减肥每天需要摄入多少卡路里(热量)

在这种情况下,她的卡路里日摄入量应该为:130×14=1820(卡路里)。而一位新陈代谢速率较快,体重200斤的男性,如果他的目的只是想增加肌肉的话,那么他的日摄入量应该为:200×15=3000(卡路里)。上面这个简单的公式对男士、女士同样有效。需要提醒大家的是:如果你感觉减肥进度停滞不前或者是达到目标有困难的话,你...

200个肥料基础知识,学会了你就是专家!

肥料利用率是指当季作物从所施肥料中吸收的养分占肥料中该种养分总量的百分数。利用率可通过田间试验和室内化学分析,按下列公式求得:在目前栽培技术管理水平下,化肥的利用率大致在以下范围:氮肥为30—50%,磷肥10—15%,钾肥40—70%。45什么叫做最小养分律?最小养分率是德国化学家李比西提出来的。他曾说过:...

健康管理受重视 一个公式教你怎样补充膳食纤维

4、调节胃肠道功能，防治便秘：膳食纤维在肠道中吸收、保持水分，遇水膨胀后与粪便结合使其软化；同时还可以刺激肠道蠕动，缩短肠内容物通过肠道时间。一个公式教你怎样补充膳食纤维我们日常生活中想要补够膳食纤维，可以记住这个公式：30克膳食纤维≈1~3两全谷杂豆+1斤蔬菜+半斤水果+10克坚果（仁）在此基础上，加...

“刀刃反射”是什么?将100张钢片叠在一起,有趣的现象发生了

这个问题同样难住了大学时期的普朗克,经过刻苦的钻研,终于在1900年,普朗克给出了“黑体辐射定律公式”。受温度影响,不同波长的光热辐射强度不同,测温枪通过将物体向外辐射的红外电磁波聚集到探测器中,并把它们转化为热量,再借助热释电红外传感器将热量转化成电信号,我们就能知道自己的体温了,所以说测温枪并不是发...

世界级千禧难题“纳维–斯托克斯方程”:数学史上最复杂的公式!

主要原因是产生两种气体:二氧化碳和甲烷。它们是温室气体:会吸收来自太阳的辐射(热量)。基础物理学告诉我们,大气中含有的这些气体越多,吸收的热量就越多;虽然地球确实会把一些热量散发掉,但总的来说,地球会变暖。根据这一理论,人们在20世纪50年代预测到全球变暖,而预测的温度升高值与观察到的基本一致。

...农作物灌溉有讲究!熟制vs复种指数、光照vs热量、积温vs无霜期...

复种指数是指一年内在同一块耕地上种植农作物的次数,计算公式为:复种指数=全年播种(或移栽)作物的总面积÷耕地总面积(www.e993.com)2024年11月7日。所以这两个概念其实是对一件事儿的不同描述,例如一年一熟,复种指数就是100%,一年两熟,复种指数就是200%。光照与热量光照——主要是指直接来自太阳辐射的能量。光照的多少主要取决于日照时...

这个国庆节 暴瘦10斤卷死他们(全文)_苹果 iPhone 16_手机评测...

基础代谢是指人体在安静状态下维持生命所消耗的能量,它占据了人体总能量消耗的大部分,这个数值主要跟你的体重身高相关,感兴趣可以自己算一下,公式如下:女性基础代谢率=661+9.6*体重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年龄男性基础代谢率=67+13.73*体重(kg)+5*身高(cm)-6.9*年龄...

为什么你的房东 总是在买三级能效的空调?

能效比(EER)计算公式为“EER=制冷量÷输入功率”单位都是瓦特(W)。但咱们通常用另一个单位,匹(HP)。匹本身是功率单位,但实际上它指的是空调的制冷量。每匹的制冷量约等于2300大卡/小时,相当于2600W。如果有一台1.5匹的空调,输入功率是1000W,它的能效比就是2600*1.5÷...

买来的包子又大又白?当心是“铝包子”伤肝又伤肾!这样分辨→

这是优质蛋白+碳水。牛奶是好东西,但面包含有很多糖和油,热量高,营养价值低。可以把面包换成荤素搭配的包子,再配上一份蔬菜沙拉。5.稀饭配咸菜碳水+盐的组合,稀饭非常容易消化吸收,吃完很快就饿了。咸菜的钠含量很高,对血压非常不友好。健康早餐搭配公式...

本周末女子半马开跑,备战马拉松到底应该吃什么?

至于每个人具体应该补充多少碳水,跑者可以通过一个通用公式来计算——每公斤体重需要1-4克碳水化合物来调整具体摄入,早餐应该至少含有200-300卡路里的热量。“最好先做到最小值,而不是让消化系统过载,可以考虑那些易于消化的碳水化合物和一些蛋白质的饮食,碳水与蛋白质的比例约为3比1,这样的效果最好。”...