头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天

荷叶,性平味苦,具有清热解暑、升发清阳、凉血止血的功效。荷叶中的荷叶碱能够有效促进体内脂肪的分解和代谢,有助于减轻脾胃负担,排出体内湿气。同时,荷叶还富含多种维生素和矿物质,对身体健康大有裨益。推荐食谱:荷叶粥将新鲜荷叶洗净,放入锅中加水煮沸,取荷叶水煮粥,粥成后加入适量冰糖调味即可。这款粥品清香可...

【煲靓汤】要想咳嗽好得快,一定要学会忌口!这5种食物,最好不吃

小贴士生病期间,更应该进食清淡易消化的食物,比如面条、粥、馒头、青菜等。如果胃口好、大便通畅,消化功能也还不错的时候,可以吃一些瘦肉,在对鸡蛋不过敏的前提下,还可以吃一些蒸鸡蛋,更容易为脾胃所接受。在痊愈之后,最好不要马上增加肉、蛋、奶、水果等,因为可能会加重脾胃的负担,导致疾病的反复。中医有...

最养胃气的不是小米粥,而是它!每天一小碗,养好了脾胃、鼻炎和便秘

太极米浆粥因为最平和,最好消化,最滋养脾胃,健康和生病状态都可以喝的。无论是阴虚体质、阳虚体质、痰湿体质,还是气虚体质、血瘀体质的人都是适合喝的。但是要注意,有极少部分对大米过敏的宝宝,是不能喝的。建议早上喝。早上7到9点是胃经当令的时候,用太极米浆粥来养脾胃生发胃气,有事半功倍的效果。当然,你也...

气虚血虚吃什么补最快

红枣味甘性温,入脾经,具有健脾益气、养血安神的功效,常用于治疗脾胃虚弱、食少便溏、妇人脏躁等病症。适量食用红枣可以起到一定的补中益气效果。但痰湿偏盛、胃酸过多以及齿病疼痛者不可多食。5.桂圆桂圆属于热性的食物,具有补心脾、益气血、安神的功效,对于思虑过度、劳伤心脾导致的失眠健忘、眩晕、面色萎黄等症...

脾胃不好你得多吃“土”,从此脸色不再“土”

吃红薯还能让人脸色变好看,红薯能养血,皮是红的,能入血分,补脾胃,化生气血,有美容的作用。但红薯性补,也不能多吃,吃多了气滞,所以如果你有腹胀胸闷、便秘等问题,不能一次性吃太多红薯。日常里,可以吃些红薯粥。3、小米中医强调“五谷为养”,五谷者,植物之种子也;种子者,植物之精华也。五谷中,最容易被...

杭州人看什么病的最多?2023年300多万门诊、出院病人健康画像

陈贵平提醒,中老年人在饮食上要注意:规律进餐,定时定量,避免饥一顿饱一顿;减少腌制、熏烤、油炸食物,如咸菜、腌肉、烧烤、熏肉等,避免摄入过多亚硝酸盐等致癌成分;增加蔬果摄入,保证足量的新鲜蔬菜和水果,以摄入丰富的维生素、矿物质和膳食纤维;减少盐分摄入,增加粗粮,如燕麦、糙米等,补充膳食纤维;戒烟,尽量少饮酒...

夏季吃“苦”胜过进补?这4种“苦”最好别吃,小心中毒!

1.吃苦味食物来缓解“苦夏”的症状,比较适合脾虚湿困人群,并非适合所有人。2.“苦夏”的不同类型:●脾虚湿困型,宜食用苦味食物缓解“苦夏”症状,比如芹菜、蒲公英。●脾胃气虚型,不宜食用苦味食物,可以喝党参白扁豆茯苓饮缓解“苦夏”症状。●阴虚型,不宜食用苦味食物,可以喝北沙参枸杞饮缓解“苦夏”症...

气虚火旺吃什么?中成药与推荐

需要注意的是,脾阳虚和脾胃气虚通常是由于不健的生活惯或饮食不当引起的,喝茶只是辅助调理的***。在饮用茶的同时,建议合理饮食,保持规律的生活作息,避免过度劳累,以维持脾胃的健功能。如果症状严重或持续不缓解,建议尽早就医。吃什么补精最快标题:吃什么补精最快?探讨七种食物来增强男性精力和生殖健...

红薯是升血糖还是降血糖?糖尿病患者能不能吃红薯?今天讲明白

根据《中国居民膳食指南》建议,薯类食物可代替部分主食,建议每天摄入50~100g为宜。三、健康吃红薯,注意做好这4点红薯的营养虽然丰富,但并不意味着可以毫不节制地食用,浙大一院中医科主任中医师吴国琳提醒,本身腹泻、大便溏烂、脾胃虚弱的人不建议大量吃红薯。红薯内的粗纤维、氧化酶可在肠道内产生大量的二氧化碳,...

提前退休?长轻营养食疗帮助张女士从湿气重到活力满满

饮食中增加益生元食物,如芦笋、洋葱、口蘑、海带、韭菜、秋葵、大蒜等。适量补充一些益生菌,帮助张女士调节肠道菌群,促进肠胃蠕动。3)抗炎饮食张女士存在体内炎症水平高而引起的肝损伤、结节、hpv、心血管等问题,所以采用抗炎饮食。在饮食上,提醒张女士增加各种彩色食物,做到每天饮食种类多样,颜色像彩虹。帮助身...