7种食物别再二次加热了,注意了!

因此,菌类美食最好一次性吃完,避免剩菜带来的健康风险。五、米饭:剩饭背后的食物中毒风险米饭,作为我们日常饮食中的主食,承载着无数家庭的温馨与回忆。然而,米饭在室温下放置过久或二次加热,却容易滋生细菌,如蜡样芽孢杆菌。这种细菌可能导致食物中毒,出现腹泻、呕吐等症状。因此,米饭最好现做现吃,避免剩饭和二...

补血究竟要吃什么!真正补血的十大食物排名!

糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。7.黑枣干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣,它们每100克含铁量在3.7-3.9毫克之间,也算是补血食物中的佳品。干枣中还含有丰富的维生素C,维生素C是促进铁离子吸收的重要因子,让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲汤、煮粥食...

“类黄酮”食物又被表扬了:大大降低脂肪肝风险

既不能过度摄入碳水和脂肪,也不宜长期纯素食,饮食上有3个关键词。总量少:饮食定时定量,吃到七八分饱即可。可根据自己的食量逐渐减少饭量,尤其控制晚餐的摄入。品种多:均衡营养,什么都吃。主食上可适当增加粗粮、豆类、薯类来替代部分精米白面。蛋白高:适量增加优质蛋白,如鱼肉、鸡蛋清、牛奶等。▲...

连吃七只进ICU!蟹黄未必是“宝”!这样吃更健康→

吃蟹时,如果仔细观察,我们会发现两种“蟹黄”:一种是黄色的,质地较软;另一种是偏橘红色的,质地偏硬。质地较软的这种“蟹黄”,无论公蟹、母蟹都有,其实是螃蟹的肝胰腺;质地较硬的则是母蟹的性腺(母蟹的卵巢和消化腺,包含未排出的蟹卵),它吃起来有一种沙沙的颗粒感,有点像鸡蛋黄的味道,但比鸡蛋黄更鲜...

血管最喜欢的七种食物,常吃远离血栓

纳豆是一种营养丰富,对心脑血管有益的食品,但是也不要过量食用,尤其是正在服用抗凝药物的人,要注意避免相互作用。7.血管清道夫:黑木耳黑木耳中特有的活性成分木耳多糖,具有很强的抗凝血活性,可以减慢凝血酶作用时间,起到抗凝血、抗血小板聚集、预防血栓形成等作用。

生活科普|这9种食物越吃越笨,尤其是最后一种,有些人天天吃、顿顿吃!

01.这9种食物可能越吃越笨!一、含饱和脂肪酸的食物1、举例牛油、羊油、猪油等动物脂肪,椰子油、可可油、棕榈油等(www.e993.com)2024年11月15日。2、危害有研究发现,高脂饮食中游离的饱和脂肪酸会导致血脑屏障中的蛋白转运体数量减少,使海马体和大脑皮层缺乏葡萄糖,出现注意力不集中、反应迟钝等问题。

夏补钾,体不乏,建议中老年:多吃6种高钾食物,腿脚有劲更健康

浙江省杭州市第一人民医院营养科主任杨任华表示:钾元素对人体至关重要,血钾浓度过低不利于人体健康,建议中老年人要多吃下面这几种高钾食物!1、奶类:平均每100毫升的牛奶中含有180毫克的钾元素,每100毫升的酸奶中含有150毫克的钾元素。2、毛豆:毛豆中含有丰富的钙、镁、植物蛋白、膳食纤维等,而且平均每100克毛豆...

对肾脏很不友好的8类食物,有人一天能吃好几种!

火锅中的食物,如豆类、动物内脏等都属于高嘌呤食物,而涮肉的汤汁中嘌呤含量也很高,容易导致尿酸升高。尿酸主要经过肾脏排出,如果尿酸过高,可能会沉积于肾脏中,导致尿酸性肾结石。7.快餐可乐配汉堡、炸鸡配薯条,吃多了也会很伤肾。会导致体内的血尿酸浓度升高,引发高尿酸血症。血尿酸浓度升高对肾脏的毒性非常大...

种植牙后能吃多硬的食物?

种植牙的手术类型有很多种,不同的患者会存在术后恢复方面的差异,无论是即刻种植还是延期种植,术后当日应以半流质或全流质温凉食物为主。术后1—14天遵循四字要诀:温凉稀软。一般的流食、蛋糕都可以吃,但注意不要吃辛辣刺激的食物,太热的不要吃,可以吃点凉的,比如冰淇淋。注意不要吃海鲜和牛羊肉,以免上火加重...

春节吃喝要注意!这七种急腹症若找上门,该吃点啥来恢复?

1.胆囊结石的发病与饮食息息相关,胆结石的患者要减少摄入脂肪,清淡饮食。如果是油腻的食物,就会引起胆囊的收缩,从而造成结石的嵌顿,引起急性胆囊炎。不能吃一些辛辣刺激和油腻的饮食,如煎鸡蛋、肥肉、油炸食品。严格控制高胆固醇类食品,比如说动物内脏等。烟酒、浓茶、咖啡等要尽量避免。宜多吃胡萝卜、青菜、豆类。