怎么判断血糖稳不稳?关键看这个指标,不是空腹和餐后血糖

在日常的血糖监测中,大家最常关注的是两个指标:空腹血糖和餐后两小时血糖。空腹血糖(FPG)指隔夜空腹(至少8～10小时除正常饮水外未进食任何食物)于早餐前抽静脉血所测得的血糖。餐后两小时血糖指服用75g葡萄糖两小时后测得的血糖值。空腹血糖≥7.0mmol/L和(或)餐后2小时血糖≥11.1mmol/L,且有糖尿病症状...

...用生活方式控血糖4年,死亡风险下降26%?关键看这两个指标...

※生活方式干预的重要指标:腰围、血糖。※长期严格控糖身体对糖的耐受度会暂时下降,这不是坏事,反而长期麻痹于高血糖※+高胰岛素的环境,才伤身。※好的信源+实践后快速反馈是生活方式干预的重点。大庆研究的结果1.大庆研究是什么?大庆糖耐量低减(IGT)和糖尿病研究」、「大庆糖尿病预防20年跟踪研究」与美国...

只知道BMI?肥胖新指标来啦!C-index、RFM——准确预测2型糖尿病...

计算公式:其中,WC代表腰围(米),weight代表体重(千克),height代表身高(米)。T2DM风险评估:C-index与腹部脂肪量相关,而腹部脂肪与胰岛素抵抗和T2DM风险增加有关。C-index的增加可能表明个体有更高的T2DM风险。2.RFM定义:RFM是一种评估全身脂肪百分比的指标,相比BMI能更准确地反映体脂的分布。计算公式:RFM的计...

偷偷升高你血糖的食物,看一个指标就知道

常见的低GI食物有饺子、山药、土豆粉条、花生、黄豆、白萝卜、脱脂奶、黑巧克力等[2]。长期吃GI高的食物(如白馒头、大米饭、糯米饭、蛋糕等[2]),血糖将长期处于一个较高的状态,促使胰岛素分泌持续增加,最终损害胰岛β细胞的结构和功能,导致胰岛素分泌的绝对或相对不足,最终导致糖尿病。饮食治疗...

邹大进教授专访:谁是评价肥胖的“更优解”?——畅谈体重管理的新...

计算公式:腰高比=腰围(cm)/身高(cm)。WHtR的评价标准:??儿童期、青春期和成年初期的平均WHtR正常值为0.45,它不随年龄和BMI等个体的变化而变化;??40岁以下,WHtR不应超过0.5;??40~50岁,WHtR不应超过0.5~0.6;??50岁以上,WHtR最低临界点始于0.6。

体重正常的人也可能需要减肥吗?主要看这个指标

其实,在医学上,对于是否需要减肥,存在着两种衡量标准,其一是BMI(体重指数或体质指数),其二是腰围(www.e993.com)2024年11月13日。01如何计算BMI指数?BMI也就是体重指数,是目前国际上通用的,一种判断个人体重是否在正常范围内的测量方法。计算公式如下图:①测量体重的要求:我们应该尽量选择在晨起时测量,排空大小便,尽可能把身上的衣物脱掉...

这个指标能提前数十年预测糖尿病风险,你认识吗?

(测算公式:HOMA-IR指数=空腹血糖值mmol/L×空腹胰岛素值uU/ML÷22.5)②胰岛素释放试验陈滋医生建议,体检时除了抽血查空腹血糖外,也应常规做一个空腹胰岛素检测,以了解自己的HOMA-IR指数(即胰岛素抵抗指数),目前较为公认的值是≥2.69即提示存在胰岛素抵抗。

衡量健康有了新指标

新华社专电英国《每日电讯报》网站近日发文称,在某个时候,你可能已经计算出了自己的身体质量指数(BMI)。BMI是用以公斤为单位的体重除以以米为单位的身高的平方所得的数值。英国国民保健署用这个公式来诊断肥胖症,临床医生和研究人员则用它来预测从厌食症到糖尿病乃至新冠肺炎等各种健康问题的风险。但大量研究表明,...

10岁男孩长出“D罩杯”,还查出脂肪肝!妈妈崩溃:平时不吃零食啊...

1.体质指数(BMI)公式:体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)的平方6岁至18岁的儿童可分为以下四类,妈妈们算好BMI之后,可以按照年龄对照下图。要注意的是,6岁以下的小朋友不适用以下标准,需要专科医生检查后才能诊断肥胖。体重偏轻:BMI处在5%以下正常体重:BMI处在5%-85%之间超重:BMI处在85%-95%之间...

山药比西瓜更容易升血糖,这是为什么?

例如刚刚我们提到的西瓜(GI=72),一份的重量是120g,根据GL计算公式,在食用一份时其GL只有4,属于低GL食物,而一份150g的山药(GI=54),其GL值可达20,虽然GI只是中等,但GL已经属于较高的范围了。三、合理使用血糖指数和血糖负荷以血糖指数和血糖负荷作为关键词,我们可以在互联网上查到很多不同食物的GI和GL值表...