一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
1)大小米洗净,熬粥;2)桑葚搅拌成泥倒入煮好的粥中煮熟。25.瘦肉鱼肉干贝粥营养价值:干贝高含矿物质,比鱼翅和燕窝还高,蛋白质也是牛肉、鲜虾的3倍。用料:瘦肉、青菜、干贝、大米做法:1)先切瘦肉、干贝、青菜切碎;2)把肉和干贝放入洗好的米里开火煮一个半小时;3)将青菜倒入粥中,再煮一会即可。
60种早餐粥的做法,过程就是这么简单
11、莲子桂圆粥原料:莲子20克,龙眼肉10克,糯米50克做法:(1)取莲子、龙眼肉、糯米同煮成粥。功效:补心脾,益气血。适用于失血性贫血。12、柏子仁粥原料:柏子仁15克、粳米100克、蜂蜜适量。做法:(1)先将柏子仁去除皮、壳、杂质,捣烂。(2)与粳米煮粥。(3)待粥将时,兑入蜂蜜,稍煮开锅即可。
夏天多喝这粥,不加糯米教你熬出香浓的紫米粥,营养美味又健康
黑豆紫米粥《材料》a.黑豆30克、紫米60克、薏仁60克、百合10克全部洗净泡水3倍放冰箱一个晚上b.米30克、黑芝麻10克、核桃10克、水1500克c.黑糖50克《做法》1.材料a全部洗净泡水3倍放冰箱一个晚上2.加入材料b,烹煮(喜欢软透口感,也可煮40分钟)3.再加入黑糖,调味(若已打成粉的黑糖,直接拌匀...
脾胃虚弱怎么办?不妨试试这款山药紫米粥
材料:鲜山药1段,紫米100克,红枣3-5个,冰糖适量。做法:将紫米淘洗干净,放入清水,浸泡1-2小时;山药去皮切块,红枣去核洗净;锅内紫米先用旺火煮沸后,改用文火,煮至粥将成时,加入山药、红枣一起煮15分钟,加冰糖调味即成。功效:山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳...
分享一星期的养生粥食谱,补中益气、健脾和胃、补益肾精、益寿延年!
1.紫米洗净,加水浸泡2个小时。2.大火煮开改转小火煮30分钟左右,放半小时后,再重新开火煮20分钟直到紫米软烂。最后加糖调味即可。此粥有补气益血,适合体质虚弱者食用。打开网易新闻查看精彩图片3、荞麦粥材料:荞麦、大米,6:4冰糖适量。
起源于侏罗纪,被称为“活化石”的榧子可药食两用!
√榧子紫米粥材料:榧子40克、紫米100克、糯米50克、白糖适量做法:将榧子洗净,置于锅中用文火煮20分钟,滤去渣子取液备用;将紫米和糯米洗净,放入锅内加药汁和适量的水煮粥,待粥黏稠后放入白糖即可(www.e993.com)2024年10月20日。√榧子当归羊肉羹材料:羊肉500克,黄芪、当归、党参、榧子、生姜片各25克,食盐5克...
适合9个月宝宝吃的辅食粥,营养丰富促消化
1、紫薯紫米粥用料:紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单位:1份约为奶粉1勺)宝宝第一次添加辅食应该逐一添加,如果还没尝试以上食料,不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。做法:1、大米,小米,黑米清水洗一遍2、紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡,不然就会变黑)...
男人补肾食疗 教你如何成为健康猛男
做法:先将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净的纱布包裹好,猪肚清洗干净,去除异味;将纱布包和猪肚子一起放入锅子里,加入适量的水炖熟,加入盐调味即可。功效:补虚损、健脾胃。3、黑豆紫米粥材料:紫米75G、黑豆50G、白糖5G。做法:将黑豆、紫米洗干净,浸泡4个小时;往锅里注入清水,用大火烧开,加入紫米和黑豆...
12月7日大雪,再忙也别忘记吃这“5宝”,应季而食健康平安过冬天
推荐:红薯百合紫米粥红薯百合紫米粥的做法:材料:红小豆,糙米,大米,荞麦仁,南瓜籽仁,百合,莲子,红薯2个。1,把红小豆,糙米,大米,荞麦仁,南瓜籽仁,百合,莲子,都抓一些,搭配好,搭配的多少随意就好,红薯去皮,切成小丁。2,把所有的食材清洗干净,放入到电压力锅中,加入适量的清水,把红薯丁放入,放到电压力锅中...
女人保养皮肤,多吃“补血米”,排毒养颜,皮肤红润,眼睛闪亮
1.紫米粥的做法:材料:紫米120克,水3-4碗,做法:将米清洗一遍,放入电饭煲,按煮粥,大约半小时以后,保温焖10-20分钟,即可食用。2.紫米饭的做法:材料:紫米、大米同样的分量,做法:将紫米和大米按照1:1的比例混合,清洗两遍,放入米饭锅内,按平时的用水量煮饭即可。