电子厂可以不上夜班吗?必须上夜班,应该注意什么呢?

上夜班对人体健康有很大影响,需要注意饮食和休息。建议多喝牛奶、白开水,不喝浓茶和咖啡,吃常温的水果。晚上睡觉前最好洗个澡或泡脚,营造良好的休息环境。注意保暖,防止感冒。其次,要注意保持良好的工作状态。上夜班时,保持身体健康非常重要。合理的饮食和运动可以帮助消耗多余的热量和压力,保持充足的睡眠可以提高工作...

司机们要早知道:高速犯困“不要喝红牛”!采用巧招数安全还提神

二、喝红牛等功能饮料“困了累了，喝红牛”的广告语深入人心，红牛成为许多人熬夜、加班、疲劳和运动时想起的“宠儿”，随后许多功能性饮料也如雨后春笋般活跃在市场上。但经常喝这些功能性饮料对身体存在一定的危害！在英国，曾发生某男子喝红牛致死一事，由于该男子长期上夜班，每次夜班至少喝4罐红牛，而后死于心...

跑高速“犯困”不要喝红牛,运用这个“巧”招数,能防瞌睡更安心

4晚上没睡好或者起太早头一天晚上没睡好或者失眠，第二天早上起来开车肯定会犯困，尤其是经常熬夜加班什么的，第二天再早起上班，不光开车会犯困，整天的精神状态都不会很好。5吃了易犯困的药物，比如感冒药平常感冒吃的感冒药都会含有安眠的成分，这是为了让感冒的人多休息，而吃了这种感冒药开车的也会犯困。...

这3种“水”千万不要喝了,再馋也要忍住!

“其次，是大家喜爱的‘甜味饮料’。”宋大夫继续道，“这一点可能很多人都有所耳闻。甜味饮料中高含量的果糖，不仅会促进尿酸的产生，还会增加肥胖的风险，间接影响到尿酸的代谢。经常饮用甜味饮料的人，患痛风的风险比那些很少或不喝的人要高。”“第三种，则是大家可能没太放在心上的‘能量饮料’。”宋大夫话...

晚上夜班喝什么茶

在晚上夜班时选择一款适合的茶饮可以帮助提神醒脑以下是部分推荐的茶饮以及它们的简要介绍:1.绿茶:绿茶中含有适量的能够提神但不会过于刺激。它还含有丰富...

夜班16个腹部彩超发现10个结石患者 医生提醒:多喝水少喝饮料

炎热夏季,人体大量出汗,如果未能及时补充水分,尿液浓缩,就很容易形成结石(www.e993.com)2024年11月1日。7月26日夜班期间,宜兴市中医医院急诊外科超声医师做了16个腹部彩超,其中10个都是肾结石、输尿管结石。家住宜兴市宜城街道的张先生突然觉得腰背部疼痛,以为是白天打扫卫生时扭伤了腰,可疼痛

半夜总是醒,再也睡不着?医生:可能是这几个身体部位在报警

比如经常熬夜,或者每隔几天就上一次夜班。这会让身体不知道什么时候该睡觉,什么时候该醒来,总之——乱了!总体来说,偶尔半夜醒来是正常的,但如果太过频繁或长期总醒,很有可能是身体这些部位在“报警”。大脑/心理抑郁或焦虑的情绪会影响大脑的兴奋度,影响睡眠。而如果已经确诊抑郁障碍或焦虑障碍,那么属于精神心理...

电厂人尤其是中控人如何熬夜班|可乐|喝咖啡|睡眠质量_网易订阅

为了在夜里保持清醒,大家尝试了很多方法。有段时间,红牛饮料备受青睐,大家在夜班时兜里都会揣上一瓶红牛。在夜里两三点最为困乏的时候喝上一罐,瞬间就能神清气爽,困意消散,只剩强打的精神和疲惫的身躯在不停工作。红牛虽好,但不能长期喝。喝多了会导致胃酸,稍微一反胃,嘴里就满是甜丝丝的味道,令人不适。于...

知名主播紧急入院,才36岁就中风了...

自己睡眠时间和夜班工作者差不多但白天有事经常被喊起来处理睡眠质量差一起来就睡不着了4月6日孙亚龙曾发微博表示双眼看东西重影,舌头左脸发麻第一次遇到这样的情况4月7日,他更新身体状况称:“大概率没有脑梗!我不信!”孙亚龙,1988年3月24日出生于重庆,游戏ID:xiaoxiao,中国《英雄联盟》职业选手...

半夜总是醒,再也睡不着?医生:可能是这5个身体部位在报警

比如经常熬夜,或者每隔几天就上一次夜班。这会让身体不知道什么时候该睡觉,什么时候该醒来,总之——乱了!总体来说,偶尔半夜醒来是正常的,但如果太过频繁或长期总醒,很有可能是身体这些部位在“报警”。大脑/心理抑郁或焦虑的情绪会影响大脑的兴奋度,影响睡眠。而如果已经确诊抑郁障碍或焦虑障碍,那么属于精神心理...