积极心理学:让你快乐的秘诀是什么?

当你学会控制自己的情绪、调节自己的心态时,工作学习的效率也会随之提高。因此,让心理学成为你提升综合素质的法宝,让自己在竞争激烈的社会中脱颖而出。总之,学习心理学不仅是一种提升自我的方式,更是一种成就幸福生活、快乐工作的秘诀。让心理学成为你人生走向成功的法宝,让积极的心态和行为成为你影响他人的力量。

彭凯平:积极心理学带给每个人的无限美好前景

积极心理教练是一种有科学依据的方法是帮助他人提升自我觉察,强化并运用优势,提升个人表现,实现有价值的目标的有效工具。积极心理学与教练天然相契合。一方面,积极心理学与教练都认为人在本质上是健康的、资源丰富的、有成长动机的;另一方面,人们需要教练,是源于想要提升整体幸福感的美好愿望。积极心理学为教练帮助他人提...

人人必修的心理学知识——阿德勒三部曲

书中的内容是岸见一郎对阿德勒心理学成果的研究。整本书用的是一位青年与哲人的对话体形式:青年提问,哲人回答问题。本书主要讨论了关于“课题分离”的话题,和我们为什么要拥有“被讨厌的勇气”。从“一切烦恼来自于人际关系”这个观点出发,阿德勒认为每个人都面临着三大人生课题,分别是:“工作课题”,“交友课题”...

第七届扶鹰幸福家庭年会彭凯平教授深度分享——积极心理学在家庭...

做一些冥想、专门的练习、呼吸的调整,对孩子自我控制能力、心理韧性的提升,都很有帮助,心情烦恼的时候,转移一下心情,从刚才让你生气的事情,到你自己内心感受,这种小小的情绪调节技能,都可以改变我们自我控制。第三种是保持充分健康的休息。人为什么发脾气,有的时候休息时间不够,保证休息挺重要的,中国古人有句名言"...

彭凯平:如何产生积极的心理?

内容概要01、美好生活的定义02、产生积极体验的三个生理基础03、八正法04、五施法01美好生活的定义积极心理学是研究人类美好生活的科学,那什么是人类的美好生活呢?积极心理学家克里斯托弗·彼得森(ChristopherPeterson)曾在全球38个工业化国家做过研究,询问不同国家的老百姓是如何定义自己心目中的美好生活的...

读书| 中国积极心理学发起人彭凯平:人类向往幸福的终极追求是什么?

自我的终极目的是去靠近永恒的真、善、美,其唯一价值是实现生命最大的幸福(www.e993.com)2024年11月2日。心理学中的生命领域理论认为,自我是个体在生命领域中的展示与反思,是在生命场景中的认知与行动的同一性意识。第三代积极心理学家正在将目光从积极天性、真实的幸福向生命领域延伸,帮助人们在认识自我的基础之上,运用更积极的心态在不同的...

巾帼共建 | 2024年幸福黄岩积极心理学妇联系统专题培训圆满结业

积极自我——做最好的自己第一天上午的培训内容是积极心理团体辅导,由北京大学心理学硕士、幸福园丁中国教师幸福教育公益项目积极心理学导师王阿芹老师带领。团体辅导以积极自我为主题,旨在引导学员们在活动中体验自我、探索自我,挖掘积极心理品质,增强自信心和幸福感!

融入积极心理学理念 增强思政课教学实效

思政课教学设计要关注学生的发展需求，以学生体验为核心，运用积极心理学理念，在思政课中创造更加愉悦、积极的氛围，给予学生发挥自身优势的机会。比如在上课前，教师可根据课本内容和学生特点制定完善的教学方案，营造良好的学习气氛，引发学生对思政课的兴趣。在这一过程中，教师要将理论与实际充分结合起来，引导学生对...

阳光少年 | 积极心理学如何赋能亲子教育

积极心理学是研究人类幸福的科学,它弥补了心理学研究领域一直以来只注重人类心理问题的探讨,致力于将积极向上的心理传递给大众,在心理学发展史上是一个重要的里程碑。《阳光少年》栏目,由铜陵市教体局和市广播电视台联合主办。广播版《阳光少年》栏目

全面推进“大思政课”建设专题

积极心理学作为培养人积极品质、关注人健康幸福与和谐发展的科学,与高校思政课(以下简称“思政课”)具有异曲同工的育人目标。在思政课教学中融入积极心理学的理念和方法,可有效增强思政课的趣味性、体验感,提...作者:薛艳陈娟温鸿晴来源:中国教育报发布时间:2024-07-02本领...