“夜猫子”VS“早醒族”?了解这几种常见的睡眠障碍类型,帮你告别...

睡眠障碍可分为失眠障碍、睡眠相关呼吸障碍、中枢性过度嗜睡、昼夜节律失调性睡眠-觉醒障碍、异态睡眠、睡眠相关运动障碍、其他睡眠障碍等。1失眠障碍失眠障碍(insomniadisorder)是指尽管有适当的睡眠机会和环境,依然出现睡眠起始或睡眠维持困难,导致个体对睡眠时间和/或质量不满足,并存在日间功能受损的一种主观体验...

如何应对睡眠障碍,迈向优质睡眠?

失眠,是指在有良好睡眠环境和机会的情况下,对睡眠时间和(或)质量感到不满足,进而影响日间功能的一种主观体验。其主要症状包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少,同时伴有日间疲劳、情绪低落、躯体不适和认知障碍等。二、失眠的类型与易感人群失眠不再细分为原发性或继发性,而是根据病...

中国超3亿人有睡眠障碍 成年人失眠发生率近4成

根据中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组制定的《中国成人失眠诊断与治疗指南》,对失眠的定义是“指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验”。其诊断标准之一就是:入睡困难,入睡时间超过30分钟。专业医生建议,可以通过3条标准来初步判断睡眠是否理想。一是睡眠的时机。在什么时间睡觉很...

常见7类睡眠障碍特点,一文总结全了!

昼夜节律睡眠-觉醒障碍:是由生理节律改变,或环境导致的个人睡眠-觉醒周期之间失调的慢性或复发性睡眠障碍。ICSD-3对于昼夜节律睡眠-觉醒障碍的诊断标准如下:1.内在昼夜节律调控系统改变造成慢性或复发性睡眠-觉醒节律破坏;2.存在睡眠-觉醒障碍,包括失眠和/或过度嗜睡;3.伴有痛苦或功能损害。05异态睡眠异态...

学习困难,到底是不是一种病?

研究表明,慢性压力可能导致免疫系统功能下降、消化问题、睡眠障碍等身体问题。同时,大脑也无法幸免,长期处于压力状态会削弱大脑的认知功能,影响决策能力、情绪调节和记忆力。具体来说,压力对大脑中的海马体和前额叶皮质有损害作用,而这些区域与学习、记忆和情绪调节息息相关。

科学家研发AI睡眠模型,捕捉多导睡眠图数据特征,提升睡眠障碍

当前，监测和评估睡眠质量、以及诊断睡眠障碍，是医学领域的一大难题(www.e993.com)2024年11月27日。多导睡眠图，是监测睡眠阶段的黄金标准。其包含脑电图、眼电图、心电图等数据。虽然多导睡眠图的数据相对详尽，但其分析过程需要专门设备和专业医师进行长时间的人工判断，不仅耗时而且容易产生主观误差。此外，多导睡眠图通常局限于临床环境之中，...

世界睡眠日|中医药助力睡眠障碍人群摆脱失眠枷锁

“青少年处于成长期，其行为和生理都存在一定的可塑性，应以健康的生活方式和成长模式来引导其成长。”黄志力教授表示，治疗青少年睡眠障碍患者，当必需使用西药治疗时，可以通过联用一些中药来降低西药的用量和副作用，从而降低对认知障碍和学习记忆的担心。中医络病学学科创立者和学科带头人吴以岭教授从中医学角度，汇集...

抑郁常用测量表有哪些?抑郁症的诊断为何要用主观很强的测量表?

贝克抑郁量表,简称BDI,是一个极为重要的自评量表。它由心理学家阿伦·贝克于上世纪60年代设计,至今仍在全球范围内广泛使用。该量表由21个精心设计的题目构成,每个题目都针对抑郁症状的一个特定方面,如情绪低落、失去兴趣、自责、睡眠障碍等。BDI的独特之处在于其全面的评估范围。它不仅涵盖了情感层面的症状,如悲伤...

睡不着≠失眠!什么程度的失眠需要就医?10道题自测一下

可见,失眠是一种主观体验,没有主观睡眠质量下降,也不存在影响学习工作、伴随健康问题等日间功能损害,便不能视为失眠[2]。日间功能损害不是小题大做!当你感觉疲劳、情绪低落或激惹、躯体不适、注意力不集中、认知障碍等……这种影响身体,打乱生活节奏的症状,就不要自己扛着了。

睡眠障碍如何评估,15个量表要知晓

睡眠障碍是神经内科复杂的系列疾病之一,分类繁杂广泛,临床表现多样,与病因病机关系密切。近年来,在高血压、糖尿病等常见慢性疾病的临床指南和专家共识中,均强调了睡眠障碍评估的重要性。睡眠障碍评估较难,针对这种情况,本文介绍了15种睡眠评估量表,可用于常见睡眠疾病的筛查和评估,供临床医生参考使用。