又是一年开学季,你准备好了吗?
1、合理宣泄情绪:把烦恼“踢”出去面对开学焦虑,可以进行适当的情绪宣泄,给心灵做一次大扫除。可以找好朋友倾诉,把心中的不安说出来;也可以通过写日记、绘画,或者去运动场上尽情奔跑、打球,让汗水带走烦恼,释放内心压力。2、积极心理暗示:给自己加油打气积极心理暗示就像内心的“小太阳”,能给你无限动力。每天对...
社恐白领被领导鸡娃后抑郁成木头人
医生表示,这其实是抑郁症的一种,属于抑郁性木僵,主要表现就是不语不动,不吃不喝呼之不应。原来李女士本来的性格就十分内向,有什么事情都不愿意很家人和朋友说,久而久之压力憋积在心里,不能合理宣泄,导致抑郁情绪的发生,李女士十分后悔,表示以后要试着学会释放自己的情绪。@大参考海量资讯、精准解读,尽在新浪...
心理微课堂——阳光心理,合理宣泄
同学们,在你的生活中,有过哪些快乐和忧愁?你是怎样和别人倾诉,合理宣泄自己的情绪呢?今天就让我们走进心理微课堂去寻找法宝吧!责任编辑:陈玉坤特别声明本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布,仅代表该作者或机构观点,不代表澎湃新闻的观点或立场,澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问httpre...
脾气“一点就着”?宣泄情绪是关键,青春期孩子情绪不稳定,心理医生...
比如不爱与父母交流,经常言语顶撞父母,脾气莫名暴躁,,不愿意听从父母的意见,越说越与大人“对着干”。乐乐妈妈怀疑这与孩子青春期有关。青岛市精神卫生中心儿少情绪障碍门诊主治医师刘洁表示,青春期的孩子情绪不稳定由多种因素引起,家长应辩证看待,真诚沟通,引导孩子合理宣泄自己的情绪。“青春期是指由儿童阶段...
10个简易妙招,助你摆脱坏情绪
合理宣泄的方法有很多,这里重点介绍3种,即哭出来、说出来和写出来。说出来:是调节心情的一种常用且效果显著的方法。当我们遇到烦恼或困惑时,向信任和亲近的人分享自己的感受,往往能够获得宝贵的建议和支持。写出来:遇到困难或负面情绪时,可能不愿与他人分享,也不希望别人知道自己的某些感受。找几张纸,将内心的...
佐力灵莲花温馨提示:更年期不可怕
三餐合理,规律进食;减盐、控油饮食更能促进人体健康(www.e993.com)2024年10月20日。近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出,食物“病人服之,不但疗病,并可充饥”,提出了食疗的理论。对于更年期易怒的女性,提倡食用理气、降火食物,如菊花枸杞茶、玫瑰陈皮茶、百合莲子羹等。4.合理宣泄,避免过度焦虑...
拜仁火神布雷诺今夏有望复出 白天踢球晚上服刑
另一方面,巴神就像一座活火山,时不时就在球场内外喷发出一些“脑残”的举动,这其中虽然有部分对媒体以及极端球迷攻击的一些“合理”宣泄,但更多的这种脑残行为对球队、球迷甚至巴神本人来说带来的绝不是什么正能量。而对于那些执教巴神的教练来说挑战更是巨大,对类似巴洛特利这种场上不省事,场下不省心的球员,不是什么...
深秋心情调适:10个妙招助你摆脱坏情绪
合理宣泄的方法有很多,这里重点介绍3种,即哭出来、说出来和写出来。说出来:是调节心情的一种常用且效果显著的方法。当我们遇到烦恼或困惑时,向信任和亲近的人分享自己的感受,往往能够获得宝贵的建议和支持。写出来:遇到困难或负面情绪时,可能不愿与他人分享,也不希望别人知道自己的某些感受。找几张纸,将内心的...
为什么我们爱看喜剧类综艺
喜剧可以帮助人们合理宣泄负面情绪、重新体验和反思生活、乐观自信地应对挑战。我们喜欢喜剧的原因有很多,可以简单总结为三点:喜剧可以帮助人们合理宣泄负面情绪、重新体验和反思生活、乐观自信地应对挑战。
百嘎丽科普开讲丨10个简易妙招,助你迅速摆脱坏情绪
合理宣泄的方法有很多,这里重点介绍3种,即哭出来、说出来和写出来。说出来:是调节心情的一种常用且效果显著的方法。当我们遇到烦恼或困惑时,向信任和亲近的人分享自己的感受,往往能够获得宝贵的建议和支持。写出来:遇到困难或负面情绪时,可能不愿与他人分享,也不希望别人知道自己的某些感受。找几张纸,将内心的...