“补冬不如补霜降”!节气养生中医来支招→

随着霜降后气温的进一步下降，人们对高热量食物的需求也随之增加。肉类、甜食、奶茶等高热量食品因其能够快速为人体提供能量储备，而备受喜爱。然而，专家也提醒公众，在享受美食的同时，也要注意量力而行。特别是脾胃功能较弱的人群，在食补时应循序渐进，避免过度进补而损伤脾胃，引发消化不良、积食便秘等问题。综上所...

身体出现5种表现说明你湿气过重了,龙华医院名中医教你如何排湿防湿

苦温燥湿是指用苦寒或温燥的药物,来燥湿化痰。常用药物有黄芩、黄连、黄柏等,它们能清除体内的湿热和痰浊。芳香化湿芳香化湿是指用具有芳香气味的药物,来醒脾化湿。常用药物有藿香、佩兰、砂仁等,它们能振奋脾胃阳气,促进水湿的运化。04日常养生防湿邪合理饮食:饮食宜清淡易消化,避免过多摄入油腻、甜食和冷饮。

儿医小课堂 287 | 儿童生病期间的中医养护贴士

意思是指谷类食物是真正养人的,在饮食结构中是占主要地位的;五畜如肉类、禽类和蛋类,对人体生长发育有助益的,但不能替代五谷;五菜指各种蔬菜,在饮食中起到补充作用;五果是指水果,是辅助食品。所以饮食结构是有主次之分的。正常的餐食应该是三餐+水果/点心等。孩子的饮食喂养亦要注意合适配比。02咳嗽期间的饮...

【科普营养】中医西医都不吃水果?为什么水果有害健康?——虽不是...

所以在水果中,果糖和葡萄糖总是相伴存在的。世界上没有含纯果糖的水果。1分子葡萄糖+1分子果糖可以合成蔗糖。我们日常吃的白砂糖、红糖、冰糖等,就是从甘蔗或甜菜里提取的蔗糖。反过来说,1分子蔗糖在体内消化之后,会产生1分子的果糖和1分子的葡萄糖。所以白糖也是体内果糖的来源。果糖不仅清甜爽口,...

立春后适当吃甜食调补脾胃 疏肝解郁跟着中医敲敲经络吧

立春后适当吃甜食调补脾胃疏肝解郁跟着中医敲敲经络吧今日立春“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”今日立春，春回大地，一年之始。明代医学家张景岳认为，“春应肝而养生”，肝气为春季的主气。北京老年医院中医科主治医师于志丹亦表示，立春养生的原则是清肝热，疏肝解郁，调补脾胃。俗话说“春捂秋...

冬至时节如何养生?泉州中医专家这样说

刚感冒后的病人也建议不吃汤圆,减肥的人更要少吃甜食了(www.e993.com)2024年11月24日。汤圆不建议在晚饭后食用,如果吃了大量的鱼虾蟹,再吃汤圆的话,用生姜+紫苏+红糖煮水喝,可以起到解鱼虾蟹毒的作用。同时,每年因吃汤圆被噎着送医的病例很多,提醒吞咽能力下降的老年人,吃汤圆时要特别小心;2岁以下的小朋友,吞咽功能发育不全,也建议不要...

科普|治疗癌症,中医与西医矛盾吗?

中医认为甜食、油腻、煎炸腌制类饮食,易生痰湿,所谓“膏粱之变,足生大丁”,痰湿是癌症的重要病理因素之一;主张细嚼慢咽,宁少毋多,是因为咀嚼有助于消化,对于食管癌、胃癌、胰腺癌病人,细嚼慢咽可以缓解吞咽不畅,可以显著减轻消化负担、改善消化吸收功能。

105岁国医大师李辅仁去世!他一生总结的养生方法,值得很多人学习!

2.几乎不吃甜食李辅仁生活中吃得简单,不吃什么特别贵重补品。但是,对于一些糖分比较多的食物,他几乎不吃。李辅仁在2009年接受中国中医药报采访时表示,国人传统饮食中带糖的食品很多,比如农历正月十五吃元宵,五月初五吃粽子,八月十五吃月饼,所以自己有意识地不吃糖,长期坚持下来,至今和高血压、糖尿病这类富贵病...

脾喜甘是什么意思

核心提示:脾喜甘是指脾脏功能正常时对甜味食物较为适应和喜欢。脾喜甘反映了中医认为脾脏的功能与消化吸收有关,当脾脏功能正常时,能有效运化水谷精微,其中糖类物质转化为气血津液,滋养全身。若此时摄入甜食,可被顺利转脾喜甘是指脾脏功能正常时对甜味食物较为适应和喜欢。

中医美容,医美赛道下一个“宠儿”

江砚中药师也提醒,大家一定要从正规渠道购买美容产品,有些美容院说的美容产品,里面可能有添加,那些打成粉的就更加难判断了。江砚中药师提供用药咨询服务辣非元凶,甜食牛奶更易致痘在变美的路上,有些人要先战胜脸上的痘痘。有人认为吃辣吃麻容易长痘痘。“这也是错误的认识。”石焱中医师说,长痘痘有很多原因...