减肥每天需要摄入多少卡路里(热量)

以一个28岁、身高165公分、体重58公斤的女性来计算,她的每日所须基础能量就是655.096+9.569×(58)+1.85×(165)-4.676×(28)=1384.42,维持她每天的基础代谢至少需要1384.42大卡,但还必须依照运动量多寡与忙碌程度做适度调整;一般而言,实施减重计划当中的女性每天最好不要摄取低于1600～1800卡的热量。

如何计算采暖费用?采暖费用的计算方法和标准是什么?

具体的计算公式为:采暖费用=建筑面积×每平方米采暖费用这里的每平方米采暖费用是由供暖公司根据当地的能源价格和供暖成本来确定的。例如,如果每平方米的采暖费用为30元,而您的房屋建筑面积为100平方米,那么您的采暖费用就是3000元。对于使用分户供暖系统的家庭,费用计算则更为复杂,因为它涉及到能源的实际...

超简单的热量、营养素计算法,看完人人都能学会怎么吃

1、每日热量总消耗(TDEE)最简单的就是通过一些途径和APP直接计算,还可以自己计算,只是较麻烦,计算公式为:TDEE=BMRxPALBMR的计算方法:男:66+(13.7x体重kg)+(5x身高cm)-(6.8x年龄)女:655+(9.6x体重kg)+(1.7x身高cm)-(4.7x年龄)PAL体力活动水平:2、确认每日热量的总摄入量3.确认宏量营养素摄入...

供热比的计算方法是什么?这种计算如何影响能源使用效率?

2.计算能源消耗:接下来,统计供热系统在满足上述供热需求时所消耗的能源总量,这包括燃料、电力等。3.计算有效热量:然后,测量或估算供热系统实际输出的有效热量,这通常通过测量供热介质(如热水或蒸汽)的温度和流量来实现。4.计算供热比:最后,将有效热量除以能源消耗总量,得到供热比。公式如下:供热比的高低直接...

空气源热泵设计重点公式、技术措施及其它要点

一、基本耗热量公式:Q=K×F×ΔT其中:Q—围护结构基本耗热量,W;K—围护结构传热系数,W/(㎡.℃);F—围护结构传热面积,㎡;ΔT—室内外计算温差,℃;用于计算门、窗、墙、地面、屋面各部分围护结构的基本耗热量常用围护结构传热系数K(W/(㎡.℃))...

...农作物灌溉有讲究!熟制vs复种指数、光照vs热量、积温vs无霜期...

复种指数是指一年内在同一块耕地上种植农作物的次数,计算公式为:复种指数=全年播种(或移栽)作物的总面积÷耕地总面积(www.e993.com)2024年11月6日。所以这两个概念其实是对一件事儿的不同描述,例如一年一熟,复种指数就是100%,一年两熟,复种指数就是200%。光照与热量光照——主要是指直接来自太阳辐射的能量。光照的多少主要取决于日照时...

得了糖尿病不敢吃水果?这种应季瓜甜如蜜,但适当吃血糖很安心!(不...

血糖负荷计算公式:100克某食物的血糖负荷(GL)=该食物的血糖指数(GI)×该食物可消化碳水化合物占比(%)。哈密瓜升糖指数70,碳水化合物含量7.9g/100g,减去其中0.2g/100g不溶性膳食纤维,计算出来哈密瓜的血糖负荷仅为5.39,属于低GL的水果。也就是说,糖尿病患者吃100g哈密瓜并不会引起血糖大的波动。

北京暖气收费方式?暖气费用如何核算?

对于按热量收费的住户,费用计算公式为:供暖费用=实际消耗热量×每单位热量收费标准这种方式下,住户可以通过热量计量装置查看自己实际消耗的热量,从而更清楚地了解自己的供暖费用。为了更直观地比较两种收费方式,以下是一个简单的表格:此外,北京的供暖季通常从每年的11月15日开始,到次年的3月15日结束。在这...

【地理归纳】高考地理主观题答题模板,超详细的高考备考自然地理笔记

公式:H=90°-两点纬度差(两点是指所求地点与太阳直射点)两点纬度差的计算遵循“同减异加”原则,即两点同在北半球,则纬度差为大数减小数;两点分属不同半球,则纬度差为两点纬度相加。4.正午太阳高度的应用①确定地方时:当某地太阳高度达一天中最大值时,此时日影最短,当地的地方时是12时。

健康提醒:糖尿病患者控制好饮食很重要

一、计算公式:计算理想体重=身高(cm)-105(kg)二、了解自己的胖瘦情况(体重指数:BMI=体重(kg)÷身高(m)??)标准:体重±10%;肥胖:体重>标准体重20%;消瘦:体重<标准体重20%;三、计算每日所需总热量总热量=理想体重×每日每公斤所需热量