膳食纤维是西梅的8倍!这种食物能降血脂、保护心血管健康、改善...
对于需要补充α-亚麻酸且希望吸收效率高的人群,亚麻籽油可能是更好的选择;而对于希望同时补充膳食纤维和木脂素,改善便秘等肠道问题的人群,未脱脂的亚麻籽粉则更为合适(最好是小袋独立包装,不易氧化)。当然,如果你有条件将整粒的亚麻籽研磨成粉,更推荐这种,随吃随研磨,避免氧化变质。亚麻籽怎么吃?亚麻籽的...
高血脂最好多吃蔬菜?医生提醒:血脂高的人,建议多吃这几种蔬菜
“苦瓜里面有一种叫做‘夏枯草甙’的物质,还有各种多酚类物质,这些宝贝可是控制血糖、血脂的‘高手’,能帮您把血糖降下来,间接地控制住血脂。您也知道,现在得糖尿病的人越来越多,这血糖和血脂啊,就像一对难兄难弟,血糖高了,血脂往往也高。所以,控制血糖对降血脂也很重要。”“当然,光吃这几种蔬菜还不够,烹饪...
身体血脂升高,用这种“草根”煮汤喝,把血脂一并清空!
而山楂根更侧重于清理血管,调节血脂。再加上它性质温和,不伤脾胃,非常适合长期饮用。别看它是个草根,可就是这不起眼的小东西,能让你血管里的垃圾一一清空!”王大妈听得连连点头,突然问道:“那怎么煮汤啊?有没有什么特别的讲究?”刘大夫耐心地回答:“很简单。你取50克山楂根,洗干净后用清水煮30分钟。煮...
这3类食物是“胆固醇王者”,第一种最好一点都别吃!
(来源:图虫创意)虽然蛋黄胆固醇含量比较高,但研究发现,健康人适量摄入蛋黄不会明显影响血清胆固醇水平,也不会成为引起心血管等疾病的危险因素。
降血脂最有效的茶、药、食物排行榜
所以,绿茶作为一种天然的情况下茶饮品,具有明显的品种降血脂作用。通过饮用绿茶,可以有效地降低血清总胆固醇、LDL-C和TG的患者含量,提高HDL-C的油腻比例,从而降低心血管疾病的荷叶茶风险。当然,要想达到的当中降血脂效果,除了饮用绿茶,还应结合健的决明子茶饮食和适当的常喝运动,并按医生的一般建议进行调节。
子宫内膜癌术后饮食最好吃什么
子宫内膜癌术后饮食最好吃什么核心提示:子宫内膜癌术后患者可以适量食用西兰花、胡萝卜、红薯、鸡蛋、牛奶等食物,但需注意的是,食物并不能直接治疗疾病,若病情有变化应及时就医(www.e993.com)2024年9月9日。子宫内膜癌术后患者可以适量食用西兰花、胡萝卜、红薯、鸡蛋、牛奶等食物,但需注意的是,食物并不能直接治疗疾病,若病情有变化应及时...
科普|高血脂是胖子专属?控制血脂有“十一大误区”
一般说来,如果患者的胆固醇水平是靠药物改善而其他方面(例如,饮食、运动和吸烟习惯等)没有改变,在停用药物后不久,患者的血脂数值会很快回到以前水平。对这些患者,药物仅是简单控制问题,而不是治愈高血脂。生活方式改变对所有脂质参数有很好效果,降低LDL-C(坏胆固醇)和甘油三酯,升高HDL(好胆固醇)。如果这些数值达到医...
慢性肾炎高血压吃什么食物好
核心提示:慢性肾炎合并高血压患者可以适量食用菠菜、胡萝卜、燕麦、鸡蛋、低脂牛奶等食物,但需要注意的是,食物并不能替代药物治疗,患者仍需按医嘱服用降压药。1.菠菜菠菜富含维生素C、叶酸等营养素,有助于促进血液慢性肾炎合并高血压患者可以适量食用菠菜、胡萝卜、燕麦、鸡蛋、低脂牛奶等食物,但需要注意的是,食物...
饮食代谢导致血脂异常,3种食物是引起血脂升高的元凶,最好少吃
在大家的意识中,爱吃肥肉或者是大鱼大肉的人才容易引起血脂的升高,其实并不一定。日常饮食中还有很多不起眼的代谢也能导致血脂异常升高,大家都被忽视了。以下3种食物也是引起血脂升高的元凶,请你最好少吃:1、碳水化合物年轻的朋友应该在减肥时听到这句话,“如果你想瘦,就应该少吃碳水化合物”。其实,血脂升高...
甘油三酯高的人,这5种食物再馋最好也不要碰,否则血脂降下来难
鸭蛋含有较高的胆固醇,并且这种胆固醇一旦在人体中不断积累,就会导致血脂中高,并且胆固醇是所有血脂中并不太好治疗的一个情况,所以想要降低胆固醇含量,尽量减少鸭蛋的摄入。5.油炸食物打开网易新闻查看精彩图片常见的油炸食物也是高血脂人群需要引起重视的,这些油脂食物不仅会导致血脂增高,还有可能有致癌的风险,特别...