比时间管理重要10000倍的,是能量管理

美国心里学家吉姆·洛尔说:个人成功最重要的因素是性格的力量,而性格并非是先天形成的,它就像人的肌肉,可以通过精力管理训练塑造。所以那些能量强大的人,不是天赋如此,而是通过有效的管理,每个人都能达到精力饱满的状态。如何运用好时间,高效地管理自身能量?我们首先应该排除三大误区:能量=体力或脑力;能量是一条...

学会休息,是一个人高级生存能力

简单来说,可以分为4点:体能管理,情绪管理,思维管理,意志管理。我们今天这篇文章,就系统地聊聊健康休息。一、健康休息四部曲人与人之间最大的差距,在于对时间的运用。因为人与人之间最平等的资源,就是时间。习惯、认知、心态,决定了一个人的时间利用率。股神巴菲特曾忠告年轻人:人的精力有限,一生能完成的...

管理精力,比管理时间更重要

人类的意志精力可以弥补严重不足的体能精力,所以锻炼意志也是非常有必要。要想实现精力管理,我们不仅需要知道精力管理的四个原则,还需要有清晰明确的目标,对自己的现状有客观清醒的了解,并且踏踏实实地付诸行动。明确目标,正视现实恢复精力的具体方法我们已经知道了。而想要长久地让精力保持在最佳状态,就需要培养积极...

硚图荐书| 当你身处低谷,如何解决人生难题?

提升意志精力,最好的方式是陶冶情操,提高内在修养,丰富精神财富,比如阅读好书,观看好片,聆听精彩演讲等等。科学的时间管理时间对于每个人都是公平的。在相同的时间里,谁能管理好时间,谁就能更加高效地学习、工作、锻炼……谁就能更好地实现自律,在单位时间内获得超过他人的成果,在群体里脱颖而出。时间管理非常...

【翔图·阅读】有声图书 | 当你身处低谷,如何解决人生难题?

从这个角度而言,意志精力是精力的最高层次和最终源泉。提升意志精力,最好的方式是陶冶情操,提高内在修养,丰富精神财富,比如阅读好书,观看好片,聆听精彩演讲等等。科学的时间管理时间对于每个人都是公平的。在相同的时间里,谁能管理好时间,谁就能更加高效地学习、工作、锻炼……谁就能更好地实现自律,在单位时间内...

静安工会就业援助服务行动星满园招聘专场丨会聘上海 职在静安

提高员工自我效能感,提高企业员工效率和销售能力,帮助企业创造更大价值;帮助新入职人员改善职场关系,做好角色转换,快速成为对公司有价值的员工;帮助有职场经验的人群减少焦虑,更好地时间管理和精力管理,找到自己的价值,完成职业发展的重要阶段;帮助大学生人群做好简历规划,入职前的技能准备,找到适合自己的工作(www.e993.com)2024年11月11日。

9月份星座运势播报:巨蟹座金榜题名、行动力强

巨蟹座敏感的神经会让你放大一些细节,容易因为他人的态度、言语而内耗,甚至影响睡眠,本月需要关闭你敏感的直觉,专注内在世界,多听听自己想要什么,而不是别人要你做什么。适当的时候冥想、瑜伽和打坐能让你找到自己。部分巨蟹外出活动增加,需要做好精力管理,别过度消耗。★astralrays星芒...

贾玲成功减肥100斤的核心是什么! 我总结了4点

但实际上,这并不是最关键的一步,而是要先进行精力管理,将减肥视为最重要的事情,努力将可裁减的任务剔除,这样才能避免被过多琐事消耗精神和力量,从而有足够的精力来投入减肥。在我自己事情繁多的时候,有时确实因为忙到无暇参加运动,有时虽然当天时间充裕,却已被琐事耗尽,导致身心俱疲,只想躺在床上刷手机,毫无...

这几位男明星反差感太强了,外表精致帅气,身体却孔武有力!

01于适6月17日中午，由林超贤执导的《红海行动》续作《蛟龙行动》发布了首支预告片。预告中除了主演黄轩外，还有一位令人瞩目的演员——《封神》的男主角于适。于适从小活泼好动，热爱运动。他的父母曾在他年幼时送他去了一所专业的篮球学校学习。离开篮球训练学校后，于适并未如最初所设想的那样成为一名职业球星...

如何拯救拖延症?5个攻略送给你|布洛克|心理治疗|完美主义_网易订阅

通过阅读这本书,我觉得拖延症一方面是能力上的问题,比如时间管理能力和精力管理能力不足,导致手忙脚乱地忙了很多无用的事,导致重要事项被拖延,无法按时完成。另一方面就是心态上的问题,因为畏难情绪而选择逃避,比如一想到完成任务需要消耗巨大的精力就想躺在床上玩手机……...