跑马拉松需要准备什么

22、个人参赛号码簿这个特别重要，大家比赛当天出门前，一定要检查一下。如果没带内置芯片的号码簿，检录处估计都不让进，或者进去了，跑完是没有官方成绩的。除了以上物品外，根据个人需求和习惯，还可以准备一些其他的辅助用品，如防磨膏、耳塞、护腕等。但需要注意的是，不要过度携带物品，以免增加身体负担和不...

Q&A | 普者黑半程马拉松赛事答疑来了!

A:为满足没有参赛经历的跑者需求,第一赛道APP专门推出了马拉松资格测试赛。(此测试赛不是直通。按规则完成此测试赛,可获得新中体半程马拉松参赛资格证书。没有参赛经历的跑者有了证书,仍需按流程报名。)打开官方APP第一赛道-点击“线上赛”-点击“2023第一赛道马拉松松资格测试赛”-选择15公里半马资格跑-...

从筹备到比赛:42条关于马拉松的方方面面

4.报名前准备好近两年马拉松/半程马拉松的成绩证书(提前从赛事官网下载准备好),以及近半年内的体检证明;5.全力无保留的参加一场比赛,还是以马拉松之名丈量城市、兼顾旅行或家人出游安排,两者很难两全。也是跑者在报名时就该考虑好的;6.完成报名同时,尽早提前预定比赛地尤其是起终点附近的酒店,包括出行交通,都能...

2024北京亦庄半程马拉松报名常见问题解答

半程马拉松:年龄须在比赛当年年满16周岁(2008年12月31日(含)以前出生)健康跑:年龄不限。注意事项:参赛选手须持有效证件(身份证或护照等)按照各项目的年龄规定进行报名。18周岁(2006年11月10日前出生)以下未成年人报名参赛,在报名时,其监护人或法定代理人须仔细阅读、知晓并同意赛事《竞赛规程》、《报名须知》...

2024北京半程马拉松比赛时间什么时候开跑?

(一)比赛日期:2024年4月14日(星期日)(二)起跑时间:07:00(三)起点:天安门广场(四)终点:奥林匹克公园中心区庆典广场比赛路线沿途经过东城区、朝阳区竞赛项目及规模(一)竞赛项目:半程马拉松(21.0975公里)(二)规模:20000人》》2024北京半程马拉松比赛路线是什么?附路线图...

2024新余仙女湖马拉松即将开跑!这些赛前事项需注意

2.半程马拉松终点(袁河公园)发车时间:10月27日10:00至11:30循环摆渡(www.e993.com)2024年11月27日。返程路线:袁河公园—新余体育中心。线路走向:袁河公园—团结路—公园南路—抱石大道—劳动路—体育中心;沿途公交站点停靠:袁河公园南→新钢→新钢中学→新钢销售部→文化区→高能上城→抱石公园→海通证券→保健院→赣新路口→电厂生活区—...

准备好了吗?2024上海苏州河半程马拉松本周日开跑,这些知识很重要!

热爱跑步的你准备好了吗?比赛线路比赛线路图半程马拉松:莫干山路600号天安千树—莫干山路—昌化路—长寿路—江宁路—安远路(逆向)—陕西北路(逆向)—长寿路—西康路—澳门路—江宁路—江宁路桥—光复西路—曹杨路桥东侧辅道—曹杨路—宁夏路—凯旋北路—盘湾里—中山支路(逆向)—光复西路—枣阳路(至枣阳路...

马拉松参赛者半途纷纷去商店买水,跑友中暑晕倒,组委会终止比赛

网友：现在什么东西都能搞马拉松了。网友：主办方：啊？还得准备水吗？我不知道啊。网友：报名费还需要支付吗？通常马拉松比赛不是都会设有补水点吗？世事难料，风云变幻无常广元半程马拉松的暂停无疑令人惋惜，但安全始终是最重要的。在极端天气的情况下，中止赛事是对参赛者和工作人员负责的表现。对于这次比赛突如...

初跑者要做好哪些准备才可以挑战第一个全程马拉松

全马完赛最重要的就是有氧基础,要进行挑战前务必要有几个长距离拉练的经验。拉练距离达到30公里,能够用4个小时内完成。LSD突出的要求是要慢,马拉松比赛中,很多跑者会在后半程发生抽筋、撞墙,拼命补充盐丸、能量胶,其实归根结底的原因就是LSD超长距离的训练不够,肌肉的耐力不足而导致的。吃再多的盐丸和能量胶...

随州半程马拉松邀您一起“欢乐跑”!

欢乐跑是什么?和半程马拉松的区别是什么?◎半程马拉松项目是正式的竞技比赛项目,设有芯片计时和赛会奖金,需要满16周岁以上才能参赛。本届半程马拉松项目需要抽签,详情点击下方链接查看:◎欢乐跑则是一种非正式的马拉松比赛形式,不设芯片计时,不设竞技奖项。欢乐跑参赛要求为:参赛选手年龄在赛前一天须年满5周岁,65...