揭秘太极拳整劲:如何轻松掌握这一绝技?

所谓“内三合”,指的是心、意、气的合一;而“外三合”则是指手、眼、身的协调一致。只有当内外合一,才能真正发挥出太极拳的威力。因此,在练习过程中,我们要时刻提醒自己,不仅要关注外部的动作,更要注重内在的感受。最后,我想给大家提供一些实用的建议。首先,保持耐心和恒心,不要期望短时间内就能掌握“整劲”。

练拳误区大揭秘:如何避免常见错误,成为太极拳高手?

纠正的方法是用太极拳“外三合”来检验自己的动作是否正确,身型是否端正,上下是否相对。动作连绵不断:形断意不断在表现上下相随、连绵不断时,有人错误地认为连续不停地做动作就可以达到连绵不断,却忽视了动作是否到位,是否准确与饱满完整。纠正的方法是动作要舒展,在过渡动作时,注意动作要连续不断,定式时要有...

[名家随访]耄耋明师说渊源～什么是真正的太极拳

[名师讲拳]赵幼斌浅议太极拳中“定式与连绵不断"的关系[名家讲拳]杨式太极拳对手.眼.身.法.步的要求[名家讲拳]赵幼斌老师杨氏太极拳基本功法(视频)[名家论拳]牛春明大师:比拳架更重要的是这些[名家讲堂]什么才是真正的放松?[名家讲堂]这个视频讲清楚了:什么是太极拳的内三合[名家讲堂]太极拳真的...

五星太极拳理论阐微

以右手为例:右手抬手横肘由下向上指向左是掤,手臂运行至上方手掌向外、大指里合内勾为捋,手臂运行向右向下立掌落平为挤,手臂下行向内、大指向下外展为捺;反之,由捺回行向右向外、大指里合内勾为採,右上行掌心向内向上为挒,转掌肘臂小指向里合、大指外展为肘,手臂向左下向里为靠(肩背靠)。五星太极拳...

太极拳主要名词解释

“内三合”——心与意合;意与气合;气与力合。“外三合”——手与脚合;肘与膝合;肩与胯合。6、什么叫内缠?什么叫外缠?解:内缠——以手往里缠,大拇指领劲:一、二、三、四、五,以手领肘,以肘领肩,以肩领腰。外缠——以手往外旋转,小指领劲,一、二、三、四、五,以腰催肩,以肩催肘...

龙腾滨海运河城|钦州市2024年国庆节“文商体旅农”活动来啦!赶紧...

活动地点:浦北县福旺镇、三合镇、白石水镇等活动内容:组织文艺节目分别到乐民镇、江城街道等地进行惠民演出(www.e993.com)2024年11月10日。②石祖禅茶园“国庆”主题活动活动时间:9月16日至10月15日活动地点:浦北县石祖禅茶园及半山泳池活动内容:举办森氧露营节、泳池派对等活动。

内劲原来是这样的,难怪我们练不出来~|功夫|内家拳|太极拳|八卦掌|...

内家拳的内劲是从外三合来的。(手与足合,肘与膝合,肩与胯合)练内家者先通过外三合出内劲,再通过内三合保证在迎敌时能正常发挥。只是前辈们当时是用当时他们理解的词汇来形容拳里的东西,所以用了些我们现在看上去比较玄的词汇。但是现在的人还用原先的词汇,要么就是他不愿说所以故弄玄虚,要么就是他完全...

《太极拳十大要论》释义06:三合

筋与骨合,是筋所产生的劲要与骨力相合,才能保证拳势形态的正确,才能保证心意一动,气催劲势达于筋劲骨力之形态,才能“站其位拔其根”,有变化灵活、迅雷不及掩耳之势的产生。然而还要有“心与意合、意与气合、气与力合”的顺序之三合,才能有“站位拔根”之拳势的产生。内三合的效果,要辅以外三合,即手...

谈谈太极拳的内三合与外三合

一伸即变化,一缩即凝聚,是即太极。动而生八卦,静而归一炁,这就是太极拳。盘架时以灵性去听自己之劲炁而合关窍玄机。太极拳要慢要松,旨在内听自己之炁机,流行全身,结合窍穴之玄妙。这是练成内功的秘诀。无形支配有形,是政治之秘;有形控制无形,是练功之秘。

东阳成功举办2022年全国老年人太极拳科学健身指导活动

从起势开始,吕主席就把26式太极拳的一招一式都分解得清楚明了,针对学员要领悟的意、气、形、神,进行一遍遍耐心细致的讲解,"马步要扎实扎稳,上下要相随,左手肘在左膝盖上方,右手肘在右膝盖上方,做到外三合,左手去找右手,动作要缓慢松沉...”学员们在台下也学得饶有兴致,跟着教练的示范打得有模有样。