总是减不下去的小肚子,竟是“卵巢肿瘤”?

最佳时间应该是在月经一干净就可以去检查,因为月经刚走的时候卵泡还没发育,这时候卵巢大小是最清楚的,如果这个时候做出来有卵巢囊肿,那么高度要怀疑这个就是病理性的卵巢囊肿。病理性的卵巢肿瘤手术是确诊的唯一方式?王主任反复强调不要认为自己年轻就不会有卵巢上的问题,也不要认为卵巢上的小问题,就不会引演化...

中年人减大肚子的3种最佳运动

推荐3种减掉腹部脂肪的最佳运动第一种运动、慢跑慢跑适合没有运动基础,体重基数比较大的人,只要跑动起来就能提升卡路里消耗,帮你减少脂肪堆积。刚开始跑步持久力比较差的人,可以从慢跑结合快走的方式入手,刚开始可能是20分钟,慢慢提升到30分钟、40分钟,循序渐进提升运动时长。第二种运动、力量训练研究表现,力...

人过63,"富养"自己的最好方式,不是吃喝、运动,而是做好这6点

人过63，"富养"自己的最好方式，不是吃喝、运动，而是做好这6点1、杨振宁：多读书，读书的作用胜过"保健品"在杨振宁看来，书的作用非任何保健品可比，烦闷时，读书是安慰者，让人处变不惊，宁静致远。“读书不仅可以增知识，长学问，博学多才，也可以防治疾病，养德健身。许多疾病来源于不良的情绪和不良的品行...

男人减肥瘦肚子方法

男人减肥瘦肚子可以考虑饮食疗法、运动疗法、穴位埋线、腹部吸脂、腹腔镜手术等方法来实现。如果想快速瘦身,建议咨询专业医生或营养师,以确保选择合适的方案并获得最佳效果。1.饮食疗法通过减少热量摄入、增加膳食纤维等方式调整饮食结构来实现瘦身目的。适用于体重超重且希望在日常生活中改善饮食习惯的人群。2.运动疗法...

生娃后肚子一直松松垮垮、有赘肉?想瘦回去试试这样做

腹横肌属于深层肌群,最好的办法就是通过普拉提的方式,来精准锻炼。其实,杨梓老师就有一门特别针对妈妈产后损伤恢复的一门课程:《妈妈的塑形课(升级版)》。这个课程就是基于普拉提来设计的,可以帮助产后妈妈恢复腹直肌、恢复盆底肌,减轻身体的疼痛、恢复腹部状态、改善体态和体型。

年度阅读|作为一种思维方式的环境史(上)

今年5月,北京大学历史学系的侯深教授组织了一场别开生面的环境史圆桌讨论,主题为“一切始于人类的肚子:饮食、自然与历史”,与会专家皆是国内环境史研究的佼佼者(www.e993.com)2024年11月24日。与此同时,中山大学历史学系组织的“《世界环境史》海外名师系列讲座”也在如火如荼地进行,例如5月24日,英国埃克塞特大学亨利·弗伦奇(HenryFrench)...

人过六十,“富养”自己最好的方式,不是吃喝、睡觉,而是坚持8点

摄入比例平衡的膳食脂肪有助于预防很多疾病。脂肪具有防护的特性，能够让皮肤柔嫩光滑，而且能减少面部皱纹。皮肤和面容的健康来自体内的脂肪，它们对头发有同样的效果。脂肪摄入不足不仅会造成营养不良，还会降低代谢能力，影响皮肤及头发，加速衰老。3、五谷杂粮好，结果全部都换成粗杂粮60多岁的刘女士，最近肚子总...

燃烧腹部脂肪的最佳锻炼

HIIT是“高强度间歇训练”的缩写，它既是减少身体脂肪（包括腹部脂肪）的有效方法，也是一种省时的锻炼方法，非常适合那些工作繁忙的人。尽管HIIT常规训练通常只持续10到30分钟，但它们结合了高强度和低强度训练，具有很大的冲击力。正如健身教练所解释的，使用HIIT方法骑自行车需要在高阻力下尽可能快速和努力地骑行30秒...

走进“生死门”:揭秘重症监护室(ICU)里的那些人和事

6、无陪护,患者会饿肚子吗?很多家属最关心的就是患者的吃喝拉撒。患者入住ICU以后,医生会根据患者的情况决定他们的营养方式,对于不能耐受肠内营养、胃肠道术后或者胰腺炎等不能进食的患者来说,一般会禁饮食,此类患者如无血流动力学紊乱则会采取静脉营养,会根据患者身高体重输注相应剂量的营养制剂。

产后腹式呼吸好处多_科普知识_首都之窗_北京市人民政府门户网站

腹式呼吸的正确方法找一个舒适的姿势,可以平躺或坐下,放松身体,特别是肩膀和颈部的肌肉。一只手放在胸部,另一只手放在肚子上。用鼻子缓缓吸气,大约3—5秒钟,注意感受腹部向外扩张,而胸部保持相对静止。然后用嘴缓缓呼气,大约6—10秒,呼气时腹部向内收缩,呼气末端收缩盆底肌。保持呼吸缓慢而深长,每次呼吸大于10秒...