这3种食物是焦虑的催化剂,焦虑症患者最好管住嘴!以免越吃越焦虑

经常饮茶,包括洋甘菊、薄荷等花茶,以及绿茶等,可以起到缓解焦虑,产生镇静的作用。3.益生元、益生菌和发酵食品血清素是一种可以提振精神、防止情绪低落或抑郁,并增加幸福感的化学成分。人体中大约90%的血清素,是在胃肠道中合成的。因此,保持肠道健康对于缓解压力非常重要。富含益生菌的食物和发酵食品,有助于...

这7个简单易上手的情绪调节方法,值得你收藏

比如,悲伤是我们面对失去时常出现的一种情绪,它有助于我们完成哀悼,最终接纳丧失继续向前;比如,恐惧、害怕、焦虑等情绪则帮助我们趋利避害,远离危险和伤害,提前做好预案,保护我们的生命体存活下来。02情绪是信使,告诉我们,自己在意和看重的是什么,就像前文的那个妈妈,因为在意孩子,所以才会焦虑孩子上幼儿园的事情。

2024年中国脑健康日:关注睡眠、情绪与认知,进行脑效能健康管理

适量的体育活动能够促进血液循环,增加大脑的氧气供应,同时也有助于提高认知功能和情绪状态。4.尽量不使用铝制餐具铝被认为是一种慢性的、蓄积性的神经毒素,长期超量摄入可能会在大脑、肺、肝脏等组织中沉积,对大脑及神经细胞造成损害,可能导致脑萎缩、痴呆等症状。有效控制铝的摄入,保护我们的大脑健康。5.充足睡眠...

11种情绪价值:今天社会到底需要什么情绪价值

在所有弹性需求的消费中,基本都能找到情绪价值,就像现在人们买一个东西,更可能是因为心理上的满足,而不仅仅是功能性的需求,或物质上的缺乏,就像“衣柜里总缺一件衣服”并不是真的缺。社会性的精神危机也创造了大量的情绪。在现代功绩社会的驱动下,普通人成为“不知疲倦”的机器,陷于自我剥削的泥淖。竞争看不到...

阿里音频生成大模型开源!50种语言快速理解+5种语言语音生成

研究团队还使用预训练的情感分类模型评价了CosyVoice的情感控制能力,主要包括高兴/悲伤/生气/害怕/反感等5种高表现力的语音情感。测试结果表明,CosyVoice-300M本身具备一定从文本内容中推断情感的能力,经过细粒度控制训练的模型CosyVoice-300M-Instruct在情感分类中的得分更高,具备更强的情感控制能力。

梁宁:下一个时代,是情绪价值的比拼

刚需的反面是弹性需求(www.e993.com)2024年11月6日。弹性需求不是因为缺。比如,买第一件羽绒服,是功能需求。有一件冬天保暖的衣服之后,还要再买呢子外套、羊绒外套、滑雪服,是情绪价值。而另一面,刚需时代,别人家有沙发我家也要有。今天,我家没有沙发,就是不打算要了。你不能再通过对方“没有”,就认为对方需要,从而判断市场存在。3.产品和...

世界双相情感障碍日丨情绪像不能停的过山车,你了解这个病吗?

胡晨:更倾向把它看作是一种慢性的内科疾病,因此需要我们进行一个全病程的治疗,也就是说,我们规律用药再配合心理治疗,基本上是能够让患者达到临床的治愈,很多患者可以恢复正常的社会功能,甚至组建家庭。记者:现在有没有什么新的科技手段可以辅助治疗?胡晨:双相情感障碍的治疗方式包括药物治疗、心理治疗以及物理治疗,...

《情绪心理学:研究与应用》:科学解读人类情绪,展现当代情绪心理学...

第二节情绪生理理论第三节情绪认知理论第四节情绪功能理论第五节情绪心理建构理论第六节情绪社会建构理论第七节情绪理论的总结与未来展望第3章情绪的主观体验及评价第一节基本情绪的主观体验与评价第二节复合情绪的主观体验与评价...

百病皆可“小柴胡”,你不知道的10种新用途

5.头晕目眩根据中医的理论,肝是开窍于目的器官,同时也控制情绪。当肝气郁滞不畅时,就可能导致头晕目眩、心情烦躁等症状。而小柴胡颗粒可以调节肝脏的排泄功能,缓解肝气郁滞带来的症状。6.胃炎胃炎是一种常见的炎症性疾病,胃炎的症状通常包括胃部不适、胃灼热和恶心。小柴胡颗粒可以缓解这些症状,并且还可以调节胃...

48岁男子同房时发生“性猝死”,办事时要当心5种情况,别大意!

二、提醒:这5种情况下,再想办事也要忍住性生活虽然可以愉悦身心,给身体带来更多的刺激感受,但如果不注意以下这些威胁,很可能把你的身体暴露在很多健康隐患中,那么同房期间哪些事情会增加性猝死的概率呢?1、疲惫上阵疲惫状态的人本身心脏就处于高负荷状态,此时继续高强度的活动,会让心脏超负荷运行,随着不断加速的...