红利重回视野?后市将如何演绎?

震荡市中长跑耐力出色回顾历史表现,震荡市中的红利资产或是作为底仓配置的较好选择。数据显示,近十年中证红利全收益指数涨幅为257.25%,年化收益12.63%。而同期沪深300全收益指数、中证800全收益指数和中证全指全收益指数涨幅分别为75.45%、64.13%和84.20%。其中近三年,中证红利全收益指数更是走出逆市上涨的行情。

膝关节疼痛自查,不同位置疼痛是什么原因导致的?

髂胫束摩擦综合征是指髂胫束与股骨外上髁反复摩擦引起的无菌性炎症,导致膝关节外侧出现疼痛症状,多见于中长跑者。其主要症状包括膝关节外侧疼痛,尤其在跑步和下坡时疼痛加剧,同时伴有髋外展力量降低等。产生这种综合征的主要原因包括长期跑步或在自行车运动中髂胫束与股骨外上髁反复摩擦、阔筋膜张肌紧张、臀中肌力量...

2024年体育中考昨日开考|考试|足球|选测|分值|中长跑|外语听力...

集中考试项目中,男生1000米,女生800米的中长跑是必测项目,分值10分。中长跑测试中,每个学生有两次机会,除本次集中考试外,还有4月26日和5月6日两个考试时间,主要针对第一次中长跑成绩不理想的考生和缓考考生。选测项目包括游泳、足球运球、50米跑、立定跳远等共8项。除游泳、足球运球选测项目考生可自主决定是否...

记者亲身体验中考体育模拟测试

在这里，记者发现男生们在进行1000米、女生们在进行800米的中长跑训练。体育组苗旭东老师表示，“5选2”项目中的跑步是必选基础体能测试项目，主要考察学生的耐力和速度素质，建议学生循序渐进，通过分阶段训练，调整呼吸和步伐，实施匀速跑和冲刺。根据教育局科学锻炼手册指导，800、1000米的训练方法有多种选择，包括反...

6问6答,详解深圳新一轮体育中考!

现场统一考试项目分为三个类别,一类项目(三选一):中长跑(女子800米或男子1000米)、200米游泳(不限泳姿)、4分钟跳绳,重点发展学生心肺功能,提高有氧耐力水平,锤炼意志品质。二类项目(七选一):100米跑、50米游泳(不限泳姿)、投掷实心球、1分钟跳绳、1分钟踢毽子、二级蛙跳、10米×4折返跑,涵盖力量、速度、灵敏...

事关2024年莆田体育中考!

必考类项目包括中长跑（男生1000米跑/女生800米跑）、200米游泳（不限泳姿）(www.e993.com)2024年11月4日。考生按性别从两项中自选一项；抽考类项目为排球对墙壁垫球；抽选考类项目为1分钟跳绳、引体向上（男）/斜身引体（女）、双手头上前掷实心球。考生按性别从三个项目中自选两项。项目分值分值：按照省教育厅规定，体育中考总分为40分，...

2024年深圳体育中考方案出炉

根据2024年深圳体育中考方案,一类项目(二选一)包括中长跑(女生800米或男生1000米)、200米跑;二类项目(十四选一)包括足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、100米游泳(不限泳姿)、50米游泳(不限泳姿)、中长跑(女生800米或男生1000米)、立定跳远、投掷实心球、一分钟跳绳、一分钟踢毽子、一分钟仰卧起坐(女生...

锻炼后不知道怎么拉伸,看这里丨减脂小秘籍

这套动作是闵行区少体校中长跑队根据青少年身心特点进行设计。多年来,该队共获300余项上海市中长跑冠军,7项全国青少年冠军,20多项半程马拉松和10公里冠军。在上海市最高级别青少年田径比赛中,闵行区的金牌和总分连续二十多年占据全市第一,中长跑队囊获该项目近一半的金牌。让我们随着冠军队伍一起动起来吧!

400米专项训练计划(实用干货)

400米是体育径赛中公认的最难练的项目,介于短跑和中长跑之间的400米,是对运动员身体素质要求最苛刻的一个项目。特别是最后的100米冲刺跑,是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作,属于极限强度的运动。400米专项训练计划包括速度耐力、节奏耐力、力量耐力和爆发力速度训练。速度耐力训练包括10X...

考生“达到良好即满分”,北京中考体育现场考试评分标准公布

市教委介绍,男生1000米、女生800米、引体向上、仰卧起坐、实心球5个项目,在全面分析2017年以来体育中考、抽测、统测数据基础上,对照国家学生体质健康标准,按照“达到良好即满分”的原则进行科学调整。以中长跑为例,男生1000米的满分标准优化调整至4分05秒;女生800米的满分标准优化调整至3分55秒。