【上马加油站】“马拉松女神”李芷萱:跑“首马”主打开心,该吃吃...

上马加油站“马拉松女神”李芷萱：跑“首马”主打开心，该吃吃、该喝喝！2024上海马拉松将于12月1日开跑。如何科学地参与马拉松，跑出健康和快乐？“上马加油站”跑友沙龙活动日前在解放日报社举行。女子马拉松国际健将李芷萱和跑者面对面交流跑马心得。图说：2023年11月26日上午7点，2023上海马拉松欢快起跑。伴...

科学备赛 | 第一次跑马拉松需要注意什么?

马拉松训练是一个系统而全面的过程,旨在通过合理的训练计划和方法,提高跑者的体能、耐力和技术,从而顺利完成比赛并取得理想成绩。以下是一个基于多个权威来源总结的马拉松科学训练方案:训练周期划分一个完整的马拉松训练周期通常包括基础阶段、提高阶段和赛前调整阶段。基础阶段:主要通过有氧跑、力量训练和恢复训练,提...

全网热议的“跑马拉松进货”事件,暴露出多少人贪婪丑陋的一面

对于经常跑马拉松的人来说，能量胶肯定不陌生，顾名思义，就是一种便携式的能量补给品，能够快速补充能量和电解质，并且还能维持血糖水平。在马拉松这样的高强度比赛中，能量胶对于选手们来说，无疑是补充能量最理想的食物。某品牌能量胶营养成分表这两人拿了这么多的能量胶，也就意味着越靠后的选手，可能一个能...

苏州马拉松一男一女将免费零食打包“负重”跑?

两名参赛者拿走用于补给的能量胶视频截图11月17日,在苏州举办的“环太湖1号公路”马拉松比赛中,两名参赛者各自背着一袋沉重的包裹负重奔跑,疑似将沿途免费供给的能量胶大量装走,十分惹眼。还有本次马拉松的参赛者在社交平台展示大量补给物资,并表示“明年还要来进货”。当地主办方对此回应称,这一幕有损苏州古城...

跟同性跑友约了场马拉松后,我堕入了职场八卦的深渊

蒋壮还没摸清楚公司内部的各个站队时,就已经知道,现在公司最流行的是跑马拉松。不仅领导喜欢,很多普通职工也在周末一起沿河慢跑,不知不觉中,形成了这么一支马拉松慢跑队,大家都称之为“跑队”。31岁的蒋壮算跑得还可以的,配速在五分半到六分,对新手来说,算是不错的。但蒋壮不知何时暴露了自己的性取向,难...

马拉松狂欢开始喝!运动与饮品的意外结合

马拉松狂欢开始喝!运动与饮品的意外结合在这个充满活力的秋季,马拉松赛事即将引爆全国热情,伴随而来的不仅是坚持和拼搏,还有一种新的健康饮品风潮——开始喝!这一时刻的来临,仿佛在为所有跑者和运动爱好者打开了一扇新的大门,掀起了喝饮料的新潮流(www.e993.com)2024年11月27日。秋天是马拉松的最佳季节,成百上千的跑者们开始忙碌地为即将到来...

体育比赛不是打包比赛!马拉松薅能量胶跑出了负能量

#体育比赛不是打包比赛#!#马拉松薅能量胶跑出了负能量#“拿一点儿,差不多就行了,别这样干呀。”11月17日,江苏苏州吴中举行马拉松比赛,两名参赛者疑似薅免费补给,将“能量胶”打包背在身上“负重”奔跑。11月18日,赛事主办方吴中区政府回应称,将根据号码牌寻找这两名选手进行教育。马拉松比赛对选手体能的考...

锐评丨“能量胶”打包?跑马拉松“进货”,跑出了“负能量”

跑马拉松“进货”,跑出了“负能量”转自:北京晚报“拿一点儿,差不多就行了,别这样干呀。”11月17日,江苏苏州吴中举行马拉松比赛,两名参赛者疑似薅免费补给,将“能量胶”打包背在身上“负重”奔跑。11月18日,赛事主办方吴中区政府回应称,将根据号码牌寻找这两名选手进行教育。

马拉松补水技巧揭秘:如何在赛道上不掉速!

赛前的补水策略是关键,选手应在比赛前的几天内逐步增加水分的摄入,以确保身体的水分储备充足。此外,选手可以通过喝含电解质的运动饮料,帮助身体平衡电解质,确保持续的高强度表现。2.赛中定时补水马拉松比赛的路线上通常设有多个补给站,跑者应该提前规划好自己的补水时间。一般建议每跑3到5公里补充一次水分。根据...

苏州马拉松薅“能量胶”的男女已找到,文体旅游局正沟通请示或对其...

“马拉松是有执行公司给赞助的，没有估算价格，因为一根香蕉、一瓶水，没办法估价格。”工作人员表示，这种情况在全国马拉松比赛当中也都有，但没有像这两个人这么夸张地用袋子去背。>>>劝导不文明行为届时会加强对志愿服务者的培训工作对于比赛现场工作人员有无劝阻，这位工作人员解释称：“站点的工作人员都是...