减肥每天需要摄入多少卡路里(热量)

在这种情况下,她的卡路里日摄入量应该为:130×14=1820(卡路里)。而一位新陈代谢速率较快,体重200斤的男性,如果他的目的只是想增加肌肉的话,那么他的日摄入量应该为:200×15=3000(卡路里)。上面这个简单的公式对男士、女士同样有效。需要提醒大家的是:如果你感觉减肥进度停滞不前或者是达到目标有困难的话,你...

200个肥料基础知识,学会了你就是专家!

作物主要是吸收土壤中的无机态离子,如:K+、NH4+、NO3-、Ca2+等等;但也能吸收某些可溶性有机物,如尿素、氨基酸、酰胺、核酸和磷酸甘油酸等。化肥主要供给无机态离子养分,容易溶在水中的,肥效就快;有机肥既能供给离子态养分(分解后)又能供给部分有机态养分。41什么叫做合理施肥?合理施肥就是要求施肥能达到下...

健康管理受重视 一个公式教你怎样补充膳食纤维

4、调节胃肠道功能，防治便秘：膳食纤维在肠道中吸收、保持水分，遇水膨胀后与粪便结合使其软化；同时还可以刺激肠道蠕动，缩短肠内容物通过肠道时间。一个公式教你怎样补充膳食纤维我们日常生活中想要补够膳食纤维，可以记住这个公式：30克膳食纤维≈1~3两全谷杂豆+1斤蔬菜+半斤水果+10克坚果（仁）在此基础上，加...

常用线缆行业计算公式汇总(2024更新)

计算公式:M=(D2-d2n)×0.7854×P[M為每KM之芯线材料需要的用量(單位:kg),D為芯線OD(單位:mm),d为单根导体OD(單位:mm)n为绞合的导体根数,P为所用材料的密度(詳情查下表)外被(护套)材料用量计算方法:m=[OD2-(OD-2d)2]×0.7854×P[m外被料质量,d为皮厚(适用于空管及半充实)],一般...

供热比的计算方法是什么?这种计算如何影响能源使用效率?

4.计算供热比:最后,将有效热量除以能源消耗总量,得到供热比。公式如下:供热比的高低直接反映了供热系统的能源使用效率。一个高的供热比意味着系统能够更有效地将能源转化为热量,从而减少能源浪费,降低运行成本,并减少环境污染。相反,一个低的供热比则表明系统存在能源浪费的问题,需要通过技术改进或系统优化来提高效率...

世界级千禧难题“纳维–斯托克斯方程”:数学史上最复杂的公式!

主要原因是产生两种气体:二氧化碳和甲烷(www.e993.com)2024年11月8日。它们是温室气体:会吸收来自太阳的辐射(热量)。基础物理学告诉我们,大气中含有的这些气体越多,吸收的热量就越多;虽然地球确实会把一些热量散发掉,但总的来说,地球会变暖。根据这一理论,人们在20世纪50年代预测到全球变暖,而预测的温度升高值与观察到的基本一致。

...农作物灌溉有讲究!熟制vs复种指数、光照vs热量、积温vs无霜期...

复种指数是指一年内在同一块耕地上种植农作物的次数,计算公式为:复种指数=全年播种(或移栽)作物的总面积÷耕地总面积。所以这两个概念其实是对一件事儿的不同描述,例如一年一熟,复种指数就是100%,一年两熟,复种指数就是200%。光照与热量光照——主要是指直接来自太阳辐射的能量。光照的多少主要取决于日照时...

为什么你的房东 总是在买三级能效的空调?

能效比(EER)计算公式为“EER=制冷量÷输入功率”单位都是瓦特(W)。但咱们通常用另一个单位,匹(HP)。匹本身是功率单位,但实际上它指的是空调的制冷量。每匹的制冷量约等于2300大卡/小时,相当于2600W。如果有一台1.5匹的空调,输入功率是1000W,它的能效比就是2600*1.5÷...

买来的包子又大又白?当心是“铝包子”伤肝又伤肾!这样分辨→

这是优质蛋白+碳水。牛奶是好东西,但面包含有很多糖和油,热量高,营养价值低。可以把面包换成荤素搭配的包子,再配上一份蔬菜沙拉。5.稀饭配咸菜碳水+盐的组合,稀饭非常容易消化吸收,吃完很快就饿了。咸菜的钠含量很高,对血压非常不友好。健康早餐搭配公式...

本周末女子半马开跑,备战马拉松到底应该吃什么?

至于每个人具体应该补充多少碳水,跑者可以通过一个通用公式来计算——每公斤体重需要1-4克碳水化合物来调整具体摄入,早餐应该至少含有200-300卡路里的热量。“最好先做到最小值,而不是让消化系统过载,可以考虑那些易于消化的碳水化合物和一些蛋白质的饮食,碳水与蛋白质的比例约为3比1,这样的效果最好。”...