血小板减少后,吃什么食物比较好?

在生活当中,含铁量高的食物有动物肝脏、禽类、瘦肉、蛋黄等,另外像菠菜、番茄、香菇等食物的含铁量也挺高的。最后要提醒一下,在日常生活当中,血小板低的人群可要注意,尽量不要发生碰撞,因为很容易出现淤血的情况;而且在选择牙刷的时候,要选那种软刷毛的,这样就能避免牙龈出血。

什么是不健康的食物?

尽管也有天然的食物被归为此类,比如蜂蜜和某些甜水果(蜜枣、无花果等),但上述两类食物大多数是超加工食品。(图片来自微信公众平台公共图片库)那么,我们要如何定义“超加工食品”呢?很多食物都会以各种方式进行加工,包括我最爱的黑巧克力、生牛乳奶酪、酸奶和面包这些食物的加工过程也包括发酵,对我们的肠道微生物是...

肌酐高吃什么才能降下来

适当补充高维生素C含量的食物如柑橘类水果、红辣椒等,对缓解肌酐偏高有一定的辅助效果。4.含铁丰富的食物肌酐高可能伴随贫血,铁元素缺乏可能导致血红蛋白合成不足,影响血液运输氧的能力,进一步加重肌酐升高的情况。通过摄取猪肝、菠菜等富铁食品可以纠正缺铁状态,提升血红蛋白数值,改善贫血状况。5.含铬的食物铬是...

补血特厉害的3种食物,第1谁也想不到!

干红枣倒高一点,也就每100克含铁量比红糖高出0.3毫克。同时,枣属于植物性食物,所含铁为非血红素铁,吸收率只有3%~5%。不仅如此,植物中的植酸、草酸、磷酸和膳食纤维等,同样也会妨碍铁的吸收。这么一通算下来,相信大家也看明白了吧?那么,这时候问题就来了:既然红糖红枣不补铁,那在食补时我们该吃什么呢?

贫血吃什么食物:小孩、怀孕及贫血患者的理想食物选择与频率

病情分析:贫血的患者平时可以吃一些含铁高的食物,比如可以吃一些动物的肝脏,动物的血瘦肉,也可以吃一些紫菜,菠菜,海带,木耳,另外可以多吃一些优质蛋白的食物。核聚2024-06-16贫血多吃点什么食物贫血通常可以多食用动物内脏、圆、苋菜、红枣等食物。动物内脏:比如鸭肝、猪肝、鸡肝等。这些食物富含血红素铁,吸收...

连续低温寒潮来袭!吃什么食物能让身体更温暖?

高热量≠高温暖肌肉多比脂肪多更抗冻吃猪油、吃蛋糕、吃曲奇、吃油炸食品……这些对于提高抗寒能力基本上没什么帮助(www.e993.com)2024年11月8日。我们可以把人体看成一个供暖工厂,这个工厂的燃料就是食物当中含热量的成分,包括脂肪、淀粉和糖。工厂燃烧的锅炉,就是人体细胞中的线粒体。工厂的产品,就是人体制造出来的能量,包括让身体温暖的...

舌苔变黑什么原因造成的呢

核心提示:舌苔变黑可能是食物或药物染色、霉菌感染、慢性疾病加重、血液病、长期使用某些药物等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.食物或药物染色食用黑色的食物或者服用含铁、铋等舌苔变黑可能是食物或药物染色、霉菌感染、慢性疾病加重、血液病、长期使用某些药物等引起的,需根据...

子宫腺肌症能吃什么?不能吃什么?

1、多吃高蛋白和富含矿物质的食物如果患有子宫腺肌症,平时要多注意补充营养。富含蛋白质的食物有:瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋等等。富含矿物质的食物有:白菜、香菇、豆腐、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜等等。2、多吃含铁丰富的食物子宫腺肌症患者常伴有严重痛经和贫血的症状,需要注意补铁。

它是“平价护眼菜”,还能补钙、抗氧化,现在正上市!

不过,苋菜中铁含量是真的挺高,尤其是绿苋菜,每100克含铁量为5.4毫克,是小油菜含铁量(3.9毫克/100克)的1.4倍,是菠菜的(2.9毫克/100克)近2倍。《中国居民膳食指南》推荐,普通成年女性每天应摄入18毫克铁,而每100克苋菜的钙含量就达到推荐摄入量的近1/3。

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不过,苋菜中铁含量是真的挺高,尤其是绿苋菜,每100克含铁量为5.4毫克,是小油菜含铁量(3.9毫克/100克)的1.4倍,是菠菜的(2.9毫克/100克)近2倍。《中国居民膳食指南》推荐,普通成年女性每天应摄入18毫克铁,而每100克苋菜的钙含量就达到推荐摄入量的近1/3。