研究发现:我们最爱喝的酸奶和乳酸菌饮料,很有可能会致癌!

常见的益生元有低聚果糖、菊粉、低聚半乳糖、低聚异麦芽糖等，它们都可以促进肠道蠕动，增加便便的润湿感。不过腹泻的人如果大量服用益生元，肠道会持续蠕动，增加腹泻症状。所以饮料中添加的益生元，作用是和益生菌共同发挥作用，但就像上面说的，因为进入到肠道的活菌太少，即使能够对肠道产生有益影响，作用也比较...

什么时候喝酸奶最好呢?

首先,早晨起床后是一个非常好的时间喝酸奶。经过一夜的代谢,人体的肠道需要一些有益菌来调节菌群平衡。此时,喝一杯酸奶可以帮助补充益生菌,促进肠道蠕动,有利于排便和排毒。同时,早晨喝酸奶还能为身体提供一天所需的能量和营养,让你的一天充满活力。其次,中午饭后也是一个适宜喝酸奶的时间。午饭过后,肠胃负担加重,喝...

怎样选出好酸奶?

“一般来说，冷藏的酸奶都是含活菌的，而在室温下销售的基本上是杀菌型酸奶。”范志红介绍，酸奶可分为活菌型和杀菌型，活菌型酸奶含有活性乳酸菌，需要冷藏（2—6摄氏度）保存，保质期往往只有20天左右；而杀菌型酸奶经过乳酸菌发酵后又进行了灭菌处理，不含活菌，因此常温保存即可，而且保质期比较长，可达数月。

减肥期间中午吃什么最好

减肥期间中午吃什么最好核心提示:减肥期间中午可以适量食用鸡胸肉、菠菜、红薯、燕麦和酸奶,但需要注意的是,食物本身并不能直接起到治疗作用,合理搭配和适量摄入才是关键。减肥期间中午可以适量食用鸡胸肉、菠菜、红薯、燕麦和酸奶,但需要注意的是,食物本身并不能直接起到治疗作用,合理搭配和适量摄入才是关键。1....

肠道情况不乐观的人,或有 4 个表现,建议:最好做一次肠镜检查

可以通过食用含有益生菌的食物,如酸奶、发酵豆制品等,或者在医生的指导下服用益生菌制剂,来维持肠道菌群的平衡。总之,肠道健康对于我们的整体健康至关重要。当出现肠道情况不乐观的表现时,不要忽视,及时就医并进行肠镜检查是明智的选择。同时,通过良好的生活方式和饮食习惯来维护肠道健康,是预防肠道疾病的根本之道。

八十岁老人吞咽困难吃什么好

香蕉中含有的天然缓泻剂——果胶,具有润肠通便的作用,八十岁老人出现吞咽困难时适当食用香蕉有利于促进排便(www.e993.com)2024年11月17日。但对香蕉过敏者应避免食用,以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。5.酸奶酸奶中含有一定的乳酸菌成分,八十岁老人出现吞咽困难时适当食用酸奶有助于调节胃肠菌群平衡,促进消化吸收。但由于酸奶中含有一定量的糖分,...

喝什么茶可以排便通畅、清洁彻底?

绿茶是中国最常见的治疗茶叶之一,种植在山区,采摘嫩嫩的抗氧化剂茶叶,然后经过杀青、揉捻等工艺处理而成。绿茶富含茶多酚、咖啡碱等成分,不仅具有抗氧化、提神醒脑的有很多功效,同时也有一定的适当促进肠道蠕动、排便的罗汉作用。长期饮用绿茶可以有效缓解便秘问题。

一杯酸奶5000亿益生菌,你的肠胃顶得住吗?

张茂祥补充,“通过提升益生菌含量就可以促进排便”的说法实际上是伪科学。正常人体肠道的菌群干重大概有四五克,是数量非常大的一个菌群,并且每个人的菌群谱系不尽相同,不存在细菌越多越容易促进排便的现象。不过,人体如果喝掉一杯有5000亿益生菌的酸奶,意味着超量益生菌被吸收,同样会扰乱肠道的正常菌群。

健康排便,靠药物还是益生菌?都不是!

使用药物或保健品促排便,一方面长期用药免不了产生副作用,另一方面,使用后随着机体的耐受性增加,需要不断地增加用量才能达到效果,让人“走火入魔”,因此最好不要轻易尝试,应在专业医师指导下使用。靠喝酸奶或益生菌效果并不理想,也多无必要临床治疗遇到需要即时补充肠道菌群的情况时,最好是通过使用富含大剂量活菌...

便秘吃什么水果好一点?

3.酸奶不一定缓解便秘。这是因为大部分酸奶中的都只有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌,这两种菌过不了胃酸那一关,并不是益生菌,对肠道健康也没什么帮助。另外需要吐槽的一点:我们看到的大部分酸奶都是“伪酸奶”,而是乳酸菌饮料,加了大量糖、果胶、琼脂来增加它们的口感和黏稠度。