与婆婆争吵南充女子跳江轻生 生死关头路人跳江伸树枝救上岸
12月3日傍晚5点30分左右,蓬安县嘉陵江第一桑梓景区码头,一名红衣女子跳入嘉陵江中轻生。所幸,一名路过的中年男子看见这一幕后,奋不顾身地跳进冰冷刺骨的江中,借助一根树枝成功将红衣女子营救上岸。↑男子伸过树枝营救红衣女子视频截图经证实,救人男子名叫周飞雄,是蓬安应急救援队的队长,同时也是一名游泳爱好者。
男子穿情趣内裤在女装店前跳舞伸舌 称被观看很兴奋
辖区面积4.3平方千米,现有人口6万余人,是全国第一批一级派出所,全省公安机关执法示范单位,所里共有民警42人。连着两天,大步街一家服装店的店员们发现,在玻璃橱窗前穿黑色女士情趣吊带内裤频频露骨表演的男子不见了,直到民警上门通知,她们才知道,男子被抓了。这家店在大步街开了10多年了,专卖潮流女装,来光顾...
塑化剂造英雄? 网友连署要赖昱伸参选“立委”
东南网5月30日讯据台湾媒体报道,昱伸公司的黑心塑化剂让全台民众人心惶惶,就在当局与民间积极找出还有哪些药、食品被污染的同时,与该公司同名的小开,并任职于报社的赖昱伸跳出来企图为父申冤,被许多网友、媒体、名嘴共同围剿,直批他拿的是11年前旧资,现在更有网友起而效尤,在专业连署网站上,共同连署推荐赖昱伸...
紧搂美女跳舞,64岁的万梓良告诉你什么叫人老心不老
不过这次认亲,确实让不少网友感觉万梓良有点过分了,毕竟是干女儿,还是要保持一点干爹的姿态和距离!这倒是让万梓良有点不好的评价!不过知道之前万梓良收徒的网友,其实倒没有说什么!毕竟相比较收徒来说,万梓良这样的举动真的是大巫见小巫了。因为之前万梓良收徒的时候,场面更大,徒弟双膝跪地,然后手上捧着茶水...
身高1米7怎么扣篮?这7个动作让你增加弹跳高度
跳起来不换脚(不是交互蹲跳)右脚抬左手协调手左脚抬右手协调手『第五个动作』单脚横向跳跃(10-14下,两组)对于面相能力有帮助『第六个动作』小腿跳(50下连续弹跳)双腿跳(80-100下,两组)膝盖微弯,不要太弯左脚做完在换右脚做再双脚同时做...
全身性燃脂训练,这5个动作帮你高效燃脂、快速瘦全身
3.双臂伸直后,双腿向内跳回并向上跳起,此时双臂举向头顶上方4.双脚落地后再次俯身下蹲动作四:凳上反屈伸(10-12次)1.准备两个平凳,双脚脚跟置于前方凳子上,双手置于后方凳子上2.双腿伸直,双臂伸直,手肘微屈,慢慢屈肘向下使臀部下降至凳子下方
云南省体育局向沿边地区推荐居家健身方式方法
注意:跑步能改善心肺功能,提高机体免疫力。在上跑步机运动前,需先检查器械并做好热身运动,以免受伤。在跑步过程中,根据自身具体情况调节配速和时间,若感到吃力,则立即缓慢降低配速。跑步结束后,待跑步机完全停止再下跑步机,严禁从未停止的跑步机上跳下。
通关提速!军校毕业联考3000米冲刺课来了
2.单腿三角跳训练类型及强度:小腿力量训练,中等强度。训练量:每侧腿完成30次为一组,完成3组,组间休息1min。动作要领:双手叉腰,一侧腿支撑站立,另一侧腿抬起,双膝微屈,沿着三角形的轨迹进行跳跃。注意事项:膝盖微屈,注意落地缓冲。二、核心力量训练...
【万众一心抗击疫情】居家隔离,“蓝朋友”带你健身防疫
1、腰背挺直,收紧腰腹部,下蹲时手臂向前伸,与地面平行,手指伸直2、利用蹲到底时大腿和臀部的肌肉弹性跳起,只有跳起的瞬间发力,手臂配合向下摆核心运动空中蹬车步骤:1、仰卧在地面上,双臂紧贴地面,双腿与地面呈30°角2、双腿交替屈伸,感觉在向后蹬一辆自行车,动作尽力缓慢,不可用力蹬腿...