早餐喝什么?5种「国民早餐饮品」,喝不对毁肝肾、伤肠胃,全家都遭殃!
稀饭搭咸菜是很多人的常见早餐。早上煮一锅稀饭非常便捷,可以提供部分碳水,还容易消化,也适合补充夏日必须的水分,还可以根据个人喜好搭配食材。劣势如果只喝白粥,本质上就是大米和水,营养成分单一,长期吃将会导致营养不良,还会导致消化功能退化。而且大米熬煮成稀饭,淀粉溶解在汤里,消化速度很快,升糖速度也是杠杠的。
早餐喝什么?5种“国民早餐饮品”,喝不对毁肝肾、伤肠胃
稀饭搭咸菜是很多人的常见早餐。早上煮一锅稀饭非常便捷,可以提供部分碳水,还容易消化,也适合补充夏日必须的水分,还可以根据个人喜好搭配食材。劣势如果只喝白粥,本质上就是大米和水,营养成分单一,长期吃将会导致营养不良,还会导致消化功能退化。而且大米熬煮成稀饭,淀粉溶解在汤里,消化速度很快,升糖速度也是杠杠的。
刚曝光!这个娃喜欢喝的饮料,容易导致性早熟,家长一定要警惕...
植物奶上市后反馈一直都很好,大伙更多的是用来代替早餐,每天一杯,方便又营养,还有些是特意给孩子买的。我儿子也天天喝这个早餐奶来提升自护力,可以代替牛奶饮料,脾胃也养的很好,很壮实,基本很少生病。包括像我自己,经常忙起来就会忘记吃早餐,所以每天到了公司就是喝一杯早餐奶,因为营养均衡,而且很省事。我可以...
年度复盘丨2023消失的十大网红产品
国人对OATLY的“幡然醒悟”其实很简单,燕麦奶主打的植物饮品概念对中国的消费者来说并不陌生,而跟豆浆、椰奶这些植物基饮品相比,燕麦奶缺乏受众基础。其次,燕麦奶的价格通常是普通牛奶的3倍。如果放在疫情前以消费升级为主的市场背景下,或许燕麦奶还能像功能性软糖一样再火一段时间,但愈发理智的消费者很快就发现...
英国爆刷三观纪录片:煮蔬菜不健康?喝果汁更有害!健康食品啪啪打脸...
下一个也是近几年在中国超级火的——奇亚籽。你肯定听说过奇亚籽的厉害,也是被各种文章吹到天上去了。延年益寿的好食物啊。打开网易新闻查看精彩图片打开网易新闻查看精彩图片打开网易新闻查看精彩图片打开网易新闻查看精彩图片它不仅是在中国卖的贵,英国也一样贵。原来不只是中国在吹捧它的功效。但是话...
【科普营养】“饮料分级”,牛奶怎么分到了最差那档?——上海饮料...
这一条是争议最大的(www.e993.com)2024年10月19日。因为它可能误判纯牛奶——纯牛奶的饱和脂肪含量在1.5-2.5g/100ml的范围内。如果按照上海这个「营养选择」标准来看,它最好也只能是B级,最差可能是D级——难道爸妈天天给孩子当早餐喝的饮料这么差?其实答案可能令人惊讶:那就是在营养科学分类中,不含任何其他原料的纯牛奶/低脂/脱脂不算饮料...
关爱女性健康|健康知识知多少——营养知识篇
④适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃深加工肉制品;⑤少盐少油,控糖限酒,控制添加糖的摄入量,每天不超过50克,最好控制在25克以下;⑥规律进餐,足量饮水,合理安排一日三餐,定时定量,每天吃早餐;⑦会烹会选,会看标签,在生命的各个阶段都应做好健康膳食规划;⑧公筷分餐,杜绝浪费,讲究卫生,做可持续食物系统发展的...
夏天喝什么最解渴?不是冰可乐,不是水,而是……
结果显示,先喝冰气泡水的人后续喝的常温水最少,其次是冰水,最后是常温水。这表明冰气泡水对缓解口渴的效果最好,其次是冰水,常温水最差。RT-20-22°C常温水,Cold-6°C冰水,Coldcarb.-6°C冰气泡水。2.冰镇碳酸饮料,不知不觉就喝“多”了...
3种看似健康的早餐,最好不要给孩子做,第一种很多人喜欢吃
且不说牛奶饮料和零食面包中,蛋白质的含量并没有达到国家规定的2.9%,并不能属于膳食食品。而且这些更趋向于零食的早餐,其中油脂和糖分往往过高,如果孩子长时间食用,不仅会导致营养摄取单一,同时还有肥胖的概率和风险。第三种:只喝白米粥不少孩子在早上刚起来的时候,往往没什么胃口,因此家长为了让孩子吃些容易消化...
不爱吃早餐每天喝甜饮料 17岁高中生体重突破380斤
荆楚网(湖北日报网)讯(记者黄涛通讯员李晗、於鑫益)17岁高中男生几乎从不吃早餐,每天都要喝至少一瓶甜饮料,近两年来体重飙升突破380斤,血脂、血糖等多项身体指标严重超标,甚至要靠呼吸机才能安稳睡觉。在他本人和父母强烈要求下,一个月前医生们经过慎重讨论,为他进行“缩胃+旷肠”手术。他也成为目前湖北省...