秋冬养肺黄金期,这几种食物是肺部“大救星”,润肺养肺防秋燥
蜂蜜作为一类天然养生保健食物,其在肺部保养方面也能够发挥很好的作用,有利于滋润肺脏、润喉止咳,在临床上,多被用于调理呼吸道干燥以及咳嗽等相关不良症状。蜂蜜中所含有的有益物质较多,比如维生素、微量元素等,均属于维持人体健康所必不可少的物质,适当吃一些蜂蜜有利于增强机体抵抗力,在秋冬季节还能够帮助机体更好地...
秋燥伤人,建议常吃这3种食物,润秋燥,越吃越舒坦
二、番茄鸡蛋毛豆材料:番茄2个(切块);鸡蛋2个;毛豆150克(去壳);大葱1根(切段);盐适量;食用油适量;胡椒粉(可选)1.准备食材:将番茄洗净切块,毛豆剥好,鸡蛋打入碗中搅拌均匀。2.热锅凉油:在锅中倒入适量食用油,加热后放入大葱炒香。3.炒番茄:加入切好的番茄块,翻炒至番茄出汁。
吃三样忌三样,这份寒露养生攻略请收好!
第二样就是山楂。民间有句俗语叫“寒露收山楂,霜降刨地瓜”,山楂也是寒露节气的应季水果,也是典型的开胃良药,秋天食欲不振的时候可以吃点山楂开开胃,吃多了油腻的食物也可以吃点山楂消消食。第三样则是石榴。石榴能解秋燥,还能生津止渴,在深秋时节吃点石榴对身体好。深秋天气早晚的温差比较大,这时候最容易...
明日秋分,建议中老年:常吃4种食物营养滋补防秋燥,越吃越健康
4.待到南瓜疙瘩汤煮好后加入少许盐和胡椒粉调味,再加入准备好的青菜丝放进锅中去煮至变色后关火。
防秋燥,你知道什么食物跟秋天更配吗?
缓解秋燥,你可能需要一颗柚子中医认为,柚子果肉性凉,味甘、酸,有清肺润肠,止咳化痰、消食解酒的作用;柚皮性温,味苦、辛,归肺、脾经;有理气宽中、燥湿化痰的作用;柚子核为柚的种子,有散寒理气的功效,与橘核相似,主治疝气;柚叶,含挥发油,具有消炎、镇痛、利湿等功效。
秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人
中医认为,“秋天燥邪当令,肺为娇脏,易受秋燥之邪(www.e993.com)2024年10月10日。”此时饮食应从养肺、润肺、补肺入手,多吃些白色食物来润燥养肺,而银耳就是不错的选择。银耳具有生津润肺、滋阴养胃、化痰、清肠等功效,是滋补佳品。推荐一款时令药膳:银耳莲子汤。银耳用冷水泡发15分钟左右,去粗蒂;锅中加入清水,先下莲子大火烧10分钟;将红...
夏季养好肺,秋冬少受罪,建议中老年多吃:清热养肺防秋燥!
1.大虾去除虾线和虾壳,然后放入大碗中,接着加入适量的黑胡椒碎、食盐和料酒抓拌均匀,腌制二十分钟备用。2.清洗干净芦笋,然后切成小段备用,接着起锅烧水,水烧开之后,放入芦笋焯煮两分钟,再捞出沥干水分备用。3.清洗干净口蘑,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的虾仁煸炒,煸炒至虾仁变色后...
【夜聊】处暑防秋燥,这些食物能帮你!
总之,处暑过后,饮食以“增酸少辛”为宜。也就是尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、膨化食品等辛味之物,适当多食酸味水果和蔬菜,以助养肝润肺。此外,适度增衣、多饮水、起居有节、规律运动都可防秋燥。处暑后防秋燥你还有哪些小tips...
【二十四节气】 处暑:最好新秋时
处暑时的饮食还要注意防“秋燥”,宜多吃清热安神、滋阴润燥的食物,如银耳、百合、莲藕、蜂蜜、水果等。有句俗话叫“处暑秋梨最养人”,梨子具有非常明显的清热降燥作用,也是处暑时的时令水果,宜多吃。处暑节气后,特别值得观赏的是天上的彩云。实际上,民间向来就有“五月六月看恶云,七月八月看巧云”的说法。“恶...
9月7日白露,若条件允许,建议:吃3黄,食2白,喝1茶,赶走秋燥
白露,位于秋季的第二个月,这个时候,秋燥会变得越发的明显,因此我们在饮食上,也要多去吃一些时令的食物,这样才能更好的缓解秋燥,同时也能很好的适应,这个时候节气的一个变化。今年9月7日白露,若条件允许,建议:吃3黄,食2白,喝1茶,赶走秋燥。那么这些分别指的是什么呢?