婚后出轨是常态吗?心理学从这4个方面带你找到答案!

在心理学中,我们听说过“全能自恋”的概念。全能自恋者希望伴侣完全按照自己的意愿行事,不容许伴侣有任何自我意志,否则自恋便会受损,这是一种病态的自恋。而正常人都会有一种“健康自恋”,即适度地感受到自己的美好,感觉自己的存在很有价值,自己被对方喜爱和接纳,这是心理健康的基础。在良好的关系中,我们会从对...

为什么大语言模型没能“杀死”心理学?

正如其他领域(医学[1]、政治[2])一样,能够以惊人的微妙性和复杂性理解、生成和翻译人类语言的大语言模型(LLM),对心理学也产生了深远的影响。在心理学领域,大语言模型有两类主流应用模式:一方面,通过研究大语言模型本身的机制,可能对人类认知的研究提供新的见解;另一方面,这些模型在文本分析和生成方面的能力,使得...

为什么大模型“杀不死”心理学?

正如其他领域(医学[1]、政治[2])一样,能够以惊人的微妙性和复杂性理解、生成和翻译人类语言的大语言模型(LLM),对心理学也产生了深远的影响。在心理学领域,大语言模型有两类主流应用模式:一方面,通过研究大语言模型本身的机制,可能对人类认知的研究提供新的见解;另一方面,这些模型在文本分析和生成方面的能力,使得...

情绪,群体行为的引爆点

积极心理学家根据寻找幸福的不同方式将奖励分为内在与外在两种。外在奖励即金钱、物质、权利等,我们得到想要的东西,就会觉得很好,可惜这种幸福的愉悦感并不会持续太久,我们会对自己喜欢的东西产生耐受性,开始想要更多,需要更大、更好的回报才能触发同等水平的满足感和愉悦感。科学家们一致同意,追求外在奖励,会妨碍我...

武志红:一个人容易受伤、软弱的根源是什么?

2.重复体验创伤,我们对创伤的耐受性增强,自己的痛苦某种程度上会减少。3.制造新的重复,我们同时也在寻求新的可能性来疗愈过去的创伤。武志红也说:重复体验,是为了疗愈。这种重复不仅体现在创伤事件中,也会被带到成年后的性格、情感、关系中:一直讨厌妈妈坏脾气的女儿,结婚后发现自己变得跟妈妈一模一样;父...

官方旗舰店畅销榜 | 2023年4月

这部分由自我评估(心理测验)和自我反思(相关问题)组成(www.e993.com)2024年11月10日。正文主要介绍相关的、基于实证研究的概念和理论,比如在压力及其影响一章中,作者介绍了压力的本质、主要来源、对压力的反应、压力的潜在影响、影响压力耐受性的因素等。最后,每章以“应用”结尾,讲述如何运用心理学知识解决生活中的具体问题,例如提高学业成绩、有效...

如何通过呼吸来让自己放松下来?|呼吸指南|呼吸法|肌肉|瑜伽|横...

然而,二氧化碳作为血管扩张剂在我们体内发挥着非常重要的作用。它还有助于从血液中释放氧气,这被称为波尔效应。这就是为什么提高身体对二氧化碳的耐受性是有益的,有助于细胞吸收氧气。当你用鼻子呼气时,你保留的二氧化碳比用嘴呼气时要多,所以第一步是尽可能多地练习用鼻子呼吸。除此之外,为了更好地控制你的呼吸...

如何通过呼吸改善情绪?|呼吸指南

然而,二氧化碳作为血管扩张剂在我们体内发挥着非常重要的作用。它还有助于从血液中释放氧气,这被称为波尔效应。这就是为什么提高身体对二氧化碳的耐受性是有益的,有助于细胞吸收氧气。当你用鼻子呼气时,你保留的二氧化碳比用嘴呼气时要多,所以第一步是尽可能多地练习用鼻子呼吸。除此之外,为了更好地控制你的呼吸...