自我效能感理论
自我效能感理论认为,影响个体自我效能感的因素有四个:个体自身行为的成败经验、替代经验、情绪唤醒、言语暗示。选项A,个体的努力程度是韦纳成败归因理论中六因素之一,属于内部的、稳定的可控因素,但与班杜拉自我效能感理论无关。选项B,个人的成败经验是影响自我效能感的最主要的因素。一般来说,经验会效能期望,反复的...
什么是“说服疲劳”
提高自我效能感:通过成功的经历和积极的反馈来增强自我效能感,提高说服的信心和动力。情绪管理:学会鉴别和管理自己的情绪,避免情绪耗竭。可以通过冥想、运动等方式来缓解情绪压力。认知策略:采用有效的决策和说服策略,减少认知负荷。例如,使用简化的信息、清晰的逻辑结构来提高说服效率。社会支持:寻求社会支持,与他人...
“我曾经是那个最不像老师的”
我想以鼓励取代批评,可以更好地激发学生的学习热情。另外,恰当的问题设计,可以使学生不断积累克服困难的经验,建立较强的自我效能感,更加坦然面对未来诸多挑战,逐步使“疏离者”转变为“担当者”。这些细微的举动,可能会影响学生的人生,这个孩子给我纸条写着:“供稿:区教育局编辑:宿铭珊打开新浪新闻...
2024结束前,我们还能为自己做点什么?
自我效能感,就是自己相信自己,我能做成我想做的事情。先完成一些简单的事情,建立信心。然后,再挑战更难的事情。比如,找一个练习场,在一些不是那么大的事情上,让自己好好练习,然后争取把这些事情做成,通过一件一件的小事情,增加自我效能感。当你能轻松完成这些小事情的时候,再试着去做一些有一些难度,但只要...
关爱青少年 呵护“心”健康——河北省持续推进青少年心理健康教育...
“这次团体辅导课主要是促成学生在认知层面产生对自己积极的自我评价,在学习生活中善用自己的优势,提高自我效能感。”陈露丹表示。心理健康教育课程是学校心理教育工作的主阵地,邢台市第一中学自主研发了“彩虹筑心”品牌课程体系。“学校开设了积极品质、成长型思维、目标与规划等特色心理课程。每次课...
【孵化基地】创业中焦点解决短程治疗:积极的自己问式
积极的自我询问是焦点解决短程治疗的核心内容之一(www.e993.com)2024年10月22日。它通过自我提问的方式,帮助创业个体发现问题、理解问题、并最终解决问题。它强调个体的积极面与自我效能的发掘与提升,是现代心理学领域中一种重要的治疗方式。我们每位入驻商户都应该学会这种自我提问的方式,以便能够更好地面对创业就业中的各种问题与挑战。
良性暗示对健康有什么影响
良性暗示对健康有什么影响核心提示:良性暗示对健康的影响因人而异,可能包括情绪调节效果增强、认知偏差加剧、自我效能感提升、社交压力减轻以及心理健康风险增加。良性暗示对健康的影响因人而异,可能包括情绪调节效果增强、认知偏差加剧、自我效能感提升、社交压力减轻以及心理健康风险增加。
热闻|又到开学季,如何建立新学期积极心态?这份“收心”大法请收好!
4.适当锻炼:运动有助于强健身心、调节情绪,令人心情舒畅。每日适当运动有助于提高记忆力,改善睡眠质量,增强愉悦体验,增强人际自信,强化身体联结,获得自我效能感。运动充分,心自静。家长及老师能够为孩子做些什么?需要提醒各位家长,如果孩子出现“开学综合征”,不用过度紧张,应该保持平衡的心态增加孩子的安全感,以免...
夫妻同心,其利断金:心理学如何解释亲密关系的力量?
一、什么是亲密关系中的“其利断金”?“其利断金”这个成语令人不禁想起了那些电视剧中患难与共的情侣。确实,当两个人在一段关系中彼此支持、共享经历时,他们的力量不仅仅是1+1那么简单。在心理学中,这与社会支持、自我效能感等理论息息相关。研究表明,拥有稳定支持系统的人在面对压力和挑战时,心理恢复能力(...
「我刚才那么半天都干了什么?!下次一定不这样了」|你的自我效能感...
自我效能感的毁灭。自我效能感就是「我相信我能」的能力。其实人生最可怕的根本就不是挫折,也不是创伤,因为谁都无法避免,甚至在现在这个复杂的世界里,这就是常态。最可怕的是,「你不信你能做到」「你不信你能忘掉」「你不信你能重新开始」「你不信你能学会」...总之,...