戒烟真有最佳年龄!这个岁数前戒掉,死亡风险降低不止一点点

许多老年人可能认为戒烟为时已晚,但研究表明,即便在60岁以上戒烟,依然能够改善生活质量并延长寿命。数据显示,65岁戒烟者平均能多活1.7年,而75岁戒烟者也可获得0.7年的额外寿命。数据显示,即便是晚年戒烟者,仍有14.2%的人能多活一年以上。此外,戒烟还可以减少老年人患慢性阻塞性肺病(COPD)、中风...

一个男人,若能把烟酒都戒掉,说明他有三个目标

于是,戒烟戒酒、全面开始健康管理,生活方式来了个180度大转弯。这种人在现实中不少,自律和健康突然成了他们追求的新目标,就像终于看破了过去的虚浮,开始认真对待生命。03节衣缩食。尤其是孩子的教育,为了他们的未来,做父母的自然得咬紧牙关投入。再加上房贷、车贷、各种家庭开销,这些账单每个月都得如期还...

一个男人,若能戒掉烟酒,通常有3个明确的目标

除非出现啥意外情况,否则轻易不会动自己的习惯。那些戒烟戒酒的人,最直观的原因就是身体撑不住了,健康亮起了红灯。这时候心里一紧,才想着为自己好好“保养”一番。归根到底,活得现实,没人真想跟自己过不去。想想,烟酒多爽,戒掉多难,但当“活命”和“享受”摆在一起,大多数人还是会选择先活着。再多...

戒烟戒出一身病?60岁后还有必要戒烟吗?

对于年轻人来说，戒烟能让他们远离肺癌的威胁，让心脏更健康，让未来的日子多了一份保障。但老年人的情况就复杂了，他们的身体已经习惯了烟草中的尼古丁，一旦戒掉，可能会出现种种不适，比如说，心慌、烦躁、睡不着觉等等。另外，老年人的身体本来就有这样那样的毛病，戒烟可能会让这些病症更加难以控制。比如，有的...

戒烟成功后,肺能否恢复正常?医生提醒:戒烟尽量别超过这个岁数

戒烟或许能缓解症状,但治标不治本。说到这里或许有人会对号入座,认为自己已经达到了慢肺阻阶段,戒烟收益不大还不如不戒。事实并非如此,任何时候戒烟对健康带来的收益都是巨大的。还记得前文所说的吸烟对身体带来的其他损害吗,包括糖尿病、癌症、心血管疾病等等。

长期吸烟的人,突然将香烟戒掉,是好事还是坏事?看看这些研究怎么说

使用戒烟产品:有研究表明,戒烟的处方药安非他酮和尼古丁替代产品(尤其是尼古丁口香糖和含片),可以帮助抵消体重增加(www.e993.com)2024年11月8日。此外,戒烟后可能会出现戒断症状,这只是暂时的,一般只持续1个月左右就消失。常见症状包括:渴望吸烟,食欲增加,焦虑、抑郁,易怒、烦躁不安,难以集中注意力和失眠。其他不太常见的尼古丁戒断症状包括:轻...

长期抽烟的人突然戒烟,身体会发生什么变化?

顺利戒烟,可以明显降低吸烟者的死亡风险,且戒烟的持续时间越长,死亡风险越低,更重要的是任何年龄戒烟均可获益,早戒烟的人比晚戒烟者的预期寿命要更长。与不吸烟者相比,吸烟人的平均寿命约减少10年,而60岁、50岁、40岁和30岁戒烟,分别可赢得约3年、6年、9年和10年的预期寿命。

PNAS:只要戒掉高热量饮食,就能改善健康并延长寿命,但几分饱最好?

不过,热量限制组的DunedinPACE则明显下降,说明热量限制使受试者的衰老速度变慢,相比于对照组,衰老速度延缓了约2%~3%。这一数值意味着人群的死亡风险下降了10%~15%,与戒烟的效果几乎相等。此外,研究团队还观察到,热量限制组人群的衰老相关疾病发生率更低,生存时间更长。不过,仍然需要更多的试验来确定热量限制是...

世界无烟日:戒烟门诊的尴尬与无奈

但就诊过程中，医生只是询问了李先生的吸烟史，进行了一番劝导，并未提供行之有效的戒烟方案。“药都没开，来戒烟的也没几个人，说明根本没啥效果嘛。”此次经历让他对戒烟门诊的信任度降到谷底，“戒烟还是看个人，我身边戒烟成功的朋友都是靠意志戒的。”尝试改变中医介入《中国临床戒烟指南》指出，凭自身...

一个男人,如果能把烟和酒都戒掉,那他有这3个目的

在现实生活中,几乎不沾染烟酒的男人实属罕见。而那些能够将烟和酒一并戒除的男性,更是寥寥无几,堪称“意志之坚者”。这背后所需要的是超凡的毅力,对于大多数人而言,这是一项难以达成的挑战。在现实世界里,若是一个男人突然戒掉了他多年来的烟酒嗜好,这往往意味着他有以下三个目的。