心球的动作技术动作要领:面对投掷方向,两脚前后或左右开立,身体重心落在后面那只脚上或两脚之间,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用支撑脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。二、动作技术环节持球:正确动作是要两手用手指包球,两手心空出,大拇指交...
2024重庆中招体考拉开序幕!考试项目为立定跳远、掷实心球、1分钟...
“重庆中招体考一般在4月进行,但各区县考试时间不同。”市教委相关负责人介绍,今年中招体考项目保持不变,为立定跳远、掷实心球、1分钟跳绳。考试分值50分,其中立定跳远15分、掷实心球15分、1分钟跳绳20分。“我们学校是4月19日开考,这段时间师生们都在为考试做准备。”重庆八中体卫处主任梁柱告诉记者,该校...
社会体育指导(健身)项目个人赛技术讲解|杠铃|沙袋|健身球|全民...
出发前双手支撑于地面,下肢放于健身球上,选手双手及健身球需在起始端标志线后方可开始带球爬行;带球爬行过程中,要求健身球在地面滚动、不得拖拽,健身球不允许离地,且需采用双手交替爬行的方式。犯规:(1)选手身体触发完成端标志物前,健身球离地或出现拖拽,需返回起始端标志线后重新开始本项比赛;(2)选手未采用交...
重庆中招体育开考,这些动作容易犯规
掷实心球也有起投线,不能助跑不能助跳,只能是原地双手头上前掷。同学们要规范自己的动作控制身体,不要踩线。掷实心球考生同样会有3次机会,但出现以下犯规行为时,本次成绩不算,减少一次考试机会。包括:投掷过程中,身体任何部位触及投掷线或投掷线前地面。投掷过程中双脚同时离地。投掷时,单手发力,扔出场...
重磅!2024年成都中考体考,你所关心的来了!
第二类项目(自主选考二选一)包括引体向上(男生)/斜身引体(女生)、原地双手正面投掷实心球;第三类项目(必考)为立定跳远;第四类项目(必考)为1000米跑(男生)/800米跑(女生)。考试将从4月中旬开始,具体时间由各区(市)县教育行政部门结合实际自行安排。
成都中考体考即将开启!分数这样算_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
4.重视热身过程中试掷、试跳(www.e993.com)2024年10月10日。热身过程中的试掷和试跳,重在改善动作的准确性,但不宜过分用力,以免影响正式考试时的发挥。根据中考体考的相关规定,立定跳远和实心球考试有三次考试机会,建议考生在测试过程中尽量不犯规,要注意考试的节奏和战术,建议第一次测试时使用最稳定的技术动作、追求稳定的成绩;第二次,要尽...
中考直通车 | 中考体育何时考、有哪些项目?江苏多地发布最新实施...
掷实心球、引体向上(男)和1分钟仰卧起坐(女)。类别三30秒钟跳绳、立定跳远。类别四篮球运球投篮、足球运球射门、排球30秒钟对墙垫球。共13个项目。每位考生在四类中各选一项,共计四项成绩作为体育考试得分,纳入中考总分。考试采用现场技能测试方式进行,运用信息化手段参与组织及评判。
2024年徐州市区初中毕业生体育中考工作实施方案发布!
3.考生双手持球两脚前后或左右开立站在投掷线后,身体正对投掷方向,双臂同时用力将球经头上方掷出,在起掷区内完成投掷动作,实心球完全落在投掷区内成绩有效。实心球落在投掷区外或球出手前有助跑、上步、垫步动作的成绩无效,同时考生失去一次考试机会。考生成绩优异,对落点超出设备测试范围的,以10分计入总分。
刚刚!徐州体育中考方案定了!|考试|执考|总分|考务|初中学业水平...
3.考生双手持球两脚前后或左右开立站在投掷线后,身体正对投掷方向,双臂同时用力将球经头上方掷出,在起掷区内完成投掷动作,实心球完全落在投掷区内成绩有效。实心球落在投掷区外或球出手前有助跑、上步、垫步动作的成绩无效,同时考生失去一次考试机会。考生成绩优异,对落点超出设备测试范围的,以10分计入总分。
最新发布!事关2024年中考_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
1.没有从原地完成投掷,出现助跑等情况;2.测试时脚踩线或身体任何部位触及投掷线前落地区域内地面;3.身体上肢躯干侧对投掷区域或单手投掷。(四)注意事项1.考生考试时穿胶底运动鞋,不得穿钉鞋或皮鞋。2.实心球出手的瞬间,脚可以同时蹬地、离地(只限制在出手瞬间)。如受试者两脚前后开立投掷,出手的同时...