药补真的不如食补,十种强免疫食物,天冷该吃吃

不要盲目跟风,不要盲目追求所谓的“超级食物”,因为真正的健康,是来自于均衡的饮食和合理的生活方式。如果存在特定的健康问题或营养需求,不妨咨询专业的医生或营养师,他们会给予我们最个性化的饮食建议,让我们的健康之路更加顺畅。当我站在厨房的窗前,看着窗外那熙熙攘攘的世界,我心中充满了感慨。在这个充满挑战与机遇...

十种不值得交往的朋友

自私自利的人在与他人交往时，往往只想着从对方那里获取好处。他们可能会利用别人的善良和信任，达到自己的目的。例如，在工作中，他们可能会抢功推责，把自己的利益放在首位，不顾及团队的整体利益。在生活中，他们可能会在朋友需要帮助时视而不见，却在自己有需求时毫不犹豫地向别人求助。据统计，约有60%的人...

最适合初入冬季吃的十种水果,天冷也能水果自由啦

梨:润肺清燥,天然的“矿泉水”梨,自古便有“百果之宗”的美誉,其汁水丰盈,宛如大自然的甘泉,故被形象地称为水果界的“天然的矿泉水”。立冬之后,空气干燥,人易上火,此时食梨,最能润肺清燥、止咳化痰。梨的肉质细嫩,口感清甜,无论是直接食用,还是熬成梨汤,都能让人在干燥的冬季里感受到一丝滋润。正如古人...

华为WATCH GT 5系列耀目登场:腕上珠宝,亦是健康生活新标杆

同时,华为WATCHGT5系列带来萌宠情绪表盘,将数十种可爱有趣的熊猫动态融入表盘设计,根据用户的情绪状态变换不同的表情和动作,如同腕上情绪搭子,还可以通过华为WATCHGT5系列首发的腕上截屏功能,把emoda分享出去,以正向情绪反馈,陪伴用户度过每一个时刻,为用户带来更愉悦的佩戴体验,帮助用户实现“戴上emoda,天天好...

十种食材对骨骼好,多吃腿脚更有劲,尝尝吗

坚果和种子:健康脂肪与矿物质的宝库闲暇时,我总会抓一把坚果或种子来品尝。杏仁、核桃、亚麻籽等,这些富含健康脂肪和营养素的小零食,总是能给我带来意想不到的惊喜。杏仁含有丰富的钙、镁、锌等矿物质,这些矿物质不仅对骨骼健康有益,还有助于缓解肌肉疲劳,改善腿部的力量和灵活性。每一颗坚果或种子,都仿佛是...

十种生活方式爱护脑|若能通过早期干预将AD的发病向后推迟 5 年,则...

预防阿尔茨海默病从好的生活习惯开始:国际阿尔茨海默病协会提出———“10种生活方式,爱护你的大脑”:1.多活动,多出汗2.坚持阅读和学习3.戒烟4.保护你的心脏,避免心血管疾病5.运动时注意避免头部受伤6.多吃瓜果蔬菜,健康饮食7.具有充足的睡眠...

昆中药引爆抖音热搜!联手医学专家分享养护脾胃新方式,开启补脾...

在当前社会,脾胃健康正逐步成为公众日益关注的焦点。快节奏的生活方式,加上不规律的饮食习惯、持续的工作压力,以及不稳定的作息时间,导致脾胃问题愈发普遍。当代社会脾胃不适问题已不容忽视统计数据表明,我国超过一半的成年人都面临着不同程度的脾胃不适,这不仅影响个人生活质量,也成为了一个不容忽视的社会健康议题...

央广营养课|陶勇医生独家揭秘最毁眼睛的十种行为

央广网北京7月17日消息(记者郭彦伟实习记者华君怡)当今社会,人们的生活方式和习惯悄然改变,其中不乏一些行为模式正悄无声息地损害着大家的眼睛健康。7月16日晚,首都医科大学附属北京朝阳医院眼科主任医师陶勇做客《央广营养课》直播间,为大家详细解读最为“毁眼”的十种行为。

世界读书日|让阅读成为生活方式:出版社办“读者开放日”

带着问题阅读，带着思考阅读，这才是最好的阅读方式；提倡动笔阅读，深度阅读需要归纳图书精华，把自己的思考、心得写下来，这是对所获知识的确认，更是举一反三和创新的起点；提倡自主阅读，网络上流行的视频讲书，是别人读书给你推荐，主动找书读书，按照兴趣、按照需要去读，日积月累，这才是正常的阅读生活。

十种最有效的减肥方法

十种最有效的减肥方法包括饮食疗法、运动疗法、中药调理、代谢促进剂、肠道微生物调节剂、精神压力减轻、睡眠管理、压力管理、行为疗法和认知重构。这些方法旨在帮助个体通过调整饮食、增加运动、改善生活习惯等方式实现健康减肥。1.饮食疗法通过减少热量摄入、优化食物选择来实现减重目的;例如采用低脂、高纤维的食物如燕麦...