补硒,人类最好的医美??

在生活中,一些特定食物如巴西坚果、全麦、海鲜、肉类和蛋类是硒的良好来源。然而,由于土壤硒含量存在地域差异,不同地区的食物硒含量也会有明显不同。在硒缺乏的地区,人们可能需要通过富硒产品来额外补充硒元素。在选择富硒产品时,一定要考察产品的硒源。市面上多数产品采用的是以亚硒酸钠为硒源进行研发,这类产品...

癌症是吃出来的,现在改还来得及

硒元素每天推荐的摄入量是60微克,日常饮食能吃够60微克,就不会缺乏硒元素,像海产品,大概吃100克就能够达到一天的需要。所以对于正常人群来说,日常的食物很容易满足我们对硒的需要,从营养学上来说,补硒最主要的目的是不缺乏就行,没有确切的证据可以证明多吃一点会有额外的好处。每天硒元素摄入的上限是400微克,...

硒是预防心脏病、抵抗癌症的重要元素?适当吃4类食物不怕缺硒

合格的富硒产品确实有助于硒的摄入,一定要仔细甄别,平常可以多吃坚果类、动物内脏、海鲜贝类、菌藻类等饮食补硒。参考资料:[1]《富硒食物真能抗癌吗?营养专家说出了真相》.生命时报.2024年08月21日[2]《硒补充剂,是不是也要走下“神坛”?》.医脉通心血管.2018年11月10日[3]《人需要补硒吗?怎...

作为人体不可或缺的“硒”到底是什么的?

所以日常补硒很重要,更重要的是调理硒代谢!硒的食物来源在中国老百姓的传统认识中,药补不如食补。在内脏和海产品,瘦肉,谷物,奶制品,水果蔬菜中,备受青睐的是天然有机硒,比如由硒先生于建泉带领集团先后携手中国农业大学、辽宁省盐碱地综合利用研究所、辽宁省稻作研究所、辽宁省经济作物研究所、沈阳农业大学等多...

硒被称为“长寿元素”,常吃4种高硒菜,延缓衰老、提高免疫力

红薯是生活中最常见的粮食作物之一。红薯味道香甜可口,营养价值丰富,深受人们的喜爱。红薯是一种营养价值非常高的粗粮食品,经常吃红薯对人体有很多好处。除了补硒之外,还可以预防动脉硬化、改善便秘等。4.大白菜大白菜是一种非常常见的蔬菜,很多人都喜欢吃大白菜,大白菜里含有丰富的维生素和膳食纤维,可以促进我们的...

补硒能抗癌?多吃富硒食物靠谱吗?

体育健康文化民声深度国际长三角视觉数据天下要闻品牌专题直播上观号电子报我的位置:上观号>上海杨浦>文章详情补硒能抗癌?多吃富硒食物靠谱吗?转自:上海杨浦2024-02-2508:39:16编辑:张天一资料:互联网联合辟谣平台*转载请注明来自上海杨浦官方微信...

【唐小食来科普】癌症是吃出来的?这些食物能防癌!

2、摄入过多硒元素对身体有什么影响?硒元素每天推荐的摄入量是60微克,日常饮食能吃够60微克,就不会缺乏硒元素,像海产品,大概吃100克就能够达到一天的需要。所以对于正常人群来说,日常的食物很容易满足我们对硒的需要,从营养学上来说,补硒最主要的目的是不缺乏就行,没有确切的证据可以证明多吃一点会有额外的...

最近让人魔怔的富硒食物究竟算不算智商税?

好了,硒的事说差不多了,说说富硒食品吧。因为咱国家普遍缺硒,所以富硒食品的推广还是有必要的。但看了上面一段的朋友肯定会产生疑问,既然硒的安全阈值这么小,那怎么掌握呢?拿富硒大米来说,饭量小的补不上,饭量大的再吃就中毒了?富硒大米,看着就那么……富……...

高价的富硒食物真抗癌还是智商税?

其他的富硒产品,比如富硒鸡蛋、富硒苹果、富硒玉米等等,有效补硒,还是需要看实际的含量和通常的食用量。高价“富硒食物”值得买吗?可能更多图个心理愉悦中国多数地区的土壤中含硒量都不高,因而多数地区的人群硒摄入量都不算高。美国制定的硒“安全上限”是成人400微克,中国绝大多数地区的人距离这个量都很远。也...

人体必需微量元素“硒”,是癌细胞毒药?多吃4种食物,不怕缺硒

二、富硒产品有用吗?补硒吃4种食物就够了目前,根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》,成年人每天推荐摄入60微克的硒元素,可耐受的最高摄入量为400微克。市场上也不乏主打“富硒”的产品,它们往往价格更高。但我们要知道,虽然富硒标签食品含有的硒元素高,但并不代表我们能吸收这么多。一般来说,人体对菌类中的...