...通便王”,堪比“天然泻药”!吃一次就能排出老陈便,还能补肾...

秋葵,属于黏糊糊的菜,其膳食纤维含量特别高,100克中就含有3.9克,因此,秋葵在通便方面效果特别好。而且,秋葵可凉拌、热炒、油炸、做沙拉、蒸菜,属于美味又健康的食材。食物问题解决了,我们日常还要在其他环节上注意,比如吃饭吃菜量要够,平时也要有意识地锻炼运动,增强肠道的蠕动,同时,不要有拖延排便的习惯。只...

很多病是“补”出来的!这些是“伪养生”,不要再做了!

平均每天谷薯及杂豆类食物的种类数3种,蔬菜水果4种,禽畜鱼蛋类加起来3种,奶、大豆和坚果食用2种,轻轻松松就达到了一天12种食物。⑧2、三餐分配能量比例推荐按照“三餐制”分配能量,早餐30%、午餐40%、晚餐30%。一顿丰富的早餐很重要,早餐应该占全天热量的30%。⑨3、东方健康膳食模式(1)增加粗粮,减少精...

男人补肾吃什么好?10种食物效果佳

多吃下面10种食物,助男性补肾养肾。1、海参可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。点击图片进入下一页共10页12345下一页尾页...

吃什么补肾还治疗早射?试试这几种食物!

1.黑芝麻:中医认为黑芝麻能够补肝肾,滋阴补血,有助于增强肾脏功能。2.枸杞子:枸杞子是一种补肾食物,有助于提高***的口服质量与数量,滋养肾脏,增强肾脏的胶囊功能。3.海参:海参具有滋阴补肾的金匮功效,可增加体内阳气的肾气供给,对于早射这类肾虚导致的等等问题有一定的不足帮助。4.仲:仲具有补肝...

补肾食疗的办法是什么

1.羊肉:是热性食物,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物,以及钙、磷、铁等微量元素,能助阳御寒、温中补气,适合冬季进补,尤其适合怕冷的人群食用。2.核桃:属于药食两用的食材,含有人体所需要的不饱和脂肪酸、氨基酸、膳食纤维等成分物质,还具有补肾固精、温肺定喘、消炎消肿等功效。

中医为您讲解,补肾的六大误区

我们经常看到这样的宣传“黑色食品补肾、补血”,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等(www.e993.com)2024年11月19日。其实并不尽然。温热是补,寒凉是泻。比如黑米、乌骨鸡性温,补血、补肾效果明显;黑芝麻,性平、补肾、补肝,润肠、养发;黑豆,性平,补肾、活血,解毒。而黑木耳性凉,海带、紫菜性寒,夏天可以经常吃,冬天尽量要少...

红肉是罪魁祸首?医生支招六种肉替代品,告别癌症威胁!

不少人相信“以脏补脏”,如吃猪皮美容、吃腰子补肾、吃脑补脑...其实,吃它们到底有没有效,是需要研究证据支持的。例如,猪皮(富含胶原蛋白)能否改善皮肤,需大规模人群试验去验证,但有一点比较明确,吃太多会胖。经常性的熬夜会给体内带来寒气的累积,时间久了会让胆囊收缩功能下降,胆汁分泌减少,食物在肠胃消化慢...

一到春天就脱发?这几件事,现在做还来得及

从中医角度讲,果仁、种子类食物具有养血补肾作用,能为头发提供足够的蛋白质。当中的一些活性成分还可以起到促进头发生长的作用,比如南瓜子、豌豆,对于人体内雄激素的受体,可以起到一定调节作用,能够改善肾虚型脱发。注意:带壳南瓜子一天的摄入量,不要超过25克,豌豆一天的摄入量在50克左右。

人间至此冬色尽 和暖春光缓缓归 - 恩施新闻网 - 恩施州综合门户网站

根据中医基础理论五行学说,五行中的木、火、土、金、水分别与五脏中的肝、心、脾、肺、肾对应,也与五色中的青、赤、黄、白、黑相对应。冬主肾,肾属金,与黑色相对应。因此,冬季补肾益多吃黑色食物,如黑豆、黑木耳、黑米等。大寒时节,我们要抓住冬日补肾的尾巴。杨久云推荐了一款简单易学的,以覆盆子、枸杞...

想补肾,这10种食物要多吃→

想补肾,这10种食物要多吃→黑色食物是公认的“健康食物”,其所含营养比值均衡,结构合理,能够调养各种生理机能。在中医理论中,黑色属水,入肾,具有补益肾精、增强体质、预防疾病、延缓衰老等作用。生活中常见的这10种黑色食物,好吃又健康,一起来了解一下:...