买哪种好?2块钱和200块的钙片到底有什么区别

钙是我们人体中重要的营养成分。它参与人体骨骼的形成、骨组织的重建,还起到维持神经肌肉的正常兴奋性,同时参与调节和维持细胞功能、维持体液酸碱平衡、血液凝固、激素分泌等作用。在人体内,99%的钙主要储备于骨骼和牙齿,其余1%的钙作为血钙成分循环于血液中,以蛋白结合钙或离子钙的形式存在。普通成人如果钙摄入不...

肠道微生物中的“双面特工”?Cell | 利用人工智能确定对人体健康...

许多研究已表明,将有益的粪便微生物群从健康的结肠转移到患病的结肠可以缓解这些疾病,这有力地表明核心微生物组对维持人体的健康至关重要。核心微生物组的基本结构——两个不同的细菌群体,分别称为基础菌群(foundationguild)和病原菌群(pathobiontguild),它们进行着动态和稳定的相互作用,对维持人类健康至关重要。

别等渴了再喝水,这些喝水误区不懂危害很大

不夸张地说,缺水时各项生理功能都会受影响,且影响程度随着缺水的严重程度不断增大。2、充足的水能维持人体各方面的稳定状态充足的水分摄入不仅能帮助人体维持体温调节系统的稳定,也能维持细胞内外渗透压的平衡。严重缺水会影响人体电解质平衡,而电解质代谢紊乱可能会影响心血管、神经系统的功能,严重者甚至会昏迷。3...

8月,6种碱性应季食材别错过,维持身体酸碱平衡好处多,附上做法

8月新鲜的花生会更多而且更饱满,挂着土的鲜花生价格一般在6元左右一斤,花生不仅富含脂肪、蛋白质、多种维生素,另外花生中还含有丰富的锌和对大脑发育有益的卵磷脂,能够促进儿童的大脑发育,增强记忆力,同时还能延缓人体过早衰老,是一种营养价值较高的碱性食材。

活了100岁的人,是因为基因还是特殊行为?

这不是一个一维问题,而更像是一个三维问题,有氧耐力、力量和稳定性,这三者都是随着年龄增长保持健康和力量的关键。有氧运动和力量比大多数人意识到的要微妙很多,而稳定性可能是所有要素中最难理解的部分。当我们说“有氧运动”时,我们谈论的是生理上的连续性,从轻松散步到全力以赴的冲刺。我们对这个连续体的...

气血不足戴什么水晶,如何选择适合气血不足佩戴的水晶?

玉石在传统医学中被广泛应用于补气血(www.e993.com)2024年11月23日。根据中医学的理论,气血是维持人体健康的重要要素,气的作用是促进血液流通、调节气血的运输,而血的作用是为身体各个部分提供养分和能量。在珠宝行业中,有几种玉石被认为具有良好的补充气血效果,包括和田玉、南红玛瑙、红晶石和碧玺。

临时抽查!你的免疫力还好吗?提升免疫力的三大要素要牢记!

增强免疫力,少不了这些营养素:01.优质蛋白质摄取足够的蛋白质,可以帮助修复受损的组织和器官、促进新陈代谢、保持肌肉质量,并且可以提高身体的免疫功能。常见的优质蛋白质包括:动物性食物如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品,植物性食物大豆及豆制品等。

82岁国医大师“身强体健”,长寿的秘诀不靠多锻炼,而是坚持6件小事

除了饮食，睡觉也是影响健康与寿数的要素。假如你常常熬夜不睡，就会导致睡觉缺乏，精力不佳。不只会影响到白天的正常日子，还会损伤身体健康，引发一些疾病。所以，想要维持身体健康，减缓变老速度，一定要改正不良的睡觉习气，尽量做到早睡早起，保证睡觉足够规律。3、脾气暴躁，简单发怒气大伤shen，有些人动不动...

“人老两个坎,熬过或长寿”,两坎指的哪两年?建议早了解不吃亏

4、一点脂肪都不吃在很多人眼里“脂肪=发胖=不吃”，其实这是不对的。摄入比例平衡的膳食脂肪有助于预防很多疾病。脂肪具有防护的特性，能够让皮肤柔嫩光滑，而且能减少面部皱纹。皮肤和面容的健康来自体内的脂肪，它们对头发有同样的效果。脂肪摄入不足不仅会造成营养不良，还会降低代谢能力，影响皮肤及头发，...

透支的肾,是补不回来的!这5个伤肾行为,很多人都在做

有些人说,肾脏有两个,少一个无足轻重。但实际上,它们在我们的身体中,默默无闻承担着重要的生理功能,不仅负责运送、排除体内代谢废物和多余水分,还参与调节血压、维持骨骼健康、生成红细胞等多种生理过程,是人体保持内环境平衡必不可少的器官组织。下面就来详细说说,肾脏在人体中到底是怎么工作的。