高血压患者须知!四类食物可能引发血压急升,饭桌上尽快去除

脂肪高的食物主要是有猪肉、奶油,还有肥肉等等,这类含动物脂肪多的食物,吃多了容易造成血脂偏高,影响血管健康,造成血压升高。也不要吃太多高脂肪的食物,因为脂肪会在身体累积,让我们的血液变得更粘稠,不利于血管控制,这样也会影响血压的控制。3浓茶浓咖啡第三类就是浓咖啡,还有浓茶。高血压患者不要喝浓茶,也...

肾病综合征可以多吃什么东西

核心提示:肾病综合征患者可以多吃低盐饮食、优质蛋白饮食、富含维生素C食物、富含ω-3脂肪酸食物、高钙食物等。需要注意的是,食物并不能替代医生的治疗,患者仍需按医嘱接受正规治疗。1.低盐饮食肾病综合征患者由于肾病综合征患者可以多吃低盐饮食、优质蛋白饮食、富含维生素C食物、富含ω-3脂肪酸食物、高钙食物...

脂肪并非都是坏的!多吃几类食物,补充好脂肪,或能延长寿命5年

其中,含有这些字样的食物主要就是我们日常吃的一些零食,像是面包、泡芙、蛋糕、饼干、蛋黄派、炸薯条、冰淇淋等,一般都会添加反式脂肪酸。所以,为了个人健康,这些食物一定要少吃,即便忍不住想吃,吃之前最好看一下配料表,如果发现含有太多的反式脂肪酸,最好直接放弃,选择更健康的零食。

肠癌多半是吃出来的?这4类常见高脂肪食物,切勿贪嘴

所谓高脂饮食,通常是指食物中的脂肪含量高,说白了就是吃得油、口味重。生活中常见的带有炸、酥、烤、煎、肥、煸等字样的菜肴,如烤鸡、炸薯条、煎饼等,大多都是高脂的。美国期刊《细胞·通讯》发表的一项研究证实:长期食用高脂饮食,会对肠道微生物和胆汁酸产生负面作用,从而升高人患结直肠癌的风险。该研究...

反式脂肪又上热搜!万万没想到,主要来源不是氢化油、植脂末,而是它

很多人以为反式脂肪酸是食品工业的产物,其实天然食物中也有反式脂肪酸,包括牛、羊等反刍动物的乳及相关制品。在人类母乳中,同样有反式脂肪酸。研究发现,母乳中反式脂肪含量占母乳脂肪含量的1%至10%之间。所以,想完全避开反式脂肪酸,不现实。中国人吃的反式脂肪酸多吗?

反式脂肪酸又上热搜!真的一口也不能吃吗?

有消息说,“某知名品牌奶制品含有反式脂肪酸,有害健康”,很多博主都提示家长们“长心点”,不要给孩子吃(www.e993.com)2024年11月25日。该品牌产品到底如何,我们还下不了判断,不过今天我们可以一起来聊聊我们食物中的反式脂肪酸。什么是反式脂肪酸?脂肪是由脂肪酸和甘油形成的甘油三酯,根据结构不同,脂肪酸也有不同的名称。反式脂肪酸是脂肪...

【科普营养】不容忽视的反式脂肪酸——想说爱你不容易

年轻人喜爱的咖啡伴侣、各种珍珠奶茶等现制现售的饮品尤其要注意,因为“乳化”、“滑润”的状态特性需要氢化植物油,因此会含有比较多的反式脂肪。4.其他:日常生活中,含有反式脂肪酸的食品很多,凡是酥松软香甜、口味独特的含油(植物奶油、人造黄油等)食品,都含有反式脂肪酸。这是因为用植物油催化加氢制取脂肪时,...

脂肪肝患者能吃啥不能吃啥?具体饮食建议,看脂肪肝饮食指南

其实,并没有大家想象中那么简单,如果你是在体检过程中发现脂肪肝,在临床上,通常认为是单纯性脂肪肝,一般情况下,虽然不用药物治疗,但也需要大家改变不良的生活方式。即很多人问的:脂肪肝患者能吃啥不能吃啥?具体饮食建议,看脂肪肝饮食指南。饮食要节制:无论成年人还是儿童,都应做到饮食节制,不要暴饮暴食,常常...

警惕!一种隐藏很深让人悄悄长胖的食物,很多人天天吃

中国居民膳食指南推荐一天25~30g油。这里限制每天用的油,是指限制添加脂肪,天然食物原本含有的脂肪是不算在内的。少量地添加脂肪,比如炒菜油,可以改善食物的口感,提升食欲,帮助脂溶性维生素吸收,也减少纤维素对胃肠的刺激。但是,这些额外加入的脂肪,在超过建议数量之后,并不能给我们带来什么营养成分,带来的都是纯纯...

为什么有的人总长肠道息肉?不想癌变,记得3少吃4多吃!

不想息肉癌变,牢记3少吃4多吃!3少吃01高脂肪食物尤其是动物性脂肪,会促进胆汁酸分泌进入肠道,而胆酸和致病菌相互作用是腺瘤性息肉形变及癌变的重要病因。02加工肉类火腿、腌肉、咸鱼等肉类都添加了“亚硝酸钠”,它会与肉类蛋白质发生反应,生成毒性和致癌性很强的亚硝基化合物。