清华大学出版社《生活中的情绪心理学》引起广泛关注

《生活中的情绪心理学》作者彭凯平是清华大学心理学教授、博导、心理学系首任系主任，从2015年起连续入选爱思唯尔(Elsevier)“中国高被引学者心理学家榜单国际引用率多年高居中国心理学家榜首，担任中国国际积极心理学大会执行主席(2009年至今)，长期致力于推广积极心理学，提升大众幸福指数。2016年当选人民网“健...

与其努力成为情绪的主人,不如与情绪进行和解

《生活中的情绪心理学》是一本书,也是一份情绪的智慧。它通过言简意赅的语言和通俗易懂的案例,指出所有情绪背后都有非常关键却不易觉察的动因,了解各种情绪的本质及其应对策略,教会我们如何通过学习情绪知识、思考情绪问题,并致用于情绪场景,让美好情绪疗愈自己的身心。当我们学会了情绪的智慧,人生的不如意便自然迎...

心理学家彭凯平:情绪价值到底是什么?

有一个心理学现象叫做“配偶的诅咒”,就是夫妻或者恋人在一起时间长以后,你希望对方回报情绪价值的概率要提高很多,一开始只要我提供价值,或者只要对方提供价值,我们就觉得心满意足了。但是随着时间越来越长,任何人都不会喜欢单方面的提供价值,所以所有的情绪价值都需要大家共同创造,价值是创造出来的,价值不是赠予的。

《生活中的情绪心理学》:将“情绪负债”变成“情绪资产”

情绪是一种我们对客观事物十分灵敏的反馈,是人的情感过程的外部表现,只要对情绪稍加注意,我们就会知道该如何更好地生活。1997年之后,各个心理学流派都加大了对人类情绪的研究。大家达成了两个共识:一是人类先有情绪后有认知;二是情绪的作用比认知的作用强大。比如,认知和内心深处的记忆密切相关,而记忆没有情绪的帮...

什么情绪价值,全是扯淡

大家说的“情绪价值”究竟是啥?情绪价值没有心理学上的定义,并不代表这是个伪概念、伪需求。那大家谈论爱情中的情绪价值时,到底在谈论什么呢?我看了一些社交媒体上的讨论,归纳了一下,大家认为情绪价值高的伴侣能持续做到↓??高情商,能共情对方;...

心理学中有一个概念被称为“野马效应”,快速摆脱负面情绪

5分钟法则是一种由心理学家创造的技巧,旨在帮助摆脱情绪痛苦(www.e993.com)2024年11月5日。它包含三个步骤,可以帮助你快速摆脱负面情绪。首先,给自己留出5分钟的时间,允许自己去感受任何让你感到痛苦的负面情绪。你可以在手机中设定一个计时器,然后你可以用咒骂、哭喊等方式来发泄情绪,也可以诉说烦恼抱怨,甚至敲打墙壁等方式来宣泄情绪。

夜思| “情绪价值”到底是个啥?

大家说的“情绪价值”究竟是啥?情绪价值没有心理学上的定义,并不代表这是个伪概念、伪需求。那大家谈论爱情中的情绪价值时,到底在谈论什么呢?我看了一些社交媒体上的讨论,归纳了一下,大家认为情绪价值高的伴侣能持续做到↓??高情商,能共情对方;...

泼七夕冷水:人人都说的“情绪价值”,其实根本不存在

情绪价值没有心理学上的定义,并不代表这是个伪概念、伪需求。那大家谈论爱情中的情绪价值时,到底在谈论什么呢?图丨giphy我看了一些社交媒体上的讨论,归纳了一下,大家认为情绪价值高的伴侣能持续做到↓??高情商,能共情对方;??让对方感到舒适、被认同;...

《情绪心理学:研究与应用》:科学解读人类情绪,展现当代情绪心理学...

情绪是基本心理过程之一,是心理学研究的重要对象,也是国内外学术研究的前沿和热点问题。《情绪心理学:研究与应用》一书主要内容包括情绪研究历史及情绪理论、情绪的主观体验及评价、情绪的外部表现及识别、情绪的生理激活及测量、情绪的生理学基础研究、情绪与认知、情绪与行为、情绪与健康、情绪智力、情绪发生与发展的研...

【心理健康科普】调节情绪——认知重评

心理健康科普调节情绪——认知重评认知重评是心理学中的一个重要概念,它指的是通过重新评估和改变对某个事物或情境的认知,从而改变对其的看法和情感反应。认知重评在心理健康、情绪管理和人际关系等方面起着重要的作用。本文将介绍认知重评的概念、原理以及在实际生活中的应用。