紫色尖叫走红的背后,是当代年轻人的睡眠焦虑

Mints通过将褪黑素、甘氨酸镁和L-茶氨酸等成分结合,打造了一款可以改善睡眠的薄荷糖;联合利华旗下的OLLY也以此为思路,推出一款MaximumStrengthSleep软糖,帮助快速入睡并提升睡眠质量。图片来源:OhMy!Mints、NeuroGum、OLLY在欧美,有睡前吃巧克力的生活习惯,他们认为巧克力中的可可能够帮助放松心情,进而帮助睡眠。...

熬夜喝普洱茶的好处与坏处:能否缓解疲劳、改善睡眠质量?

3.柠檬香草茶:柠檬香草茶是一款清新的草本茶,它具有柠檬的酸爽口感和香草的甜美味道。饮用柠檬香草茶能够提供放松效果,有助于缓解压力和虑,改善睡眠优劣。4.菊花茶:菊花茶是一种中草药茶,具有镇静和放松作用。它含有天然的抗氧化剂和营养物质,有助于安抚神经系统,改善睡眠优劣。5.玫瑰花茶:玫瑰花茶具有芳香...

儿童睡眠不好怎样调理10岁

儿童睡眠不好可以考虑采取饮食疗法、运动疗法、行为疗法、中药调理、针灸治疗等方法进行调理。如果症状持续不改善或影响日常生活,建议及时就医以获得适当的治疗。1.饮食疗法通过调整饮食结构,如增加富含色氨酸的食物摄入来改善睡眠质量。适用于因饮食不当导致的睡眠障碍。2.运动疗法规律的身体活动有助于建立健康的生...

睡觉流口水用什么中药方剂治疗

核心提示:睡觉流口水可以考虑使用龙胆泻肝汤、柴胡疏肝散、安神补脑液、朱砂安神丸、天王补心丹等中药方剂进行治疗。由于睡眠流涎可能与多种疾病相关,建议患者及时就医以确定具体原因并获得适当治疗。1.龙胆泻肝汤龙胆睡觉流口水可以考虑使用龙胆泻肝汤、柴胡疏肝散、安神补脑液、朱砂安神丸、天王补心丹等中药方剂进行...

“就是不想上班!”最近同款“疲惫”不少,怎么满血复活?

4.梳理经络——改善睡眠质量每天睡前用梳子轻轻梳理头皮100下,这个简单动作能够疏通头部经络,改善血液循环,提升睡眠质量,让您更快适应工作节奏。侯乐提醒,调整作息是一个渐进的过程,如果节后仍出现严重的睡眠问题或情绪困扰,建议及时就医。记者|贺依茜

守护抽动症患儿的甜美梦乡

中医认为,抽动症与肝风内动、痰火扰心等因素有关,因此,在治疗上可以采用平肝熄风、清热化痰等方法(www.e993.com)2024年11月10日。例如,龙胆泻肝汤、清热解毒汤等中药方剂可以清热利湿、解毒安神;针灸疗法可以通过刺激特定穴位来调节神经功能,从而改善睡眠质量;中成药芍麻止痉颗粒可用于治疗抽动症及慢性抽动障碍,尤其是针对肝亢风动、痰火内扰的...

2024年中国脑健康日:关注睡眠、情绪与认知,进行脑效能健康管理

中成药改善情绪和睡眠,提高脑效能,促进脑保护,进而改善认知功能部分中成药如国家一类新药乌灵胶囊补肾健脑、养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述证候者。四、中国脑健康日的行动倡议...

针灸改善帕金森病患者睡眠质量:广州中医药大学团队取得突破

01帕金森病,作为一种常见的神经退行性疾病,不仅影响患者的运动能力,还常常伴随着睡眠障碍等问题。而今,广州中医药大学的研究团队在改善帕金森病患者的睡眠质量上取得了显著进展。帕...

...广州中医药大学团队证实,针灸可以改善帕金森病患者睡眠质量!

不难看出,RA的治疗效果可持续,而SA的治疗效果不能持续。简单来说,虽然针灸治疗会产生短期的安慰剂效应,但是针灸在改善帕金森病患者睡眠质量方面,确实有持久的效果。研究的主要终点和次要终点变化此外,如上图所示,在次要终点方面,RA治疗的患者,包括运动症状(UPDRS、UPDRS-III)、非运动症状(NMSS、ESS、HAM-A)和HRQ...

第六届中国睡眠产业峰会召开中医药有助改善睡眠质量

据了解,枣椹安神是以岭药业在“静神”理念指导下研发的创新中成药,具有养心安神、补肾健脑的功效,适用于因为压力大导致失眠多梦、白天疲惫精力差的人群。其组方中的酸枣仁、茯苓、百合能养心安神有助改善睡眠质量;灵芝、桑葚益肾健脑有助调养身心,帮助工作压力大的职场人改善白天精神状态。