长跑不是“long run”,短跑也不是“run short”!
马拉松是一种长跑运动,它需要运动员具备巨大的耐力和决心。短跑也不是“runshort”!“短跑”在英文中并不是直译为“runshort”。在英文中,短跑通常被称为“sprint”。举个例子:Theathletegavehisallinthe100-metersprint,breakingtheschoolrecordwithanimpressivetimeof10.5seconds....
国科大田径运动会,即将开幕!
赛前可以采用慢跑+动态拉伸的方式进行热身,以激活神经肌肉,提高运动表现,并预防运动损伤。二、运动员按时参加检录和比赛。径赛项目提前25分钟,田赛项目提前30分钟到检录处检录,检录未到者视为弃权。比赛开始后,已错过的比赛轮次不予补赛,如遇特殊情况以现场通知为准。三、运动员参加比赛时需将参赛号码布佩戴于胸前...
湖南男子打羽毛球晕倒猝死 冬季运动需做热身
热身运动应集中在大肌肉群上,可通过原地踏步走、转腰、抬膝来为腿部热身;胸部和肩部热身可做转身、举臂绕圈等。打羽毛球前,可以进行常规热身(短跑、高抬腿、压腿、扩胸类运动)+手肘膝盖脚踝重要关节+腰部运动+吊高球挥拍等热身运动。医生提醒最易受伤的是腰和四大关节“常打羽毛球,肩、手腕、膝、踝四大关节...
奥运会催动全民运动热潮!体育综艺都有哪些新风向?
《超新星运动会5》不仅有短跑、射箭、游泳等传统项目,还有腰旗橄榄球、街舞、电子竞技《和平精英》等新兴项目。新兴项目的娱乐性更强,不乏看点。例如,喜剧演员李飞与街舞达人赞多进行街舞PK,李飞的“反差”表现收获了全场掌声。此外,在今年巴黎奥运会期间,更多体育项目、文化元素进入了体育综艺。央视频的IP系列节目《...
集热身与训练跑姿为一体的高级玩法!精英运动员都在做的练习
马克操可以训练运动知觉,促进神经肌肉反应,力量发展、动作协调性、节奏控制以及动态伸展等。跑者专项热身总结马克操的应用场景主要是两个,一是专门跑步技术训练,一种是跑前热身,其本质就是送髋抬腿以及前摆扒地动作的整合性训练。当然以马克操为衍生,还有好多跑步技术训练,它们都可以作为跑前热身内容或者是专门的...
高中体育《短距离跑》教案
1.学习短跑直道途中跑技术,建立短跑技术概念;学习短跑辅助性练习,掌握短跑的练习手段(www.e993.com)2024年10月12日。2.通过学练方法,短距离跑的运动技术水平,并学以致用,发展速度素质、力量、灵敏和协调等身体素质能力。3.通过练习激发自尊心和自信心,获得成就感,在欢乐的气氛中养成克服困难的意志品质。
5 个健身技巧:夏季运动员必知,专业又实用!
正确热身马特·尼科尔,一位从事专业和奥运运动员训练工作长达三十年的教练,强调了正确热身的关键作用。他说:“热身和锻炼同等重要。”尼科尔提供了以下实用的热身建议:早点到:就像职业运动员在比赛日至少提前三个小时到达一样,你在参加娱乐活动或比赛前也要留出额外的时间来热身。
“胜负在此一举”——美国运动员眼中的奥运选拔赛
参考消息网7月3日报道美国《时代》周刊网站近日发表题为《美国奥运选拔赛:粉碎梦想的现实》的文章。全文摘编如下:你是一名在美国长大的100米短跑运动员。你告诉每个愿意倾听的人,你的梦想是参加奥运会。然而,没有比获得美国奥运田径代表队资格的过程更残酷的了。每四年一次,值得重复一遍,每四年才一次,3名100米短...
17岁运动员离世背后: 原来孩子们喜欢的羽毛球, 强度如此“恐怖...
一个比较反直觉的事实是,和场地更大、比赛时长更长的网球相比,羽毛球的强度不仅不逊色,甚至可能更加激烈一些。林丹就持这样的看法:羽毛球的强度远胜于网球。羽毛球的竞赛时间不到网球运动员的一半,但跑动距离却更长,击球次数也更多。2019年温布尔登网球锦标赛,德约科维奇与费德勒打满五盘,鏖战了接近5个小时...