提醒家人:三类或堵塞血管的食物少吃为宜,食盐摄入应少于预设值

二、要想血管好,这样做最好对于一些年纪大的,建议选食一些能够通血管的食物,比如说可以保护血管弹性、预防血栓的西红柿,有明显降脂功能的大蒜以及能够软化动脉血管、降血脂、增加红细胞弹性的茶叶等等。发表在《英国医学杂志(BMJ)》的一项研究发现,水果的摄入可以降低6%的全因死亡以及5%的心血管疾病的死亡。同时还...

花生是心血管友还是敌?辟谣:醋泡花生并非治疗高血压的良方!

不[jkb.yaoshunchangzhu)过,醋作为一种健康的调味品,在促进消化、促进矿物质吸收等方面具有一定的作用,但也仅此而已,醋泡花生对心脑血管系统和慢性疾病并没有额外的作用。平时应从饮食上调节,忌食辛[fu.realpawn)辣剌激食品,忌油腻,忌饮酒,忌海鲜,忌腥荤及发物,保持大便通畅,保持情绪舒畅等。外邪入侵...

营养秘密揭晓!55岁大爷血管逆龄的秘诀,四种常见食物助力细解!

55岁大爷血管犹如30岁小伙,医生道出实情:日常这4种食物吃的多1.苹果很多人喜欢吃苹果,李大爷也不例外。俗话说“一天一苹果,疾病远离我”,苹果中含有丰富的维生素c,糖酸类和黄酮、钾和维生素e等营养成分,经常食用可以帮助体内的脂肪分解,清理血管中的脂类物质,保证血液循环顺畅,从而抑制血管老化。打开网易新闻...

日本研究:血管变硬,问题出在早餐上?提醒:4种早餐应撤下餐桌

蛋白质类食物:如牛奶、酸奶等奶制品、鸡蛋或禽蛋、豆浆等豆类食物,至少保证有2种;坚果:如核桃、花生、瓜子以及巴旦木等,每日摄入10g左右。一份健康的早餐对健康来说十分关键,对此一定要引起足够的重视,不要对付着吃早餐!参考资料:[1]《不吃早餐,心血管病风险高八成!还会惹来其他5种病》.生命时报2021...

血管不好,看排汗量就知?医生:血管有病的人,排汗多有这4异常

医生笑着拍了拍小陈的肩膀："别担心，血管健康是可以通过调整生活方式来改善的。你需要保持良好的作息习惯，每天保证7-8小时的充足睡眠。合理饮食也很重要，多吃一些富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，这些都有助于保护血管。""适当的运动也是必不可少的。你可以从每天散步半小时开始，慢慢增加运动量和...

血栓“大户”竟是“肥肉”的5倍?医生:建议少吃,助力健康

第一种是高油食物,天天大鱼大肉或者吃外卖等高油食物,血液里胆固醇、甘油三酯就蹭蹭往上涨(www.e993.com)2024年11月2日。这时候脂质沉淀多了,血栓就容易形成,脑梗也就不远了。第二种是高糖食物,像甜点、蛋糕这些,里面有大量反式脂肪酸,会加速血管病变,增加血液粘度,影响脑部供血。

这4种食物,或是脑梗的诱因,越吃血液越黏稠,最好少吃

这4种食物,是脑梗的诱因,越吃血液越黏稠,为了血管健康,劝你最好少吃。1.高脂肪食物脂肪是人体中非常重要的一种物质,它是生命运转的必需品,能够为身体提供必要的能量和营养物质。然而当体内脂肪蓄积过多时,会影响人体的正常运转。生活中常见的高脂肪食物有鸡排、汉堡、肥肉等,过多摄入这类食物会造成人体血栓和...

提醒:这4种食物,越吃血管越堵塞!

北京刘家窑中医医院#血管是血液输送氧气和营养物质的通道,同时,也能够排出人体新陈代谢的产物。动脉粥样硬化是血管疾病中比较常见的一种,就像我们的水管长期使用会生铁锈一样,人体的血管随着年龄的增长,在各种诱因的作用下,也会有斑块的形成。以下4种食物,越吃血管越堵,再好吃也要忍着!点击在线咨询、预约挂号,专家...

叶酸是长寿元素,中老年常吃4种“高叶酸”食物,越来越健康

叶酸对于健康来说非常重要,在补充的时候要注意好这些细节,才能让身体更好地吸收利用。1、多吃四种高叶酸食物水果类:猕猴桃、火龙果、香蕉、人参果等水果内的叶酸含量很丰富。蔬菜类:叶酸在叶绿素丰富的蔬菜内含量较高,叶片越绿的蔬菜叶酸含量就越丰富,比如菠菜、莴苣、花椰菜、青菜、油菜等。

“甘油三酯大户”被揪出,医生:不想血管硬化,要少碰这4种食物

为了维护心血管系统的健康,今天与大家分享四种最常见的有害食物,以帮助我们更好地保护自己的血管健康。甘油三酯是一种与心血管疾病密切相关的血脂物质。过高的甘油三酯水平会导致动脉硬化、高血压和其他心血管疾病。因此,减少摄入甘油三酯的食物对于维持血管健康至关重要。生活中尽量远离以下几类食物:...