这个功能好,寿命或延长7年!5个简单方法能锻炼加强!
可以扩大肺活量,改善心肺功能;通过降腹压而降血压,对高血压病人很有好处;减少肺部感染,尤其是降低患肺炎的概率;改善脾胃功能,有利于疏肝利胆,促进胆汁分泌。腹式呼吸还能安神益智,释放压力,缓解抑郁。平时不妨多多练习。⑧本文综合自:①PeterKokkinos,CharlesFaselis,etal.CardiorespiratoryFitnessandMortal...
上身胖是脾胃不好,下身胖是肝胆不好,肚子胖是什么?
人体内存在许多毒素,如自由基、胆固醇,脂肪、尿酸、乳酸、水毒和淤血等,肝胆肾是人体的几大主要排毒器官,肝经、胆经、肾经都是自上而下循行,若这些肝胆肾出了问题,经络排毒不畅,脂肪代谢缓慢,毒素容易积累淤积在下身,造成下半身肥胖(梨形身材)。胳膊粗胳膊粗:肠胃不好、心肺功能弱导致的。心经、大肠经主要...
六腑指的是什么
核心提示:六腑是指人体中具有消化食物和排泄废浊物功能的六个器官,包括胃、小肠、大肠、三焦、胆和膀胱。六腑是中医经络学说中的概念,与脏腑相表里,主要通过传化水谷来维持机体正常生理活动。当六腑发生病变时,可能会导六腑是指人体中具有消化食物和排泄废浊物功能的六个器官,包括胃、小肠、大肠、三焦、胆和膀胱。
六腑之”通“与”用“
六腑的生理功能主要是“传化”,有传导变化之意,说明六腑的功能主要是将饮食物受纳、腐熟、消化、传化,处于连续不断的虚实交替之中。六腑不藏精气。从饮食物进入人体,至排出体外,要通过七个重要关口,《难经》称之为"七冲门",即口唇、牙齿、会厌、贲门、幽门、阑门、魄门。口唇为飞门,"飞门"指口唇象门扇一样...
长寿是“养”出来的,过了六十岁,要牢牢记住这8条“长寿准则”
而那些长寿的人,胃口正常之外饮食正确,可以保护消化系统,内部器官功能提高,自然营养和能量源源不断输送,上厕所轻松,排出的粪便状态正常。2、抵抗力强长寿通过身体表现可以反映出来,如果自己抵抗力强,精神状态好,代表有长寿的希望。许多人上了年纪身体走下坡路,免疫能力差,动不动就生病,而没有足够的能力...
三焦不通,是各种慢性病的根源,这篇帖子教你打通三焦
三焦的生理功能1、通行元气:元气(又名原气)是人体最根本的气,根源于肾,由先天之精所化,赖后天之精以养,为人体脏腑阴阳之本,生命活动的原动力(www.e993.com)2024年10月26日。元气通过三焦而输布到五脏六腑,充沛于全身,以激发、推动各个脏腑组织的功能活动。所以说,三焦是元气运行的通道。气化运动是生命的基本特征。三焦能够通行元气,元气为...
练出了真功夫的感觉
说到传统武术的内劲,有很多朋友多次提到气沉丹田的问题。其实这与咱们上述的问题相似。现在的习练者大都把事情前后混淆了。所谓气沉丹田是人体的生理机能得到充分改良之后的一种特征。当先天功能在习练者的身体内部被启动之后,其皮肉筋骨与五脏六腑全部发生了显著的变化。身体从后天状态逐步向先天状态过度。
中医常识 养生须补足8种"气" 不易生病
经医生们研究,在正常的情况下能各自发挥其生理作用,且相互协调,相辅相成。如果五脏之气失调,不仅可引起本脏的病变,也可导致其他脏腑失调和病变。也就是说,五脏六腑不是孤立的,而是相互依存、相互为用的。百病生于气中医认为气不断地在全身流通着,协调地升降、出入,以维持着*的气态平衡;这种气的动态平衡,中医...
从航天员成长经历谈如何搞定持续亏钱慢慢变富?
超重耐力训练,起初是王亚平突破不了的瓶颈,考核成绩总是二级。这项训练需要有较强的腹肌力量和背肌力量。体型偏瘦的她腹肌背肌不够,为此,王亚平在增强心血管功能和肌肉力量的训练方法上想办法。她除了正常体训外,还每天主动加训。每次触及先天性生理的“天花板”,她从来就是咬牙坚持,从不去按下手边那个红色的“暂...
三焦不通百病易生,怎么打通?
元气,也称为原气,是人体生命活动的原动力,它通过“三焦”这一通道,到达五脏六腑和全身各处,推动和调节人体的生理功能;其次,“三焦”运行水谷。水谷在人体内要经过消化、吸收和排泄等一系列过程,而这一过程的通道就是“三焦”,“三焦”在其中发挥着重要的作用。此外,“三焦”也是人体水液运行的主要通道。水液在...