一个方法,拯救你的拖延症!简单有效,立刻马上看完!

比如,在“开始”前,来一个3秒倒计时:“3、2、1,开始!”这个简短而清晰的仪式感能够帮助我们集中注意力,增强紧迫感,从而降低心理障碍。5分钟——战略延长当我们已经通过2分钟的“任务分解”和3秒钟的“动力破冰”成功迈出第一步后,接下来面临的就是如何持续并有效地推进任务。这时候,5分钟的“战略...

9种容易被误认为“性格特质”的精神障碍

然而,患有独立型人格障碍的人在必须自己一个人做事时会感到强烈的恐惧,这可能包括选择什么时候起床或早餐吃什么等日常活动。患有独立型人格障碍的人也更有可能留在一段受虐的关系中,他们会换工作或搬去和他们的另一半住在一起,并在前一段关系结束后立即进入一段新的关系。7.害羞vs社交焦虑障碍害羞是一种...

脱口秀演员笑谈双相障碍?据说牛顿、梵高也患有此病,这是天才病吗?

01脱口秀演员Kid公开自己患有双相情感障碍,以幽默、乐观的方式展现给观众,受到广泛关注。02双相情感障碍患者并非大众理解的天才病,症状包括躁狂发作和抑郁发作,严重时可能导致自杀。03然而,双相障碍患者在得到有效治疗后,完全可以走向康复,不需终生服药。04家庭治疗和系统化、精准化临床心理干预有助于双相障碍患者康复。

教招知识点:儿童常见的心理与行为问题

一般认为,幼儿常见的心理卫生问题主要有情绪障碍、行为障碍、品行障碍和发展障碍等几类。1.幼儿情绪障碍幼儿情绪障碍最常见的表现是:(1)屏气发作,又称呼吸暂停症。该症的主要特征是,婴幼儿在情绪急剧变化时出现呼吸暂停的现象。(2)发脾气。形式多样,但都以哭闹要挟成人。(3)依赖退缩,胆小恐惧,特别是在社交...

他惊恐发作、激动持刀,竟源于2、3岁时父母无意造成的心理创伤!

“只不过有期待,也会有失望。你达不到自己的期待,又不懂得积极调整,就形成了大量的叠加性心理创伤,然后得病、吃药、治疗,一直到现在。”景泰不说话,他知道Lucy说的都是铁一般的事实,无法反驳。“你刚才说的那些话,那些想法,其实都是因为你病了,而且之前用了很多方法都治不好,所以你才感到绝望,你是感到无可...

抵触男性是什么心理障碍

针对这种情况可以进行心理评估测试,例如明尼苏达多项人格测验(MMPI)来评估患者的性取向;也可以通过基因检测分析是否有遗传因素影响(www.e993.com)2024年11月7日。此类心理障碍可以通过认知行为疗法进行调整,帮助患者理解和接受自己的感受。必要时,医生也可能会建议使用抗抑郁药物,如舍曲林或氟西汀,以缓解情绪困扰。

利物浦如何打破心理障碍,迎接2024年英超首战?

利物浦如何打破心理障碍,迎接2024年英超首战?随着2024年英超首轮比赛的到来,利物浦将迎来自2021年以来首次的主场比赛,对手是近期状况不佳的纽卡斯尔联队。尽管纽卡斯尔联在过去11个自然年的新年首战中仅胜一场,但这并不足以让利物浦掉以轻心。他们必须克服心理障碍,赢得这场关键的比赛。

低自尊、焦虑、社交障碍、抑郁、网络成瘾……是什么困住了青少年?

青少年常见的心理问题主要包括什么？1.自尊问题在青少年期间，孩子们开始逐渐关注自己的形象和地位，对自己的外貌、学业成绩和社交能力等方面产生了更多的自我意识。自尊问题往往是许多青少年心理问题的根源，严重时可能会影响孩子未来的心理健康和社交能力。2.焦虑和压力青少年在成长过程中经常面临来自多方面的压力。

助你“内核稳定”的12个小方法|2023年度心理学研究盘点

下面,我们边看这一年的心理学研究,边来回顾这一年吧!01「不要回避,要反击」一个训练心理韧性的科学方法在逆境当中,人们很容易感到绝望,但一些人似乎总能更快地「好起来」。心理学家们认为,这也许与个体的「心理韧性」有关。心理韧性(resilience)是一种适应能力,当人们在面临灾难事件或压力时,能够减轻甚至...

揭秘舒筋止颤汤:如何打破帕金森病带来的心理“枷锁”?

舒筋止颤汤中的药材可以舒缓情绪、安神定志,帮助患者缓解焦虑、抑郁等负面情绪,提高心理健康水平。舒筋止颤汤可以改善患者的认知功能。中医认为,帕金森病患者的认知障碍与肝肾不足有关。舒筋止颤汤中的药材可以滋补肝肾、益精填髓,提高患者的认知能力,减轻认知障碍对患者心理的影响。