《长相思2》:剧组缺个美食顾问,碳水维生素和蛋白质一起犯了错
民以食为天,然而这部大IP,关于碳水、维生素和蛋白质都犯了错,并且不是月亮惹的祸。
每天学点营养知识,健康生活|脂肪|坚果|营养素|蛋白质|全谷物_网易...
像肉类、鸡蛋、豆类以及坚果都是蛋白质的宝库哦。其实,健康的脂肪对于提供能量,帮助吸收维生素A、D、E和K都至关重要。不过,记得选择鱼类、坚果那样的健康脂肪来源,别让那些不太健康的脂肪占据了你的餐桌。说到能量的来源,不得不提的就是碳水化合物了。它们不只是提供能量那么简单,还包含了糖、淀粉和纤维这些小...
入秋后,丝瓜苦瓜靠边站,秋天最该吃的是这瓜,香甜软糯,降秋燥
南瓜的口感特别好,香甜软糯的,家里的老人孩子都特别喜欢,而且它的营养特别丰富,富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素(包括维生素C、E等)和胡萝卜素,以及钙、锌、钴等矿物质,还含有甘露醇、瓜氨素等营养成分,食用后,可以防止嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等秋燥症状,还可以增强肌体免疫力。中医认为:南瓜是一种温...
秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
银耳又称白木耳,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质,是一种营养丰富的食用菌,常用于做汤或甜品。研究表明,银耳中富含的银耳多糖具有提高免疫力、抗衰老、降血糖、降血脂、抗肿瘤等作用。另外,中医认为,银耳能补肾、润肺、生津、止咳。因此,银耳一直以来都被视为养生保健和美容养颜佳品;莲子也...
普洱茶能量:100克中含有蛋白质、脂肪和碳水化合物,能消耗多少热量?
古树普洱茶是一种具有独有功效的速溶茶茶叶。它是由古树普洱茶叶制作而成,因其具有丰富的小青味道和营养价值而备受喜爱。古树普洱茶富含多种维生素和矿物质,可以帮助提升人体免疫力,增强身体健。古树普洱茶的制作过程特别精细,每一片茶叶都经过严格的筛选和加工。茶叶采自云南古树,经过精心烘焙和蒸烘,以保持其原有...
各种维生素都有什么作用?怎样判断自己缺哪种维生素?
维生素B1是参与能量代谢的重要辅酶,它可以帮助人体利用碳水化合物产生能量,保持神经系统和心脏的正常功能(www.e993.com)2024年9月8日。缺乏维生素B1会导致脚气病、神经炎、心力衰竭等。富含维生素B1的食物有瘦肉、全谷物、豆类、坚果等。维生素B2维生素B2也是参与能量代谢的重要辅酶,它可以帮助人体利用蛋白质、脂肪和碳水化合物产生能量,保持皮肤和...
选对碳水,不仅扛饿还不容易胖!干饭人→
碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入,讲究的就是一个平衡,任何一种摄入过多都会变成脂肪,从而储存在人体,成为我们身上的肥肉。04干饭人学会分辨好碳水、坏碳水碳水,就像我们的朋友,好朋友坏朋友都有。??“好碳水”指的是结构复杂、富含纤维素、维生素和矿物质的碳水化合物,就是复合碳水化合物。
智商税还是真有用?全面系统解读胶原蛋白
胶原蛋白的流失,除了与年龄有关之外,阳光的照射、吃大量的糖和精制碳水化合物、吸烟、饮酒等因素,也会极大地加快胶原蛋白的流失。所以,戒烟限酒、低碳水饮食,以及做好防晒,对于保持年轻的皮肤状态非常重要。那么,当我们面对不断流失的胶原蛋白,我们有什么办法,能够增加胶原蛋白的合成,同时减少胶原蛋白的流失,让岁月...
碳水与寿命的关系被发现!主食该怎么吃,大有讲究
碳水化合物简称碳水,对人至关重要,它帮助人维持正常的生理功能;除了为人体供能以外,葡萄糖还是大脑的主要能量来源。而且我们日常饮食中碳水的主要来源——主食,同时也是蛋白质、矿物质等营养素的主要来源。碳水简单来说就是各种糖类,包括淀粉类食物,如土豆、面包、大米、面粉和谷物等,同时也包括蔬菜、水果。
珠珠的励志蜕变:160斤的“胖女神”到产后逆袭,她做对了什么?
坚持均衡膳食,每餐都要有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。少吃多餐,维持血糖水平,减轻消化负担。远离快餐和垃圾食品,选择新鲜健康的食材。秘诀二:适度运动,活力加倍散步、游泳、瑜伽和孕妇操等运动,增强心肺功能,改善血液循环,保持肌肉张力,提升身体灵活度。