医生提醒:钾是血压天然“调节器”,高血压患者,可常吃5种食物

"是的，"医生点点头，"比如香蕉、土豆、西红柿、菠菜和橙子，这些都是钾含量较高的食物。"老张若有所思地点点头，"我平时很少吃这些东西。""钾离子能够促进体内钠的排出，从而降低血压。"医生解释道，"根据美国心脏协会的研究，每天摄入4700毫克的钾，可以显著降低高血压风险。"老张听得认真，但还是有些担心，"那...

9大优质高蛋白食物,你都喜欢吃哪些?

虾类富含蛋白质,每100克含有高达18.2克的蛋白质,还富含钾、镁等矿物质。这些营养素,对于我们的身体来说,简直就是一座宝藏。虾类的肉质细嫩易消化,是中老年人补充蛋白质的好选择。无论是清蒸、红烧还是炒菜,虾类都能以其鲜美的味道和丰富的营养,为我们的餐桌增添一抹亮色。但需要注意的是,虽然虾类美味可口,但也...

含钾比较高的10种食物,快来看看有你爱吃的吗?

除了钾,香蕉还含有维生素B6、维生素C和纤维素,能够提高身体的免疫力和消化系统的健康。香蕉是一种便携式零食,适合随时随地食用,也可以加入早餐麦片或奶昔中,增加营养价值。6.海带海带是一种营养丰富的海藻,富含碘、钙、铁和钾等多种矿物质。特别是钾元素,海带的含量非常高,有助于调节血压和促进心脏健康。海带中...

每天几个橘子吃出高钾血症?专家提醒:肾功能不好要慎吃富含钾的食物

橘子富含钾元素,这是一种维持细胞正常功能所必需的矿物质。然而,对于慢性肾衰患者来说,由于肾脏功能受损,对钾的排泄能力下降,过量摄入钾可能导致高血钾。高血钾是一种严重的电解质失衡,可对心脏健康产生严重影响。高血钾会干扰心脏的电活动,可能导致心率减慢或心律不齐。对于慢性肾衰患者来说,这种影响会更加严重,甚...

肌酐多少不能吃含钾高的食物

当肌酐大于264μmol/L的时候,通常代表肾功能已经出现损伤,此时建议不要吃含钾高的食物,如香蕉、橘子等水果以及干果类的食物,以免导致病情进一步恶化。此外,还应注意控制盐和水分的摄入量,以减轻肾脏负担。综上所述,肌酐异常升高且伴有明显的肾功能损害症状时,需及时就医并遵循专业医生的指导进行治疗和调整饮食习惯...

近700种食物的「含钾量排行榜」,尿毒症透析肾友一定要收藏

黄色数据代表中等含钾量的食物(每100g可食部中含钾量为150-250mg);红色数据代表高含钾量的食物(每100g可食部中含钾量>250mg);供大家参考,建议收藏(www.e993.com)2024年11月28日。谷类及制品向下滑动,查看更多薯类、淀粉及制品干豆类及制品向下滑动,查看更多蔬菜类及制品...

这10种食物,肌酐高的人少吃

当肾脏排泄钾的能力下降后,肾友就容易发生高钾血症,导致乏力、麻木感,严重的高钾血症还会引起心律失常,非常危险,所以中晚期肾友平时要关注自己的血钾值,血钾经常超过5mmol/l的话,就得尽量少吃含钾高的食物了。1.水果干水果干的钾含量通常都很高,比如每100g干桂圆含钾高达1348mg。

盐吃多了怎么办?试试这4种“排盐食物”,帮你稳控高血压。

含钾食物0钾能中和身体里一部分的钠,增加尿液中钠的排泄量,从而达到降低血容量,稳定血压的目的。食物推荐:口蘑、茶树菇、紫菜、桂圆(干)、葡萄干、榴莲、香蕉等。02含膳食纤维食物膳食纤维对心血管的保护作用是通过短链脂肪酸介导的,它具有强大的抗炎作用和免疫调节作用,能减少免疫活性受损导致的高血压和相...

夏补钾,体不乏,建议中老年人:多吃5种高钾食物,腿脚有劲健康

而说起补钾的话,鱼类的食物也是不错的选择,很多鱼类当中100g鱼肉含钾量都可达到300mg以上。其含量是比较高的,吸收利用率也挺高的。在鱼肉当中不仅仅是含有钾元素,还包括优质的蛋白质和不饱和脂肪酸,对于心脑血管有着正向的影响,可以让心血管变得更加健康。

“夏补钾,身不乏”,2道特别适合夏天的小炒,含钾量高,要学会

大部分的菌类食材都是高钾食物,比如香菇、草菇、金针菇,以及木耳、银耳等,含钾量都不低,平时也可以适当的多买一些吃。另外像燕麦、玉米、小米等一些谷物类食材,通常也含有较多的钾,而且吸收率也很高,所以早中晚都要保证谷物粗粮类的食物摄入。我是市井觅食记,与世界交手多年,依然光彩依旧,兴致盎然!喜欢专注吃喝...